バカ「食事制限で絶対痩せたらリバウンドする」

1 : 2021/12/08(水) 05:48:21.302 ID:EhLZBeuGa: デブになった時の食事量3000kcalオーバー
痩せる時の食事制限1000kcal
痩せた後2000kcal
これでリバウンドしないんだが？
2 : 2021/12/08(水) 05:49:37.903 ID:OXX7ybjr0: そのうち食う量戻る奴が多いって話だから
3 : 2021/12/08(水) 05:49:49.243 ID:n1HhUTBCd: そだねー
4 : 2021/12/08(水) 05:50:23.044 ID:Nr7UP0Nx0: 脂肪は余った栄養だから食べなくて平気
5 : 2021/12/08(水) 05:50:42.632 ID:4sxjH2eP0: 小食に慣れると胃袋小さくなるからむしろ維持しやすくなる
7 : 2021/12/08(水) 05:51:27.987 ID:EhLZBeuGa: >>5
ほんまこれ
量食えなくなる
6 : 2021/12/08(水) 05:51:14.388 ID:EhLZBeuGa: 絶対リバウンドマンって知識だけのデブが嫉妬して言ってるだけなんだよな
自分は痩せられないから
8 : 2021/12/08(水) 05:54:05.801 ID:OXX7ybjr0: 胃は別に物理的には小さくならないぞ
9 : 2021/12/08(水) 05:55:06.633 ID:EhLZBeuGa: >>8
食事なんて精神の問題では？と思ってる
実際太ってた時はご飯大盛りがデフォだったけど今は普通盛りか少なめが普通になったぞ
12 : 2021/12/08(水) 05:56:06.554 ID:4sxjH2eP0: >>8
膨張率は変わる
10 : 2021/12/08(水) 05:55:46.776 ID:GVBJqY2Z0: だいたいのデブは間食が原因
13 : 2021/12/08(水) 05:56:30.243 ID:EhLZBeuGa: >>10
自分は間食してなかったけど白米とかラーメンを大盛り以上にしてたのが原因
11 : 2021/12/08(水) 05:56:06.510 ID:d05GooHk0: リバウンドを制する
14 : 2021/12/08(水) 05:57:01.287 ID:dd9j4Mnlr: お前らが何を言っても説得力が無いんだよなぁ
15 : 2021/12/08(水) 05:59:25.397 ID:OXX7ybjr0: 精神というか
そもそも太るって体が必要以上にカロリーを摂取してる少し異常な状態で
必要量よりも食べることの脳が覚えた習慣が優先されて必要ないのに空腹を感じたりするから
食事の量を意図して減らすとその習慣がリセットされる効果はあると思う
16 : 2021/12/08(水) 06:00:48.549 ID:772xDwdza: >>1
元の摂取カロリーに戻ったらリバウンドするって意味だろ
2000カロリーなら少ないくらいなんだからリバウンドするわけ無い

男の話な
17 : 2021/12/08(水) 06:02:00.149 ID:EhLZBeuGa: >>16
バカ「筋肉が減るからぁー、普通の人の食事量でもリバウンドするからぁー」
これなんだが？
19 : 2021/12/08(水) 06:08:22.151 ID:OXX7ybjr0: 例えば元スポーツ選手とかってよく運動をやめた途端激太りしたりするんだけど
これは体の筋肉量が減って必要なカロリーも減ってるのに
脳は以前の食事量の習慣のまま要求してるから必要以上に食わされて太るんだよね
よく言う胃が小さくなったってのは実際に小さくなったのではなくて
必要なカロリーと脳の要求量が正しい関係に近付いたことで正しく満腹を感じるようになることだと思う
23 : 2021/12/08(水) 06:19:50.507 ID:VqGtPMOZd: >>19
筋肉というか、トレーニング量が減って消費カロリーが大幅に下がってるのに
食生活は現役時代を引き摺ってるからデブるんじゃないの？
24 : 2021/12/08(水) 06:30:20.243 ID:bagpxsjKd: >>19
胃は収縮してそれは個人差がある
あまり食べられない人は胃が膨れにくいから胃が小さいとも言える
20 : 2021/12/08(水) 06:11:09.091 ID:Nr7UP0Nx0: 1日の消費カロリーより摂取カロリー少なくすればいいだけ
21 : 2021/12/08(水) 06:14:34.714 ID:ZmOIybdo0: 一日2000kcalとか少なくね？（デブ並の感想）
26 : 2021/12/08(水) 06:37:23.614 ID:qStQpoqvM: カロリーじゃねえんだよ糖質量なんだよ

肉はどんだけたらふく食っても米食わなきゃ太りませんから
27 : 2021/12/08(水) 06:38:28.551 ID:1g5u2Jg+p: 胃袋は小さくなるよ
普段何も食わなかったら消化不良起こして病院で出されるような流動食しか食えなくなる
28 : 2021/12/08(水) 06:41:26.179 ID:hXyIn4qsd: タンパク質も体内でケトン体の糖に変換されます
29 : 2021/12/08(水) 06:44:48.684 ID:3FY0m1RuM: 　　　　　　　　　ﾉﾍ⌒ヽﾌ　　　ﾎﾟﾝ
喰った喰った　(　・ω・）∩))　ﾎﾟﾝ
　　　　　　　　　/　　　 ⌒ヽ
　　　　　　　　（_人＿＿__つ_つ
30 : 2021/12/08(水) 06:54:33.608 ID:xKYbKR6Wd: バカは余った糖質が脂肪に変わると思ってるが肝臓は1日10g以上の脂肪は合成できない
脂肪は脂質の取りすぎで増えてるだけ
体重の増減もほとんどは脂肪と水分のせい
31 : 2021/12/08(水) 07:02:16.291 ID:K999Mt210: 二日おきに一食食うようにしたらものすごい痩せたよ
金無くてそうなっちゃっただけだけど
32 : 2021/12/08(水) 07:08:37.242 ID:eDdt79dy0: またコイツかキチゲェ
3桁いったとかデブ適正ある奴が解放したら止まらなくなるに決まってんだろ