1 : 2026/05/02(土) 12:47:08.904 ID:AYgQzjKka
おも
2 : 2026/05/02(土) 12:47:22.442 ID:ick3Zf+I0
俺まだ150万😂
3 : 2026/05/02(土) 12:47:28.311 ID:69+XFkol0
身長体重おしえて
5 : 2026/05/02(土) 12:47:44.299 ID:IvDpZseP0
重すぎ続かなくなるぞ
8 : 2026/05/02(土) 12:48:21.203 ID:ywzo9qrP0
ドンキの5㎏の鉄アレイから始めろよ
9 : 2026/05/02(土) 12:48:28.357 ID:zbeHm6O20
10×3を4,5種くらいやるなら3kgでも割とキツいのよな
11 : 2026/05/02(土) 12:49:22.088 ID:YRq/GYbU0
>>9
マジか？
3kg買おうかな
16 : 2026/05/02(土) 12:51:05.044 ID:zbeHm6O20
>>11
俺はキツかっただけでお前は大丈夫かもしれないから何も言えない
26 : 2026/05/02(土) 13:07:27.148 ID:YRq/GYbU0
>>16
俺は普段から筋トレしてる訳でもないので
28 : 2026/05/02(土) 13:11:08.171 ID:wBjA3K1V0
>>26
お試しで2Lの水とか買ってきてダンベルカールしてみ
持つ位置で重心変えて擬似的に重量上げたりできるし
34 : 2026/05/02(土) 13:18:28.509 ID:YRq/GYbU0
>>28
2Kgは余裕で、3Kgでも一応出来るんだけど
10 : 2026/05/02(土) 12:48:44.326 ID:2dyVz7+O0
30kg買えよ
12 : 2026/05/02(土) 12:49:26.429 ID:NLMpqkn20
サイドレイズやろうぜ
13 : 2026/05/02(土) 12:49:37.287 ID:FTOv/sTk0
可変のやつ？
14 : 2026/05/02(土) 12:50:03.971 ID:ick3Zf+I0
忘れられたね
17 : 2026/05/02(土) 12:51:11.999 ID:wBjA3K1V0
俺も24kgの可変買った時は重すぎもっと軽くてよかったかもって思った
やってるとマジで物足りなくなるぞ
19 : 2026/05/02(土) 12:51:38.384 ID:Psks6uBN0
可変買おうぜ
20 : 2026/05/02(土) 12:52:15.124 ID:8M+rAL2T0
高いし結局重量やら足りなくなるからジム契約した方がいいよな
22 : 2026/05/02(土) 12:58:23.315 ID:bL03+db70
バーベルカールには若干重い
プレス系やワンハンドロウには軽すぎる
可変で40くらい買えば良かったのに
23 : 2026/05/02(土) 12:59:07.584 ID:bL03+db70
ダンベルだった、バーベルカール15は軽すぎるわ
24 : 2026/05/02(土) 12:59:21.251 ID:jWudIdZ50
米30kg買えばいいじゃん
25 : 2026/05/02(土) 13:01:17.539 ID:KSinb4j60
ごむちゅーぶいいよ
27 : 2026/05/02(土) 13:07:49.288 ID:YD8lsSio0
ベンチも買え
捗るぞ
29 : 2026/05/02(土) 13:14:11.903 ID:YGCocxOC0
初心者が初心者にアドバイスするの滑稽だからやめよ
30 : 2026/05/02(土) 13:14:54.560 ID:fP113BDb0
31 : 2026/05/02(土) 13:15:33.919 ID:YGCocxOC0
教えたがりおじさんって問題視されてる老害病の一種らしい
32 : 2026/05/02(土) 13:16:41.376 ID:ty60EVFp0
自分はスクリュー式で買ってプレート継ぎ足しして45kg出来るとこまできたわ
33 : 2026/05/02(土) 13:17:47.729 ID:Do/osL3V0
まずはチューブでいいよ
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