取り敢えず半年間筋トレしてみたんだが

1 : 2022/04/16(土) 08:40:57.160 ID:fjIEmRpg0: ガリは卒業でOK?
2 : 2022/04/16(土) 08:43:32.967 ID:OGmKqrJvd: アームカールマックスは？
5 : 2022/04/16(土) 08:44:53.557 ID:fjIEmRpg0: >>2
ダンベルカールのこと？
13.75kgでやってる
7 : 2022/04/16(土) 08:46:30.743 ID:/uW6gUtCd: >>5
何回できる？
9 : 2022/04/16(土) 08:47:34.603 ID:fjIEmRpg0: >>7
かなりチートしてるが10回3セット
3 : 2022/04/16(土) 08:44:16.918 ID:WB+3W0Jl0: スタント地点に到達したね
これからだ
6 : 2022/04/16(土) 08:46:09.637 ID:fjIEmRpg0: >>3
トンクス
昔はホントにクソガリで
男の身体として0点どころかマイナスレベルだったからなｗｗｗ
4 : 2022/04/16(土) 08:44:27.749 ID:WB+3W0Jl0: スタートな
8 : 2022/04/16(土) 08:47:25.098 ID:/uW6gUtCd: 俺はバーベルカールマックス46kgだが太くはないぞ筋力特化のトレーニングしかしないからな
10 : 2022/04/16(土) 08:48:46.069 ID:mI7nHExQ0: いま35てこと？
11 : 2022/04/16(土) 08:49:54.563 ID:fjIEmRpg0: >>10
34cmくらいだな
12 : 2022/04/16(土) 08:52:08.778 ID:exRYKEmJd: 筋力が欲しいの？サイズが欲しいの？どうしたい？太さだけならガリは卒業してるけどマッチョには程遠いぞ
15 : 2022/04/16(土) 08:55:53.418 ID:fjIEmRpg0: >>12
クソガリで男として恥ずかしいと思って始めただけ
もう少し逞しくなりたいとは思うが
明らかに才能はないからゴリマッチョ目指すつもりはないよ

>>13
トンクス！
13 : 2022/04/16(土) 08:53:38.689 ID:mI7nHExQ0: 絞ったらかっこよくなりそう
14 : 2022/04/16(土) 08:54:19.262 ID:riqM7w0Md: ワキ毛剃って欲しい
16 : 2022/04/16(土) 08:56:17.444 ID:fjIEmRpg0: >>14
小5から生えてるからなｗｗｗ
17 : 2022/04/16(土) 08:58:10.405 ID:exRYKEmJd: 前腕が大事だよハンマーカールやリストカールに力入れようや前腕が無いと見た目アンバランスだし
19 : 2022/04/16(土) 09:00:10.198 ID:fjIEmRpg0: >>17
そうだな
前腕細いのは自分でもコンプ
握力も全然だし
18 : 2022/04/16(土) 09:00:05.398 ID:E/lI/uHkr: ガリが半年でこんなになるわけないじゃんwww
嘘ガリ乙
20 : 2022/04/16(土) 09:01:28.006 ID:fjIEmRpg0: >>18
53kgのクソガリ
→引越しバイト1年で58kg
→半年筋トレして今63kg
あながち嘘でもない
23 : 2022/04/16(土) 09:05:36.424 ID:CjY8EBj2r: >>20
身長は？
24 : 2022/04/16(土) 09:06:07.584 ID:fjIEmRpg0: >>23
それ訊く？
168cmのチビｗｗｗ
21 : 2022/04/16(土) 09:03:26.679 ID:7OH40NT+0: すごいじゃんよく頑張ったよ
こういうのって維持するほうが大変だろうな
22 : 2022/04/16(土) 09:04:59.992 ID:fjIEmRpg0: >>21
ありがとうございます！
維持できるように頑張ります！
25 : 2022/04/16(土) 09:07:38.319 ID:iZMpcBBH0: すご
どうやったら腕太くなるんです?
26 : 2022/04/16(土) 09:08:27.054 ID:fjIEmRpg0: >>25
トン
普通にダンベルと腕立て
引越しバイトでかなり鍛えられたけどｗｗｗ
27 : 2022/04/16(土) 09:10:47.821 ID:25WPpZCqd: 人権無いのに筋肉育てて笑う
身長育てろよ
29 : 2022/04/16(土) 09:22:26.399 ID:fjIEmRpg0: >>27
身長はもうどうにもならんから
ある程度は努力が通用する筋トレ始めた

>>28
プロテイン飲んで
鶏肉、魚、豆腐、卵などとにかく高タンパク食品を食いまくり
28 : 2022/04/16(土) 09:11:21.953 ID:yVKA5hUbr: すげえ
食事はどんな感じ？
30 : 2022/04/16(土) 09:45:09.816 ID:IlvHzdr/0: ジム行ってる？
31 : 2022/04/16(土) 09:56:58.365 ID:fjIEmRpg0: >>30
行こうと思ってるが忙しくて…
32 : 2022/04/16(土) 10:13:30.908 ID:/fQ7K+NC0: 家トレでモチベ保てるのいいな