筋肉のために筋トレしてたのにいまや筋トレがしたくて筋トレしちゃってるんだが助けてくれ

1 : 2026/05/10(日) 19:16:01.571 ID:xnB/H82i0

脳内麻薬中毒だよ

2 : 2026/05/10(日) 19:16:14.639 ID:STcjEUWz0

なにがだめなの

5 : 2026/05/10(日) 19:18:37.049 ID:xnB/H82i0

>>2
筋肉は筋トレしてる時じゃなくて筋トレが終わって休んでる時につくわけじゃん
そのために前はしっかり休みの日があったんだけど今はやりたくてしょうがないから筋肉痛あっても無視してやってんだ

28 : 2026/05/10(日) 19:37:10.040 ID:En3bXwND0

>>5
他の部位鍛えればいいんじゃないの？

31 : 2026/05/10(日) 19:52:16.395 ID:xnB/H82i0

>>28
部位が残ってねえんだ
飽き性で1日1部位とかつまらなすぎてやってられない

3 : 2026/05/10(日) 19:18:00.641 ID:i2Gwa0er0

結果的に筋肉つくなら別に困らないだろ

7 : 2026/05/10(日) 19:19:41.613 ID:xnB/H82i0

>>3
睡眠浅いのと腰が痛くなってきてるのがわりかし辛い
あと疲労管理も適当になってるからベンチプレスやりすぎでそのうち肩壊しそう

4 : 2026/05/10(日) 19:18:36.385 ID:qeTCvQYx0

1年宅トレしてるけど
全然ムキムキにはならんわ
ちょっとガタイはいいとは思うけど
胸筋とかまじで脱いだ時筋肉ついてるようにみえない

9 : 2026/05/10(日) 19:20:58.753 ID:xnB/H82i0

>>4
ベンチプレスやってる？ベンチプレスは高頻度でやらないと重量伸びずらくて結果的に筋肉もつきづらいんだよね(ベンチプレスはフォーム崩さずに追い込むのクソムズ種目)

17 : 2026/05/10(日) 19:27:18.753 ID:O09prlBU0

>>4
ホームジム組んでジム行くレベルの宅トレできてるなら良いけど筋肥大を考えると自分の限界に近いウエイトは必須だぞ

6 : 2026/05/10(日) 19:19:08.514 ID:xnB/H82i0

そのせいで腰は痛いわ睡眠は浅いわでなかなか辛いものがある

8 : 2026/05/10(日) 19:19:45.278 ID:QVmc8CkK0

うるせえ！筋トレだ💪

13 : 2026/05/10(日) 19:24:03.636 ID:xnB/H82i0

>>8
もっとやりてえよ
1種目2セットとかで追い込まなければできるのかな

10 : 2026/05/10(日) 19:21:36.454 ID:uCdjjTUk0

ドMなんだろうね

11 : 2026/05/10(日) 19:21:36.914 ID:xnB/H82i0

ベンチプレスはわりかしジム内でも上の方にいるんだけどデッドスクワットが弱すぎてコンプレックスがすごい

12 : 2026/05/10(日) 19:21:38.588 ID:DlE8rKvH0

でもビルダーのトップクラスの選手とか結構そんな感じで理論とか無視してがむしゃらにやってたって人多いぞ

15 : 2026/05/10(日) 19:25:26.041 ID:xnB/H82i0

>>12
でもビルダーは筋肉を求めてるじゃん
俺の場合もはや筋トレを求めてるんだよ目的と手段がごっちゃでいみわからんよ

14 : 2026/05/10(日) 19:24:31.258 ID:Un1jPFWW0

一年半ジムに行ってたけど腰いわしてやめました
マッチョはフォームがうまくて怪我に強い

22 : 2026/05/10(日) 19:32:06.176 ID:xnB/H82i0

>>14
最初の方は適当にやってもどんどん重量伸びるからフォーム適当で続けちゃうのあるある

16 : 2026/05/10(日) 19:26:21.082 ID:xnB/H82i0

ピチピチの恥ずかしい格好でスーパー行ってくるわ
母の日ってなにあげればいいんだろ

18 : 2026/05/10(日) 19:28:35.276 ID:2ToScjBjM

ドMだからだろ

23 : 2026/05/10(日) 19:32:57.128 ID:xnB/H82i0

>>18
はやく彼女にあって搾られたい
全然会えねえよなんでゴールデンウィークなんも言わないで実家戻っちゃうんだよそれで体調崩しちゃうんだよ
心配で筋トレしちゃう泣

19 : 2026/05/10(日) 19:28:37.022 ID:z/vEKu5j0

やりたくてやってんならええやん
いい趣味だ

20 : 2026/05/10(日) 19:29:58.518 ID:QVmc8CkK0

目的が筋肉なら休憩も必要だけど目的が筋トレなら関係なくね？

24 : 2026/05/10(日) 19:33:23.243 ID:xnB/H82i0

>>19
>>20
もう我慢できなくてやりすぎちゃうからなんとか筋トレ以外の不安のはけ口を作りてえんだ

21 : 2026/05/10(日) 19:30:33.086 ID:0CKjeda20

ストレス解消には良いらしいからな筋トレ

25 : 2026/05/10(日) 19:33:51.871 ID:xnB/H82i0

>>21
体の苦痛が気になりすぎて心の苦痛が気にならないのはある

26 : 2026/05/10(日) 19:35:56.576 ID:xnB/H82i0

彼女とセクロスできない代わりにデッドリフトで腰ヘコしてる

27 : 2026/05/10(日) 19:36:22.207 ID:w3nawwgGa

面倒くさくない？

30 : 2026/05/10(日) 19:51:07.813 ID:xnB/H82i0

>>27
筋トレなんて40秒くらい頑張って3分休めるヌルゲーじゃん？スマホいじってるほうが長いし全然苦じゃない
スマホいじりすぎて疲れたし息抜きに運動するかみたいな感じ

29 : 2026/05/10(日) 19:40:22.101 ID:GZIgoWcu0

筋トレやるのめんどくさい

33 : 2026/05/10(日) 19:55:13.404 ID:xnB/H82i0

>>29
平日は終わったら飯食って風呂はいって寝るだけでいいけど休みの日ってめんどくさいわ

32 : 2026/05/10(日) 19:52:45.822 ID:k6pve1P50

筋トレってやったらやった分だけ確実に成果を実感できるから辞められないよな

35 : 2026/05/10(日) 19:57:46.934 ID:xnB/H82i0

>>32
そのくせ辞めると一瞬で弱体化だからやめらんねーよくそが

34 : 2026/05/10(日) 19:57:29.915 ID:Hl03xM750

関節には気をつけろ……関節には気をつけろ

36 : 2026/05/10(日) 19:59:33.492 ID:xnB/H82i0

>>34
肩と腰が痛い、、、
あとウォーミングアップでやってるランニングでたまに走り出す時足首外れそうな感じの痛みがある、、、

37 : 2026/05/10(日) 20:03:47.791 ID:TlyA804V0

虚弱がコンプで筋肉つけようとトレ始めてしばらくするとそれだけの行為にも体感も違和感感じてMMA始めてプロになったがベルトは取れず終わった
後悔なし

43 : 2026/05/10(日) 20:12:34.160 ID:xnB/H82i0

>>37
俺も格闘技やりたくてかねなくて筋トレ始めたのに格闘技始める勇気なくてずっと筋トレやってるわ

38 : 2026/05/10(日) 20:04:00.344 ID:xnB/H82i0

最新やっとデッドリフトは背中で起き上がるんじゃなくて腰ヘコすればいいって気付けた

39 : 2026/05/10(日) 20:04:48.358 ID:TlyA804V0

ヒンジは使えどデッドは脚

40 : 2026/05/10(日) 20:07:53.839 ID:TlyA804V0

元が競技スポーツもやってない腰も骨も細い男ではパワー競技で上行くのはまず無理と思った

44 : 2026/05/10(日) 20:13:40.985 ID:xnB/H82i0

>>40
MMAトップ層とかフリーウエイトろくにやってなくてもすごい重量あげるもんな
だいたい幼少期は何かしらのスポーツ真剣に打ち込んでるし

41 : 2026/05/10(日) 20:10:26.943 ID:OWAQTIvH0

それが続くとうつ状態に移行するぞ
適度にしておけ

45 : 2026/05/10(日) 20:13:57.916 ID:xnB/H82i0

>>41
はやく彼女にあいてえんだよ会えなすぎてヘラってる

42 : 2026/05/10(日) 20:10:38.224 ID:TlyA804V0

筋トレだけやってるのが1番楽なんよ
強くなったような気分になるし気持ちいいし

46 : 2026/05/10(日) 20:14:33.262 ID:TlyA804V0

もう適応出来なさそうだからやめとき
高重量トレの比じゃないくらい怪我するし
疲労で重量持てなくなるし