俺「ベンチプレスの重量がなかなか上がらない……」お前ら「俺120kg上げてるけど」「俺140kgでウォーミングアップしてるけど」

1 : 2022/01/23(日) 19:29:40.578 ID:VELdB8P50: お前ら強すぎだろ
2 : 2022/01/23(日) 19:30:02.359 ID:Sco9RebZ0: お前が雑魚すぎるだけだろ
3 : 2022/01/23(日) 19:30:06.582 ID:NGNm8r1Oa: 165kg挙がるわ
4 : 2022/01/23(日) 19:30:35.221 ID:2zAHSFwga: あの棒だけですら厳しいわ
5 : 2022/01/23(日) 19:30:43.406 ID:Sco9RebZ0: ガチれば270は余裕
6 : 2022/01/23(日) 19:30:48.906 ID:WN4dzoA40: 全盛期は230kgいけたわ
7 : 2022/01/23(日) 19:30:55.898 ID:xPIpmzHE0: 俺200毎日100回してるけど
8 : 2022/01/23(日) 19:30:59.986 ID:vADpz4UKp: 今はもう無理だわ
全盛期なら30キロまでは行けた
9 : 2022/01/23(日) 19:31:12.653 ID:08jvZOlJp: あれって発勁使うのあり？
10 : 2022/01/23(日) 19:31:16.045 ID:c4l0sU320: 俺とかジムの建物ごと持ちあげてるんだがｗ
11 : 2022/01/23(日) 19:31:28.636 ID:X5mHdPGj0: 意味の無い自慢大会で草
12 : 2022/01/23(日) 19:31:46.190 ID:vdXRkFpja: お前ら凄いなそういう大会に出るべきだよ
ちょっと検索してくる
14 : 2022/01/23(日) 19:32:02.784 ID:C8PVOwFr0: 2tぐらいかな
15 : 2022/01/23(日) 19:32:18.398 ID:9EjlsaEZa: 440kgいけるけど周りも350kg超えばっかりだったわ
16 : 2022/01/23(日) 19:33:04.277 ID:oiwmMbRj0: ここまでヒョロガリ
17 : 2022/01/23(日) 19:33:13.522 ID:nlrvuHlaM: 500kg超えてやっと半人前みたいなところあるよな
18 : 2022/01/23(日) 19:33:53.082 ID:ET+KVDln0: そのくらいの重さはダンベル代わりに使ってるわ
19 : 2022/01/23(日) 19:34:15.178 ID:VELdB8P50: 超人多過ぎワロタ
20 : 2022/01/23(日) 19:34:18.701 ID:wnN3S11m0: 1500kgからは厳しいよね
21 : 2022/01/23(日) 19:34:38.734 ID:YM94b1lZ0: さっきフリーベンチプレス１２０ｋｇ３回挙げてきたところだ
22 : 2022/01/23(日) 19:35:09.988 ID:2zAHSFwga: マジで棒上げるのすら苦戦して恥かいたわ
先輩にめちゃくちゃ呆れられた
25 : 2022/01/23(日) 19:35:48.813 ID:glkW9q5z0: 体重73キロだけど5年続けてようやく110挙がるようになったわ
素質なさすぎて辛い
39 : 2022/01/23(日) 19:42:24.798 ID:vYdHuL3f0: >>25
センス無さすぎて草
27 : 2022/01/23(日) 19:36:20.155 ID:3Jmu74Ve0: 30kgでも上がらないんですけど！
28 : 2022/01/23(日) 19:36:49.423 ID:esZz83VH0: ベンチの重量競う奴にかっこいい体の奴なんていないと思うんだがw
いわゆるベンチ豚
31 : 2022/01/23(日) 19:38:13.671 ID:NGNm8r1Oa: >>28
それ120kg+の話だろ
中量級とかはバチバチに絞れてるぞ

恐ろしくシャチホコだがな
29 : 2022/01/23(日) 19:37:53.132 ID:VELdB8P50: ちなみにMAX1発の重量じゃなくて普段のトレーニングこなす重量で頼む
33 : 2022/01/23(日) 19:39:07.352 ID:NGNm8r1Oa: >>29
じゃあ145kgやな
6repでセット組んでる
30 : 2022/01/23(日) 19:38:10.707 ID:/f2BY1XL0: 何キロくらいからベンチプレスで食っていけるんだっけ
32 : 2022/01/23(日) 19:38:54.968 ID:Gls1SLc00: やったことない(._.)
34 : 2022/01/23(日) 19:39:22.380 ID:vYdHuL3f0: ラグビーやってたときは300いけたな
35 : 2022/01/23(日) 19:40:00.410 ID:v9CD4eV70: もやしおじさんが見栄張ってるだけだぞ
36 : 2022/01/23(日) 19:40:19.276 ID:7Ts57e5Dd: 俺は駐禁の車で筋トレしてるわ
たまにレッカーの人から仕事奪うなって文句言われる
37 : 2022/01/23(日) 19:41:09.387 ID:z23AqIGq0: 俺はダンベル45でセット
バーベルはやらない
38 : 2022/01/23(日) 19:41:37.946 ID:/G8pDgVI0: ピラミッドって諸説あるけどあれ実は石切場で組み上げたものを俺が持ち上げて運んだんだよね
40 : 2022/01/23(日) 19:44:59.701 ID:k+B8LZf40: デッドリフト300kgの雑魚です
41 : 2022/01/23(日) 19:45:52.111 ID:VELdB8P50: 俺自身マジでベンチプレスの才能がない
メインセットは
65×10
67.5×7
67.5×6
って感じ
最初の1セット目が10レップ以上できたら2.5kg上げてる
レップ数や重量がほんとにちょっとずつしか上がらん
42 : 2022/01/23(日) 19:46:19.775 ID:NGNm8r1Oa: デッドリフトは501kgがワールドレコードだが、ベンチプレスも確か500kgだよな
43 : 2022/01/23(日) 19:46:23.982 ID:yNM9idU8p: こういう上げたってのは一回の回数でいいの？