人体「塩分無いと生きていけません、でも少しでも取り過ぎると身体ぶっ壊れます」

1 : 2026/04/06(月) 23:19:31.26 ID:aKSC50Nrd

1日100gぐらい摂取しても問題ないぐらいになれよ🥺

Just a moment...
greta.5ch.net

41 : 2026/04/06(月) 23:21:30.61 ID:yN2k8uhnH

あと５年もすれば豚の腎臓で代替できるから
いくら塩分とっても大丈夫だよ
好きなだけしょっぱいもん食え

42 : 2026/04/06(月) 23:21:44.20 ID:ShTUjSE/0

30代までは平気だろ？
よく出来てる

43 : 2026/04/06(月) 23:23:21.24 ID:X6lL8MaM0

塩に限らずですし

44 : 2026/04/06(月) 23:23:38.97 ID:qht3/Nuo0

処理能力には限界があるってことよ

45 : 2026/04/06(月) 23:25:08.22 ID:x8Ju6Aid0

大抵の物はそうだろ

46 : 2026/04/06(月) 23:25:51.73 ID:MFnEQUey0

陸に上がった時エラを無くしたからな

47 : 2026/04/06(月) 23:26:24.92 ID:XqoPB5Gx0

100g摂取しても大丈夫なようになると150g摂取するのが人間なんだと思う

54 : 2026/04/06(月) 23:29:14.59 ID:eNktQODH0

>>47
だから色んな所が控えめな数字出すんだろうな

48 : 2026/04/06(月) 23:26:39.70 ID:CrBDayZe0

塩分摂り過ぎというのが嘘なだけだよ
美味いと思うもん食って、体に悪いわけがない

49 : 2026/04/06(月) 23:26:53.29 ID:ZvsWefaZ0

しょっぱすぎだろ・・・

50 : 2026/04/06(月) 23:27:12.70 ID:SwLfCvhw0

本来は50くらいで逝く設定になってるだろ

51 : 2026/04/06(月) 23:27:25.94 ID:WpbZMcFk0

塩水からの解放を望んたのに

52 : 2026/04/06(月) 23:28:10.25 ID:Y0ji0Dap0

喉が渇いたり辛くて不味いって信号出してるのに無視して酒飲みまくったり
塩がツウとか言って取りすぎるのを肉体のせいにすんなよ

53 : 2026/04/06(月) 23:28:20.98 ID:iqBc30eM0

昔塩分は体に毒
今塩分を取れ

55 : 2026/04/06(月) 23:29:48.45 ID:xwZ+NKnY0

人類はなんでも精製し過ぎなんだよ

56 : 2026/04/06(月) 23:31:21.30 ID:cquQbNYv0

塩分摂りすぎて顔周りがダルンダルンにむくんでる人居るよな

59 : 2026/04/06(月) 23:35:02.20 ID:wk+/HtV00

>>56
逆
塩分が足りてないからむくむ

57 : 2026/04/06(月) 23:33:21.96 ID:n2jo0Tjr0

高血圧：症状が全くない
低血圧：頭痛、頭重、倦怠感、痛み、起立性低血圧、重力に押しつぶされる感覚
↑
すまん塩分を我慢してまで低血圧になる意味あるか？
言っておくがスイーツ以外で塩分の少ない食事は吐くほど不味いぞ
何なら苦みすら感じる

61 : 2026/04/06(月) 23:35:59.74 ID:qI/oxpha0

>>57
200超えたら普通に意識飛ぶぞ
クソ漏らしながら半身まひコース

68 : 2026/04/06(月) 23:49:30.36 ID:9JaIAi440

>>61
ちょっと笑った
もう高齢男性全部これで良くないか？

62 : 2026/04/06(月) 23:37:57.63 ID:6fb8VWkE0

>>57
もしかして、高血圧の症状に物凄い頭痛があることって知られてない…？

71 : 2026/04/06(月) 23:50:53.68 ID:LG7gMFlud

>>57
言うほど塩分不足が原因の低血圧なんて多くない
低血圧の殆どは不規則な生活リズムと運動不足が原因

77 : 2026/04/06(月) 23:57:50.47 ID:9JaIAi440

>>71
運動したら血管が拡張されていい意味で低血圧になるけど
運動不足も低血圧になるんか？

81 : 2026/04/07(火) 00:06:11.14 ID:akbAiuZQd

>>77
高血圧気味の人はより酷くなるし逆も同じ
運動すれば高血圧も低血圧も正常値=健康に近づくよ
そもそも動くのがデフォだからね人間も”動物”なんで

74 : 2026/04/06(月) 23:54:37.32 ID:1h0M7MVu0

>>57
要はいい塩梅でってことか😓

58 : 2026/04/06(月) 23:33:48.29 ID:wk+/HtV00

塩分なんて多めに摂った方がいい

60 : 2026/04/06(月) 23:35:17.39 ID:FAJzL3CF0

なんで海魚は高血圧で脳卒中ならないの

63 : 2026/04/06(月) 23:42:08.12 ID:qSixf8hI0

単純に昔と比べて運動量の低下＝発汗量の低下＝塩分排出量の低下が起きてるせいじゃね？
塩取りまくっても出ていく量も多かったから体が許容できる塩分の量は少なくても良かった
まだそこから進化できてないんだろ
あと数世代もすれば塩分取りまくって全然運動してないけど健康ですって奴も出てくるよ

64 : 2026/04/06(月) 23:42:09.46 ID:m3LzH/lA0

海から出てエラを無くしてしまった弊害よな

65 : 2026/04/06(月) 23:45:23.28 ID:b4QUOb/o0

精製された塩が良くないんやろ

66 : 2026/04/06(月) 23:47:23.26 ID:ZuHrW9Zn0

人間は狩猟採集時代の環境に適応してる
塩も砂糖も油も必須で希少だから美味しくて大量には処理できない

67 : 2026/04/06(月) 23:49:20.48 ID:B3W29xzT0

オレは秘伝中の秘伝の健康食を取り入れてるから
好きな物好きなだけくってる
いま40才で92ｋｇ、160ｃｍだけど血サラサラだし血圧正常だしカラダ悪い所なんもない
ちょっと糖尿病だけ数値がヤバくてソレ用の薬飲んでるけど
それ以外は問題ないガチで！！

76 : 2026/04/06(月) 23:56:50.69 ID:dj6wpQaI0

>>67
あかんやん

83 : 2026/04/07(火) 00:07:01.37 ID:DQpHqvc00

>>67
お前全角使ってるから赤セクだろ

69 : 2026/04/06(月) 23:49:33.04 ID:NSXgT/AD0

そらそうやろ
ラーメンだって日本料理だって塩分が多すぎたらしょっぱくて食えんやろ
逆に塩分が少なすぎたら薄くてまずい
何事もほどほどの量があるのだ

70 : 2026/04/06(月) 23:50:31.43 ID:hGeD4Nss0

汗かかない冬場なんて１日１グラムでも平気だぞ
前に自炊で試してみたけど
真夏に肉体労働やってる作業員とかスポーツ選手以外は塩分取る必要ない

72 : 2026/04/06(月) 23:52:00.10 ID:1Bkar8pa0

塩取りすぎるとしにます
糖分取りすぎるとしにます

なんなん

73 : 2026/04/06(月) 23:52:55.75 ID:lynsyV7I0

そこまで塩分に敏感じゃないから、大勢が長生きしてるのでは

75 : 2026/04/06(月) 23:54:39.42 ID:eewOwqDN0

氷河期適応の名残りやろ

78 : 2026/04/06(月) 23:58:37.56 ID:JoFE9nkn0

浸透圧がめんどくさいよなバランス
生理食塩水的な

80 : 2026/04/07(火) 00:04:24.02 ID:lKGN/YLy0

高血圧ヤバいと思って減塩するようにしたら、
普通に薄味に慣れて濃い味が食えなくなるな

外食したり、惣菜買ったりすると味が濃くて、
社会全体が濃い味に慣れてしまってるんだと思い知らされたわ

85 : 2026/04/07(火) 00:08:38.37 ID:LCGq1Q180

太古の昔の人類で進出なのか逃げたのか知らんが山の中に生活領域を広げていった奴らはどうやって塩取ったの？
時代が進めば交易で海のものや梅干しみたいな塩漬けのもの、あるいは塩そのものをゲットしたりしただろうけど