今春、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ！！！

1 : 2022/03/04(金) 15:01:12.67 ID:1wJ5Nu1B0: いくぞ。
2 : 2022/03/04(金) 15:01:46.18 ID:UqNB7aUQ0: おう！
3 : 2022/03/04(金) 15:01:52.72 ID:ypI1fnYHa: デブ集めて何すんだよ
痩せた奴らを集めろよ
4 : 2022/03/04(金) 15:03:22.90 ID:LuZLwuyo0: 総カロリー減らせ👎
5 : 2022/03/04(金) 15:03:40.75 ID:00sB9wFN0: 糖質制限が一番痩せるよ
7 : 2022/03/04(金) 15:03:59.54 ID:PIrSkQybp: >>5
痩せねえよｗ
糖質制限は太るよ
13 : 2022/03/04(金) 15:04:43.38 ID:uwBrrGrT0: >>5
2番は？できれば100番くらいまで教えて！
6 : 2022/03/04(金) 15:03:50.55 ID:vezx6Boh0: ウクライナ行けば痩せるんじゃね
食うものも少ないだろうし運動量やストレスもすごそうだし
8 : 2022/03/04(金) 15:04:05.54 ID:jC4wJchla: あのホテルに集合かプールはまだやってないぞ
9 : 2022/03/04(金) 15:04:10.26 ID:UqNB7aUQ0: 白飯丼ぶりで3杯は食わないとな
11 : 2022/03/04(金) 15:04:18.38 ID:8hwn6oSq0: 俺も痩せたいぞ！
12 : 2022/03/04(金) 15:04:33.20 ID:AOhn8Qd50: 炭水化物を全部オートミールに置き換えろ
14 : 2022/03/04(金) 15:05:06.68 ID:D0wobcRRM: 釣りしろ魚食え
15 : 2022/03/04(金) 15:05:07.07 ID:dZh9lPHmd: コロナ5回ぐらいかかれば痩せるよ
16 : 2022/03/04(金) 15:05:34.36 ID:0eK20FPaM: シベリア経由で行けば、背後からプーチンを刺せると思う。
その時には痩せているし賞金もゲットできるし世界のヒーローにもなれる。
17 : 2022/03/04(金) 15:05:37.06 ID:UqNB7aUQ0: 昼はラーメン大盛りと炒飯と餃子でした
その後デザートにソフトクリームを食べました
89 : 2022/03/04(金) 15:14:59.04 ID:odnptOIH0: >>17
甘い物なんて食ったら太るぞ？
コンビニでチキンと烏龍茶買ってきなさい
18 : 2022/03/04(金) 15:05:47.41 ID:8hwn6oSq0: 俺の脳をきんに君と取り替えて代わりに体鍛えて欲しい
19 : 2022/03/04(金) 15:05:51.03 ID:c+gNX84ia: ガリモメンと同じもの食べればいいよ
20 : 2022/03/04(金) 15:05:55.25 ID:J1hERsqSa: 肉体を捨てろ
22 : 2022/03/04(金) 15:06:06.75 ID:d2+6jo6M0: 米と麺類抜けばすぐ痩せる
すぐ腹すくけどな
23 : 2022/03/04(金) 15:06:07.40 ID:IZdPA+vxa: おかゆいいぞ
標準体重からさらに3キロ痩せた
タンパク質と食物繊維をおかずで補給
おすすめは鮭とささみ
24 : 2022/03/04(金) 15:06:17.28 ID:M8PPzbSk0: なんで馬鹿ってなんの知識もないのにまず糖質制限から始めるんだろ
25 : 2022/03/04(金) 15:06:26.16 ID:PIrSkQybp: >>24
やめたれｗ
26 : 2022/03/04(金) 15:06:39.82 ID:jg/z4Dej0: 食物繊維とタンパク質　in
糖質と脂質　out

これだけでいい
わかっちゃいるけどやめられない
スーパーや外食で腹を満たすものは糖質と脂質だらけ
27 : 2022/03/04(金) 15:06:47.29 ID:iBffhMun0: 糖質制限は負担大きいからやめとけ
カロリー制限以外に痩せる方法はない
常に秤携帯してカロリー計算しながら食え
30 : 2022/03/04(金) 15:07:16.41 ID:PIrSkQybp: >>27
いやいや運動があるから
アスリートで糖質制限してるアホとかおらんやろ
28 : 2022/03/04(金) 15:06:53.30 ID:UqNB7aUQ0: 夜はかつやにするか
31 : 2022/03/04(金) 15:07:31.58 ID:PIrSkQybp: >>28
まつや
かつやはよしのや
29 : 2022/03/04(金) 15:07:15.79 ID:MZcRjDeld: デブ大全
32 : 2022/03/04(金) 15:07:45.11 ID:6A3DD5zh0: GI値を意識するだけで痩せまくる
痩せ過ぎて困るレベルだぞ
33 : 2022/03/04(金) 15:07:58.89 ID:PIrSkQybp: >>32
giジョー
34 : 2022/03/04(金) 15:08:08.54 ID:+izjQGB+0: ローファットの食事していれば痩せるよ
35 : 2022/03/04(金) 15:08:17.78 ID:E9sZoLEB0: あすけんでカロリーコントロールしてりゃ痩せるよ
36 : 2022/03/04(金) 15:08:20.91 ID:0x8H/z49M: このスレ臭くね？
37 : 2022/03/04(金) 15:08:25.24 ID:cOHa+vFC0: モメンはむしろガリガリ多そう
42 : 2022/03/04(金) 15:08:51.42 ID:PIrSkQybp: >>37
ﾕﾋﾟﾋﾟ
38 : 2022/03/04(金) 15:08:27.01 ID:yeE76Mrb0: 筋トレだけやってたけど
有酸素運動始めたら1年で13kg落ちたわ
39 : 2022/03/04(金) 15:08:41.78 ID:bYrICmaZ0: おしくらまんじゅうすっぞ！
40 : 2022/03/04(金) 15:08:43.43 ID:BgC/+ayFd: カロリー管理
PFC管理
可能なら筋トレ

これだけ
41 : 2022/03/04(金) 15:08:49.92 ID:a4Cj64FE0: 糖質制限だと体力も筋肉も落ちるから脂質がええよ
44 : 2022/03/04(金) 15:09:01.14 ID:PIrSkQybp: >>41
ほんまやで
43 : 2022/03/04(金) 15:09:00.66 ID:jti6dOH/0: 歯列矯正だな
それでも無理なら胃を小さくする手術しろ
45 : 2022/03/04(金) 15:09:04.94 ID:TV57CsFwM: 具体的に何食えばいいの？オートミールと鮭とささみしか出てないよ
47 : 2022/03/04(金) 15:09:23.92 ID:PIrSkQybp: >>45
ブロッコリー
46 : 2022/03/04(金) 15:09:07.59 ID:M8PPzbSk0: カロリーの計算すらせずにちょっと炭水化物の量減らして糖質制限とか言ってるガ●ジばっかりだよね
ただ水が抜けたなのに痩せたと勘違いしてんのな
マジ頭悪い
49 : 2022/03/04(金) 15:09:40.52 ID:PIrSkQybp: >>46
やめたれｗ
48 : 2022/03/04(金) 15:09:30.13 ID:iKIeYvzw0: 糖質制限である程度痩せるけどそこから伸び悩んでまつ
52 : 2022/03/04(金) 15:09:55.58 ID:PIrSkQybp: >>48
悩松
50 : 2022/03/04(金) 15:09:40.98 ID:jti6dOH/0: 飯食うことを忘れるくらい没頭できる趣味を見つけろ
51 : 2022/03/04(金) 15:09:49.33 ID:jg/z4Dej0: 白いものやめたらいい糖質はオートミールからが一番いいわ
食物繊維も栄養もたっぷり
53 : 2022/03/04(金) 15:09:58.55 ID:NeFgWWxya: 痩せたいのにデブ集めてどうすんだよ
54 : 2022/03/04(金) 15:10:09.50 ID:y2iefiMm0: 内臓脂肪痩せたい
55 : 2022/03/04(金) 15:10:29.88 ID:PIrSkQybp: >>54
運動しろよ
56 : 2022/03/04(金) 15:10:41.48 ID:w5oflvKiM: ナイシトール＋有酸素運動＋間食抜き
言い訳しないで全部やれ
57 : 2022/03/04(金) 15:10:42.46 ID:ChOx8NQZ0: 脂肪肝になってしまった
血液検査したら肝機能低下してたよお
58 : 2022/03/04(金) 15:10:43.54 ID:AOJwwZro0: >>1
すぐに核の冬が来るから痩せなくていいぞい
59 : 2022/03/04(金) 15:10:50.52 ID:GdgD6Sh6a: 食わないと痩せるから夕食以外水だけにしろ
62 : 2022/03/04(金) 15:11:16.67 ID:PIrSkQybp: >>59
ビールは？
63 : 2022/03/04(金) 15:11:50.59 ID:GdgD6Sh6a: あと食事をするということは内臓が稼働するということだから毎日3食分も稼働させると老いるのが早くなるだけ
65 : 2022/03/04(金) 15:11:51.37 ID:UJHEDNwi0: 集めてキングデブモメンになるのか
66 : 2022/03/04(金) 15:12:18.35 ID:TrrZMA8up: 褐色脂肪細胞とかいうデブ最後の希望
首や肩や脇に寒冷刺激を与えると褐色脂肪細胞（脂肪を燃焼させる細胞）が活性化して代謝が上がるらしいぞw
67 : 2022/03/04(金) 15:12:29.01 ID:1zGHsl9vM: カロリーの計算しないで「痩せない」とか言ってるやつってまじで軽度の知的障害だろ
68 : 2022/03/04(金) 15:12:37.36 ID:PIrSkQybp: >>67
やめたれｗ
91 : 2022/03/04(金) 15:15:21.17 ID:5ph2TG5J0: >>67
計算しなくても食わなければ痩せるが分からない障害
69 : 2022/03/04(金) 15:12:52.94 ID:PIrSkQybp: カロリー計算とか男はしねえよｗ
70 : 2022/03/04(金) 15:12:53.12 ID:jti6dOH/0: なんかデブの人達って自分が頑張れば痩せれると思ってる節あるよね
いやお前には無理だから諦めろ
72 : 2022/03/04(金) 15:13:09.60 ID:PIrSkQybp: >>70
諦めたらそこで試合終了だよ
71 : 2022/03/04(金) 15:13:02.39 ID:yTZpyZN/0: 米食うな
オートミール食えるならオートミール主食にすればガツンと落ちる
73 : 2022/03/04(金) 15:13:23.15 ID:PIrSkQybp: >>71
オートミールって何？
74 : 2022/03/04(金) 15:13:30.54 ID:YQ/Y9+fb0: やるか
79 : 2022/03/04(金) 15:13:44.21 ID:PIrSkQybp: >>74
やられるか
75 : 2022/03/04(金) 15:13:35.04 ID:PIrSkQybp: タッセルクロウ
76 : 2022/03/04(金) 15:13:39.03 ID:z9D+HDSh0: 何をやめたらやせるっつっても
それを止められないから太ってんだよな
砂糖舐めるために運動したフリまでするからな
77 : 2022/03/04(金) 15:13:41.03 ID:nOEk9UxN0: 炭水化物食うな
以上
78 : 2022/03/04(金) 15:13:42.20 ID:/no2L1430: オートミール蒸しパン
作る過程も混ぜ混ぜだけだから簡単で楽しいし何しろ美味しい
しゃぶしゃぶにネギ添えてゴマ味噌タレで食えば白髪予防にもなる
80 : 2022/03/04(金) 15:13:45.24 ID:Fmw9yZfz0: 寝る前の6時間ぐらい食わないようにすれば楽勝
81 : 2022/03/04(金) 15:13:53.81 ID:QOcp73Dz0: ぽっこりお腹どうしたらヘコむの？
83 : 2022/03/04(金) 15:14:17.74 ID:PIrSkQybp: >>81
ガスピタン
92 : 2022/03/04(金) 15:15:26.51 ID:jg/z4Dej0: >>81
内臓脂肪落として腹筋を鍛えると見た目マシになる

日本人は糖尿病になりやすいんだから
なってからでは遅いよ😈
82 : 2022/03/04(金) 15:14:15.17 ID:2kJKhseP0: 最近アイスダイエットしてる🍦
84 : 2022/03/04(金) 15:14:24.40 ID:99HxAG4j0: >>1
デブ集めて安心すんな
85 : 2022/03/04(金) 15:14:27.69 ID:XzB2hJs+d: キリッと男前から無糖のストゼロに変えたわ
86 : 2022/03/04(金) 15:14:38.28 ID:08RhQHwb0: ぽっちゃりしたケンモくんがスキダヨ
87 : 2022/03/04(金) 15:14:46.92 ID:N8NUjsDfM: 極限まで太ったら痩せていくらしいよ？
88 : 2022/03/04(金) 15:14:55.26 ID:jti6dOH/0: デブはskebの社長みたいに胃の手術しかないだろ…
90 : 2022/03/04(金) 15:15:04.49 ID:PIrSkQybp: いでえよいでえよ！
93 : 2022/03/04(金) 15:15:30.55 ID:jti6dOH/0: デブ遺伝子に逆らうな
94 : 2022/03/04(金) 15:15:44.71 ID:03KOpF2q0: オートミールってなんで太らないの？
95 : 2022/03/04(金) 15:15:57.05 ID:99RjnOoD0: 休みの日だけでいいから２～３ｋｍぐらいジョギングしる
96 : 2022/03/04(金) 15:15:58.23 ID:PIrSkQybp: 面倒臭え
息をするのも面倒臭え