1ヶ月毎日1時間ウォーキングした結果www

1 : 2026/03/16(月) 21:41:23.458 ID:ZOrKyoQR0

体重変わってない🥺

2 : 2026/03/16(月) 21:41:51.353 ID:83GCzt2p0

>>1
問題は顔だよ。ほおこけたり顔長くなったりしてない？

5 : 2026/03/16(月) 21:42:21.972 ID:zHqaTycN0

せめて早歩きしろ

6 : 2026/03/16(月) 21:42:49.462 ID:ShYiciaU0

脚の筋肉増えたんじゃね

17 : 2026/03/16(月) 21:50:21.473 ID:ZOrKyoQR0

>>6
まあちょっとだけ体力ついた気がしなくもない

7 : 2026/03/16(月) 21:43:11.290 ID:ZpUhSWud0

あたりめだろ

8 : 2026/03/16(月) 21:43:29.361 ID:cO60qZWn0

速度は？

16 : 2026/03/16(月) 21:49:54.636 ID:ZOrKyoQR0

>>8
>>5
1時間で3、４キロくらい

9 : 2026/03/16(月) 21:43:30.051 ID:vIUTlStL0

1ヶ月毎日30分縄跳びしたら4kg体重落ちたけどすげーしんどかった

13 : 2026/03/16(月) 21:48:40.918 ID:+y1A52jD0

>>9
いいな俺もやろうか
縄無くても手首ピクピクさせながら爪先でぴょんぴょん飛んだんで同じだよな

15 : 2026/03/16(月) 21:49:48.864 ID:vIUTlStL0

>>13
エアー縄跳びでもいいと思うけどしんどいぞ
最初は3分も飛べないけど1週間ぐらいで慣れると思う
その代わり筋肉痛ヤバい

18 : 2026/03/16(月) 21:50:51.637 ID:ZOrKyoQR0

>>9
めっちゃきつそう

10 : 2026/03/16(月) 21:44:11.923 ID:uAV2Inm/0

俺と一緒にフィットボクシング3やろうぜ

19 : 2026/03/16(月) 21:51:22.582 ID:ZOrKyoQR0

>>10
テレビないんだよ

11 : 2026/03/16(月) 21:44:43.711 ID:RoPAEegr0

飯が美味くなっちゃったんだろ

20 : 2026/03/16(月) 21:51:34.883 ID:ZOrKyoQR0

>>11
たしかにめっちゃ食ってる

12 : 2026/03/16(月) 21:45:45.886 ID:ELmOw8yJ0

体重変わらなくても体型は確実に変わってるだろ

22 : 2026/03/16(月) 21:51:47.526 ID:ZOrKyoQR0

>>12
鏡見ないからあんまわからん

14 : 2026/03/16(月) 21:49:24.216 ID:w+ZdA3Xb0

体重のためにウォーキングとか女みたいだな

24 : 2026/03/16(月) 21:52:13.129 ID:ZOrKyoQR0

>>14
チビデブハゲの三重苦だよ

21 : 2026/03/16(月) 21:51:47.017 ID:MAtkKVqm0

ウォーキングってただの散歩とちゃうぞ？
甘えんなよ

23 : 2026/03/16(月) 21:52:04.406 ID:gxyonW260

体重以外に何か変わったことある？

26 : 2026/03/16(月) 21:52:43.605 ID:ZOrKyoQR0

>>23
体重は変わってないけどなんか朝起きるときのきつさがなくなった気がする

29 : 2026/03/16(月) 21:54:30.310 ID:gxyonW260

>>26
下らなすぎてワロタ

30 : 2026/03/16(月) 21:55:30.064 ID:ZOrKyoQR0

>>29
俺はめちゃくちゃ感動してるのに

25 : 2026/03/16(月) 21:52:30.763 ID:/p2mkZ1p0

代謝が良くなったろ

31 : 2026/03/16(月) 21:55:44.716 ID:ZOrKyoQR0

>>25
代謝てよくわからん

27 : 2026/03/16(月) 21:52:46.581 ID:KuJXm92e0

30分休まずずっと縄跳びぴょんぴょん続けてんのか？

28 : 2026/03/16(月) 21:53:56.386 ID:IWsYsGXsM

30分でおk

32 : 2026/03/16(月) 21:57:20.692 ID:TATxGqCo0

コーヒー飲んでからとか飲みながらがいいよ
カフェインとかが脂肪燃焼促進するしちょっと運動強度上げられる

35 : 2026/03/16(月) 22:00:09.934 ID:ZOrKyoQR0

>>32
コーヒー飲めない🥺

33 : 2026/03/16(月) 21:59:15.878 ID:CtDzUx6o0

ランニングにしろデブ

34 : 2026/03/16(月) 21:59:57.408 ID:ZOrKyoQR0

>>33
デブにランニングはきついのよ…

36 : 2026/03/16(月) 22:00:52.850 ID:CtDzUx6o0

>>34
黙れ
血吐いてでも走れ