痩せたいからお前らの食生活教えろ下さい

VIP

2026.05.09 17:45

1 : 2026/05/09(土) 16:54:13.531 ID:DmWFpaS40

ちな100キロ近くある

3 : 2026/05/09(土) 16:54:47.084 ID:t3+X3cdR0

ベットの横に常にうまい棒がある

5 : 2026/05/09(土) 16:55:00.977 ID:BQ4Co6a50

痩せたいなら100%間食を辞める
話はそれからだ

7 : 2026/05/09(土) 16:55:33.632 ID:F0NVrcNx0

朝　ゴマ豆乳
昼　おにぎり1個
夜　グミ

8 : 2026/05/09(土) 16:55:46.614 ID:jylEMAFd0

朝→バナナとヤクルト
昼→日替わり弁当
夜→なんか適当に肉焼いてトマトとキャベツ

9 : 2026/05/09(土) 16:56:10.544 ID:CGDyy1bv0

朝:サッポロ一番みそ
昼:レトルトカレーかけうどん
夜:オートミール+生卵+納豆

10 : 2026/05/09(土) 17:00:10.907 ID:oJdHqBP30

何食ってもいいよ
ただし1日1500kcalまでだ

15 : 2026/05/09(土) 17:02:50.544 ID:GkLcszwF0

>>10
わかった意識してみる

11 : 2026/05/09(土) 17:01:24.675 ID:eva21LdH0

ザバス女性用てのいいぞ。おっさんでも恥ずかしがらずに買え

17 : 2026/05/09(土) 17:03:48.960 ID:GkLcszwF0

>>11
プロテインか？　調べてみる

12 : 2026/05/09(土) 17:01:42.387 ID:DmWFpaS40

やっぱワイは食べ過ぎみたいやな、みんな健康的や

13 : 2026/05/09(土) 17:02:06.233 ID:CNrNrgCkd

朝ラーメン
昼カツ丼
夜なし

16 : 2026/05/09(土) 17:03:01.773 ID:OzMJOeE70

食前に千切りキャベツ食べてる

18 : 2026/05/09(土) 17:03:50.562 ID:eva21LdH0

ビタミンとミネラルとコラーゲン添加されたザパス。別におっさんにも有効

20 : 2026/05/09(土) 17:05:18.124 ID:3nmpPfq10

それくらいあると真似しても皮膚だるんだるんになるから専門の人と相談したほうがいいんじゃないか
俺は朝兼昼パスタ
夜サラダ納豆スープ
飲み物は基本水で空腹も水でごまかす

21 : 2026/05/09(土) 17:05:47.594 ID:BGGHZwBl0

カロリーメイトだけ食べて痩せるか試してみて

22 : 2026/05/09(土) 17:08:58.959 ID:7vw1IHUU0

このにさんにちろくに食べてない
フラフラ
バクバク心臓

24 : 2026/05/09(土) 17:16:39.637 ID:3nmpPfq10

>>22
俺が言うのもなんだが飯は抜くな

23 : 2026/05/09(土) 17:09:54.622 ID:BQ4Co6a50

基本的に痩せたいなら有酸素運動するしかない
特茶とかは運動するなら効果ある

26 : 2026/05/09(土) 17:23:53.220 ID:MXsPSIaV0

何食食うかより栄養で見て決めたほうがいい
ハンバーガーを見てみろ、あれはほぼ炭水化物でできてる

29 : 2026/05/09(土) 17:29:27.183 ID:GkLcszwF0

ダイエット大変だな、皮膚ダルんダルんになるっての怖いし。
だがやせたいから頑張ってみるわ

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