朝昼は好きなだけ食べて良い
しかし夜ご飯は抜く
https://toyokeizai.net/articles/-/605308
夜はご飯食べるよ
いっぱいね
いっぱいね
>>3
夜沢山食べるぶん、朝を少なくしてる
夜沢山食べるぶん、朝を少なくしてる
ぽっこりおなかもなくなる？
夜抜いて朝と昼も抜いたらもっと痩せる
俺は夜食って朝昼抜く生活してるけど
それでも痩せるぞ
それでも痩せるぞ
寝れなくなる
腹減って眠れない
ストレスで死ぬぞ
16時間断食か
悪くないんだが、晩飯食わないついでに朝昼食べる量も減って体の調子が悪くなったわ
悪くないんだが、晩飯食わないついでに朝昼食べる量も減って体の調子が悪くなったわ
>>10
その通り。肉食動物じゃないんだかは断食はNG
ラマダンかて夜になったら食べる
その通り。肉食動物じゃないんだかは断食はNG
ラマダンかて夜になったら食べる
寒いんで飯食う時間を布団で段を取る時間に充てたらそうなったが筋肉から落ちたんだが
>>11
一体何をやってるんだよ…
一体何をやってるんだよ…
夜ご飯は抜くから寝る前に酒とつまみはいいよね？
今日は黒霧島とスーパーカップ豚キムチ
今日は黒霧島とスーパーカップ豚キムチ
晩酌するからなにか腹にいれとかないとホワイトホースが胃で暴れる
お腹が減って寝られないじゃん🥺
16時間ファスティングだっけ
オートファジーとかで健康になるらしいけどあれ筋肥大と両立できるんかな
いま筋トレしてんだけど
オートファジーとかで健康になるらしいけどあれ筋肥大と両立できるんかな
いま筋トレしてんだけど
>>15
できるわけねーだろ
人生舐めんな
できるわけねーだろ
人生舐めんな
>>15
普段からほほ夕飯だけで16時間空腹で痩せすぎたのでもっと食べることにした。
脂と肉摂らないとガリガリになる
普段からほほ夕飯だけで16時間空腹で痩せすぎたのでもっと食べることにした。
脂と肉摂らないとガリガリになる
全く関係ない
１日のトータルカロリー次第
１日のトータルカロリー次第
1日2食で栄養を摂取するって何気に力士と同じなんだよな🤔
ちょっと間違ったら力士みたいな体重になるんじゃないか？🤔
ちょっと間違ったら力士みたいな体重になるんじゃないか？🤔
体を衰弱させてんだぞそれ
そんなことしてるからどっか痛いとか風邪ひいたとかなる
そんなことしてるからどっか痛いとか風邪ひいたとかなる
飲んだ後そのまま寝ちゃうと空腹で起きちゃうから食べるようにしてる
オートファジーするなら朝抜きのほうがいいだろ
そして愛子さまで抜く
愛子さまで抜くには最低でも1時間はかかると言われていてその間に消費されるカロリーは2000キロカロリーと言われている
愛子さまで抜くには最低でも1時間はかかると言われていてその間に消費されるカロリーは2000キロカロリーと言われている
どういう理屈やねん
働かないんだったらそれでもいいけどな
晩は16時台に食う上に夜食を食う
更に間食も怠らない
更に間食も怠らない
夜飯のごはん抜きで超痩せるぞ
オカズは油モン食ってOK
オカズは油モン食ってOK
結局糖質が太る＆痩せにくい要素
ボディビルダーは1日5～6食でダイエットするんだよなあ
それだと筋肉が落ちにくいから
それだと筋肉が落ちにくいから
>>28
そうそう少量を3時間ごととかにしたほうが吸収がいいらしくてな
でもそれ健康とか長寿の研究とやってること真逆なんよな
そうそう少量を3時間ごととかにしたほうが吸収がいいらしくてな
でもそれ健康とか長寿の研究とやってること真逆なんよな
慣れないうちは腹減って眠れなさそう
転職して晩飯の時間が早くなったから痩せたわ
夜飯は早ければ早いほど良い
夜飯は早ければ早いほど良い
朝ごはんは抜いたり軽くてもいけるけど、夜食抜くと寝られなくなるから
昼と夜だけ食べるといい
痩せたいならやればいい
体作りたいならやめとけ
経験者やけん
体作りたいならやめとけ
経験者やけん
高市総理になって痩せたわ
玄米食えば痩せる
カロリー抑えながらいかに空腹感に耐えるかだろ
カロリー抑えながらいかに空腹感に耐えるかだろ
そしてカリカリになった
自分を解放しないと満足なんかできないとかなんとか
朝飯を抜くな
口が臭くなる！
そもそも現代人は肉体労働もしないのに食い過ぎ
江戸時代は肉体労働してるのに2食だったんだぞ
それを3食にしておまけに欧米型の脂肪過多の食い物ばかり食ってる
江戸時代は肉体労働してるのに2食だったんだぞ
それを3食にしておまけに欧米型の脂肪過多の食い物ばかり食ってる
会社の健康診断で引っ掛かって血中コレステロールが高い判定出た時に
夜は糖質抜いてレンチンしたカット野菜とヨーグルトとか食べてたら1ヵ月で8キロ痩せた
夜は糖質抜いてレンチンしたカット野菜とヨーグルトとか食べてたら1ヵ月で8キロ痩せた
いい事聞いたで！
というか6時間の間に2食好きなだけ食べるだけで痩せるし調子もよくなる
血糖値だけ気をつける必要あるけど筋肉もつきやすくなるしいい事尽くめ
血糖値だけ気をつける必要あるけど筋肉もつきやすくなるしいい事尽くめ
勿論朝も昼も食う
そもそも脂肪は蓄えられるうちに蓄えておくのが生物学的には正しい
食糧自給率の低い国では何時食べ物が無くなるのかも分からない
油断して痩せてなどいられない
お前達はお花畑の住人だ
そもそも脂肪は蓄えられるうちに蓄えておくのが生物学的には正しい
食糧自給率の低い国では何時食べ物が無くなるのかも分からない
油断して痩せてなどいられない
お前達はお花畑の住人だ
朝絶対に食わないから夜メシ～次の日の昼飯まで毎日16時間断食してるけど
がっつり痩せてる方ではないぞ デブでもないが
がっつり痩せてる方ではないぞ デブでもないが
普通に生活してても大学の頃と体型変わらんわ
太る人って気にしてない人はわかるけど、気にしてる人は途中で気気づかないの？
スーツきつくなったり作業着きつくなったりあるわけじゃん
太る人って気にしてない人はわかるけど、気にしてる人は途中で気気づかないの？
スーツきつくなったり作業着きつくなったりあるわけじゃん
どうなんだろねマジで
とりあえず俺は一日三色は捨ててるけど
分かる
が、難しい。。
が、難しい。。
痩せたいなら入院するのが一番なんだけどな
>>1
寝れなくなる
睡眠薬飲んでもねれない
寝れなくなる
睡眠薬飲んでもねれない
痩せるため（）にメシを抜くような奴は逆に四六時中メシのことばかり考える強欲バカでしかないしね🤭
そりゃそうだ
その代わり筋肉も落ちていって髪の毛も抜けて健康も害するけど
その代わり筋肉も落ちていって髪の毛も抜けて健康も害するけど
デブはカロリー取りすぎだから夜抜いたって死なねえよｗ
５日目くらいで慣れそうだがどうだろな
21時過ぎてるのにうどん食っちまったよ
早い時間に少しは食べて早寝だね
欲望を我慢できないってマジで病気だから精神病院行った方が良いぞ
俺は本気でやばいと思ったらマジで何でも全部我慢できるもん
俺は本気でやばいと思ったらマジで何でも全部我慢できるもん
マジ痩せる
でもハゲるからオススメはしない
ソースはオレ
でもハゲるからオススメはしない
ソースはオレ
実際そうなんだろうな朝おにぎり1個 仕事中昼は食わない 夜は米2合と味噌汁だけで
体重90kg位キープしてるから夜で一気に食う分が大きいんだろうな
体重90kg位キープしてるから夜で一気に食う分が大きいんだろうな
>>63
朝昼晩きちんと食べてる俺は172cm65kgなんだが
朝昼晩きちんと食べてる俺は172cm65kgなんだが
>>63
米に大量のマヨとかかけたりしてないのか？
米に大量のマヨとかかけたりしてないのか？
>>71
これで177cm90kg位キープだな少量で3食が一番いいんだろうな
>>76
マヨネーズなんてかけないけど目玉焼きは2つ位は付けるからそれでブーストはされてるかもな
これで177cm90kg位キープだな少量で3食が一番いいんだろうな
>>76
マヨネーズなんてかけないけど目玉焼きは2つ位は付けるからそれでブーストはされてるかもな
ヴィーガンになったらめっちゃ痩せたわ肉の脂肪が太るんだよ炭水化物はどか食いしてるもん
朝飯だけならどれだけ食ってもいい
昼夜は水分とビタミンミネラルだけ
昼夜は水分とビタミンミネラルだけ
これで月5キロは落ちるよ
つーか人間なんか生きてりゃ痩せるだろ
普通に生きてて太るやつは食事あるいは生活が普通じゃねぇんだよ
普通に生きてて太るやつは食事あるいは生活が普通じゃねぇんだよ
別にデブでいいわ
血糖値正常だし
空腹を我慢するのは嫌だね
血糖値正常だし
空腹を我慢するのは嫌だね
>>68
お前……
お前……
>>68
定期健診の項目の結果だけだと本当に健康かどうかわからないときもあるよ
まあ現実を知らないという意味ではある意味正解かもしれないけど
定期健診の項目の結果だけだと本当に健康かどうかわからないときもあるよ
まあ現実を知らないという意味ではある意味正解かもしれないけど
>>68
かっけぇ・・・
かっけぇ・・・
痩せなきゃってなると途端に主食を抜いて豆腐キャベツチキンになる現代人の脳みそ
蛋白質信仰が広がったのはライザップのあたりからなんだよな。馬鹿みたいだよ
蛋白質信仰が広がったのはライザップのあたりからなんだよな。馬鹿みたいだよ
今の寒い時期にやるもんじゃない
肥満が嫌いなのに運動も嫌いとか
達成のための手段を楽で済ませようとするからバカみたいな逆効果にしかならない🤭
達成のための手段を楽で済ませようとするからバカみたいな逆効果にしかならない🤭
社会性を捨ててる
そりゃ家族いればなんでこいつだけデブなんだってなると思うけどデブだから伴侶がいない
そりゃ家族いればなんでこいつだけデブなんだってなると思うけどデブだから伴侶がいない
そもそも痩せるための運動とか馬鹿げてるよな
最初から余計に食わなきゃいいだけ
最初から余計に食わなきゃいいだけ
>>75
肥満のメカニズムが分かっていないバカやん🤭
肥満のメカニズムが分かっていないバカやん🤭
>>75
俺も歩く以外の運動はしてないけど足の筋肉落ちたら一気に弱るぞ
俺も歩く以外の運動はしてないけど足の筋肉落ちたら一気に弱るぞ
大人は小太りくらいでいいよ
脂肪がないとデカい病気やった時に治療に耐えられない
脂肪がないとデカい病気やった時に治療に耐えられない
夜は普段は鍋物にして量食った気になれるようにしてる
今日もだけど、２１時以降米とこは食わんよ
一応1０年以上この辺はやってて
そもそも運動はしている
相撲取りだって運動はしている
俺はこの体重を意図的に維持しているだけだ
相撲取りだって運動はしている
俺はこの体重を意図的に維持しているだけだ
夜なんてあと寝るだけなのに飯食う必要ないよな🥺
米を朝に軽く一膳食べて、米はそれで終わり
その生活に慣れ、夜に米を食うとか信じられなくなった
その生活に慣れ、夜に米を食うとか信じられなくなった
夕飯は16時までに食べる
その後は寝るまで水しか飲まない
その後は寝るまで水しか飲まない
酒は異常に飲んでるけどなｗ
糖質は基本毎日150グラム内に抑えてるわ。
痩せるための運動とか
自分で火をつけて自分め消火してるようなもの
最初から食わなきゃ時間も金も無駄にならないのにな
バカなんだろうね
自分で火をつけて自分め消火してるようなもの
最初から食わなきゃ時間も金も無駄にならないのにな
バカなんだろうね
お前達とは考え方が違う
飯は食う、飲み物は水、茶だけこれが理想だけど甘いものとか飲んじゃうんだよな
軽めに6食は痩せた
食わなきゃ食わないでそこまで痩せないというね
若い頃ならモロに体重減少来たけどね
おっさんになったら基礎代謝も下がるから
若い頃ならモロに体重減少来たけどね
おっさんになったら基礎代謝も下がるから
体重は53キロしかないけど、脂肪肝気味だから糖質制限してる。内臓脂肪が溜まりやすい体質みたい
174センチ55キロのガリだけど朝と夜は食べるけど昼食わんわ
休日は普通に昼も食べる
休日は普通に昼も食べる
夜寝られない、眠くならないから食べてしまうんだけど
朝食抜きは悪って一昔前のトレンドだよな
むしろ食ってる奴ほど頭も集中力がなく身体も動きが鈍ってる
糖質依存症になってる
むしろ食ってる奴ほど頭も集中力がなく身体も動きが鈍ってる
糖質依存症になってる
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