(´・ω・`)筋トレとランニング1年以上続いてんだが

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1 : 2026/02/26(木) 23:20:21.582 ID:JV+va0UU0
(´・ω・｀)ちな週3でやってる
2 : 2026/02/26(木) 23:20:43.501 ID:GNOqc/V40
(´･ω･`)身体はどんな感じ？
3 : 2026/02/26(木) 23:21:30.291 ID:JV+va0UU0
(´・ω・｀)まぁまぁ筋肉質だよ
4 : 2026/02/26(木) 23:21:54.056 ID:GNOqc/V40
(´･ω･`)体脂肪率は？
5 : 2026/02/26(木) 23:22:31.022 ID:RqZ2N5GP0
偉いな
年齢身長体重教えて
6 : 2026/02/26(木) 23:22:44.592 ID:JV+va0UU0
(´・ω・｀)18ぐらい
7 : 2026/02/26(木) 23:23:09.221 ID:JV+va0UU0
(´・ω・｀)なんで年まで教えなきゃいけないの？
8 : 2026/02/26(木) 23:24:01.276 ID:RqZ2N5GP0
若いなら出来るだろうなって思うしおっさんなら続けられてよりすげえなって思うし
9 : 2026/02/26(木) 23:24:24.534 ID:0y4UmIKp0
(´•ω•`)18で週3すごいね。
12 : 2026/02/26(木) 23:25:30.288 ID:JV+va0UU0
>>9
(´・ω・｀)体脂肪だよ
10 : 2026/02/26(木) 23:24:46.434 ID:GNOqc/V40
(´･ω･`)結構仕上がってるね
11 : 2026/02/26(木) 23:25:07.255 ID:JV+va0UU0
(´・ω・｀)32しゃい175せんち68
13 : 2026/02/26(木) 23:26:12.124 ID:GNOqc/V40
(´･ω･`)その身体ならモテモテだろ？
15 : 2026/02/26(木) 23:27:16.823 ID:JV+va0UU0
>>13
(´・ω・｀)いや体だけでモテるなんかないから
14 : 2026/02/26(木) 23:26:42.454 ID:RqZ2N5GP0
うーん普通！
筋トレ多めなのかなって
19 : 2026/02/26(木) 23:28:05.374 ID:JV+va0UU0
>>14
(´・ω・｀)ふつうでいいよ、負荷かけるのしんどいじゃん
16 : 2026/02/26(木) 23:27:29.686 ID:SauGvDF50
さっさと脱いで写真撮れ
20 : 2026/02/26(木) 23:28:21.652 ID:JV+va0UU0
>>16
(´・ω・｀)やだよばーか！はーげ！！！！
24 : 2026/02/26(木) 23:29:09.240 ID:SauGvDF50
>>20
じゃなんでスレたてたの
なんて言って欲しかったんだよ
17 : 2026/02/26(木) 23:27:35.617 ID:5Dg+mh9k0
身長体重ウェストサイズは？
18 : 2026/02/26(木) 23:27:45.654 ID:m8Dg8itS0
ランニングは効率が悪い
23 : 2026/02/26(木) 23:29:06.028 ID:JV+va0UU0
>>18
(´・ω・｀)短距離全力ダッシュもやってる
27 : 2026/02/26(木) 23:31:06.305 ID:O0UqE5na0
>>18
なんで？てかなんの効率？
28 : 2026/02/26(木) 23:33:44.661 ID:Fjwptkwd0
>>18
運動できなそう
21 : 2026/02/26(木) 23:28:25.038 ID:0JkZHxDI0
若い奴は無理が効くから週５でやれ
25 : 2026/02/26(木) 23:29:18.821 ID:JV+va0UU0
>>21
(´・ω・｀)やだよしんどいじゃん
22 : 2026/02/26(木) 23:28:46.169 ID:0y4UmIKp0
(´•ω•`)筋トレどんなことしてるの？
26 : 2026/02/26(木) 23:30:11.372 ID:JV+va0UU0
>>22
(´・ω・｀)上半身のウェイトトレーニング
29 : 2026/02/26(木) 23:37:12.781 ID:nFoL29+Y0
有酸素で筋肉が小さくなるってのもマラソンとかのレベルで走らなかったらビルダー体型目指してる奴以外は気にしなくていいからな
30 : 2026/02/26(木) 23:39:29.718 ID:Fjwptkwd0
>>29
本当にそう
筋トレするとマッチョになっちゃうから…っていうのと同義
マラソン選手くらい細くなるまで普通は走れないから関係ない
31 : 2026/02/26(木) 23:40:20.019 ID:tNfTsARe0
ベンチプレスしたらおぱーいでかくなった😫

コメント

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