夕食お米200gとサラダと焼き鮭の生活してるけど一向に痩せる気配がない

1 : 2026/04/20(月) 21:23:21.872 ID:DFozflMV0

俺の身体おかしいの？
大体１日の摂取カロリー　1400kcalにしてる
節制前の夕食はカレー400gとか牛丼の特盛とか食っててだいぶ減らしてるんだけどなんで痩せない

2 : 2026/04/20(月) 21:23:45.552 ID:3SqbUABb0

おいしいから

3 : 2026/04/20(月) 21:24:03.810 ID:JvBWJbmwM

体質です

6 : 2026/04/20(月) 21:24:42.257 ID:DFozflMV0

>>3
レア種かな

5 : 2026/04/20(月) 21:24:39.188 ID:neetrEjQ0

動いてんのか？

8 : 2026/04/20(月) 21:25:32.058 ID:DFozflMV0

>>4
なにを？
>>5
普通に朝から出かけたりしてるよ

7 : 2026/04/20(月) 21:25:02.291 ID:JvBWJbmwM

体質は生活習慣が作ります

9 : 2026/04/20(月) 21:26:16.006 ID:DFozflMV0

>>7
でも夕食少なめにしてるのに痩せないのおかしい
半分の量にしてるのに

11 : 2026/04/20(月) 21:26:26.926 ID:OkBv4MA/0

何か月目？

13 : 2026/04/20(月) 21:27:27.483 ID:DFozflMV0

>>10
ちゃんと1400だよ
米抜いたらエネルギー源がなくなって病気になってしまう
>>11
1週間

15 : 2026/04/20(月) 21:28:14.849 ID:YcltWhm40

>>13
なんで1400って分かるの？不可能だよ

17 : 2026/04/20(月) 21:28:58.973 ID:DFozflMV0

>>15
コンビニの商品だから熱量書いてある

19 : 2026/04/20(月) 21:29:46.562 ID:YcltWhm40

>>17
それが間違ってるって話なんよ

21 : 2026/04/20(月) 21:31:24.973 ID:zFm2vPdq0

>>17
あの表示デタラメだぞ

16 : 2026/04/20(月) 21:28:39.248 ID:YcltWhm40

>>13
米抜いてもエネルギー源はなくならんよ
どんな体してんだよw

34 : 2026/04/20(月) 21:40:40.024 ID:DiF7XOsM0

>>13
1週間で変わるわけねえだろボケが
2ヶ月それ続けられたら変わるかもな

12 : 2026/04/20(月) 21:26:48.032 ID:soGvrtwA0

時間かけて太ったくせに短期間で痩せようとするなよ
半年以上続ければ効果出てくるだろ

14 : 2026/04/20(月) 21:27:57.646 ID:DFozflMV0

>>12
ほんとに？
身長168cm
体重97kg

18 : 2026/04/20(月) 21:29:24.872 ID:LlDFPPyN0

運動しろ

23 : 2026/04/20(月) 21:31:51.356 ID:DFozflMV0

>>16
栄養いいものしか食べてないのに痩せない
夕食はきっちり魚と野菜と米
>>18
毎日2000歩～3000歩いてる

29 : 2026/04/20(月) 21:33:22.015 ID:YtFGmzyA0

>>23
スクワットやれ

30 : 2026/04/20(月) 21:33:30.222 ID:YcltWhm40

>>23
米食うからだって言ってんだろこの豚が

デブの豚の薄汚いデクが！！！！！

20 : 2026/04/20(月) 21:30:49.977 ID:zFm2vPdq0

朝と昼に食ってんじゃねーのｗ？

22 : 2026/04/20(月) 21:31:36.261 ID:kBB//myO0

身長体重は？

27 : 2026/04/20(月) 21:33:03.680 ID:DFozflMV0

>>20
朝は食べない
昼は500キラカロリー
>>22
さっきかいた

32 : 2026/04/20(月) 21:36:21.742 ID:zFm2vPdq0

>>27
朝は食えよ
じゃあもっと運動するかもっと飯減らせ

24 : 2026/04/20(月) 21:32:17.423 ID:OZvRi0ZZ0

朝昼は何食べてるの？

31 : 2026/04/20(月) 21:33:44.196 ID:DFozflMV0

>>24
朝は食べない
昼は時間ないからコンビニのおにぎり一個とサラダとか

25 : 2026/04/20(月) 21:32:26.013 ID:FqvkBfz50

くそ燃費いいじゃん

26 : 2026/04/20(月) 21:32:43.007 ID:JvBWJbmwM

カロリーとか気にしてるうちは絶対痩せない

28 : 2026/04/20(月) 21:33:11.127 ID:OkBv4MA/0

たった一週間じゃ何も変わらんだろ
最低でも2ヶ月続けろ

33 : 2026/04/20(月) 21:36:47.980 ID:OZvRi0ZZ0

2,3000歩程度の歩きならおにぎり1個分前後の消費カロリーしかないよ
痩せるまで影響出そうと思ったらその5倍以上歩かないと

35 : 2026/04/20(月) 21:42:08.639 ID:OZvRi0ZZ0

ひょっとして小学生低学年や高校時代太っていた？
その時脂肪細胞が激増する時期だから、太っていたら痩せにくい太りやすい体質になる
でも、そもそも食事制限1週間で目に見える結果は出ないと思うけど

37 : 2026/04/20(月) 21:44:10.703 ID:pVE1T2tB0

歳をとると筋肉量が落ちる、筋肉量が少ないとカロリーは消費され難くなる
カロリー制限してても痩せにくいエコな身体に成ってるんだよ

38 : 2026/04/20(月) 21:46:32.865 ID:P+/maLTbM

スクワットしようぜ