また午前中だけで1000kcal以上摂取してもうた…🥺

1 : 2025/12/25(木) 10:06:27.85 ID:mRuyA0DZ0XMAS

・冷凍ピザ 538kcal
・どら一 233kcal
・ヌテラ＆ゴー 267kcal

計1038kcal🥺

2 : 2025/12/25(木) 10:10:29.65 ID:yj2dXTFF0XMAS

動けばエエやん

3 : 2025/12/25(木) 10:10:40.81 ID:/a/7sJokMXMAS

身体も喜んでるやろ

4 : 2025/12/25(木) 10:11:10.86 ID:oofuANVq0XMAS

1日二食なら普通やろ

5 : 2025/12/25(木) 10:12:32.07 ID:07eJUYwD0XMAS

>>4
普通に昼も夜も食うが🥺

6 : 2025/12/25(木) 10:13:14.17 ID:yj2dXTFF0XMAS

>>5
寝る前にも食え

8 : 2025/12/25(木) 10:13:26.39 ID:6oZsMkqs0XMAS

>>6
いやそれは食いすぎやろ…🥺

14 : 2025/12/25(木) 10:14:26.68 ID:yj2dXTFF0XMAS

>>8
トレーニーなら１日七食

7 : 2025/12/25(木) 10:13:24.12 ID:oofuANVq0XMAS

>>5
腹減らんのに昼だからで食うのはあかん

10 : 2025/12/25(木) 10:13:43.03 ID:mSlAum8x0XMAS

>>7
いやでも食わな損やん🥺

11 : 2025/12/25(木) 10:13:54.04 ID:oofuANVq0XMAS

>>10
だからデブなんだよ

9 : 2025/12/25(木) 10:13:39.28 ID:oofuANVq0XMAS

だからデブ無んだよ

12 : 2025/12/25(木) 10:14:12.09 ID:AONe0+cz0XMAS

>>9
いや168cm/77kgやが🥺

16 : 2025/12/25(木) 10:14:29.73 ID:QCrnxG+trXMAS

>>12
これはガリ

19 : 2025/12/25(木) 10:17:20.35 ID:nn3A5fIN0XMAS

>>16
BMIから割と逸脱してますけど🐖

22 : 2025/12/25(木) 10:19:18.07 ID:QCrnxG+trXMAS

>>19
デブ界ではまだおしめも取れてない赤ん坊よ

17 : 2025/12/25(木) 10:14:58.40 ID:oofuANVq0XMAS

>>12
昼も夜も食ってそれは嘘松やな

18 : 2025/12/25(木) 10:17:15.55 ID:9q7Bt40x0XMAS

>>17
いや今日はたまたま朝がっつり食っただけで普段は普通にチョコパイとかやで🥺

20 : 2025/12/25(木) 10:17:46.07 ID:oofuANVq0XMAS

>>18
1食お菓子だけで済ませるってこと？

21 : 2025/12/25(木) 10:19:05.77 ID:rX/mop6+0XMAS

>>20
朝ならそんなもんやろ3～4個食えば十分や🥺

24 : 2025/12/25(木) 10:20:28.80 ID:oofuANVq0XMAS

>>21
なら食いすぎたら昼クワンでもええやん。矛盾しとる

25 : 2025/12/25(木) 10:22:09.55 ID:EsNpp8BE0XMAS

>>24
いやでも今日の昼飯は今日しか食えへんし…🥺

31 : 2025/12/25(木) 10:31:17.33 ID:jtr/S0aH0XMAS

>>18
チョコパイは脂質と糖質しかないから
食欲が止まらなくなるぞ
先にタンパク質と食物繊維を摂って食欲を落ち着かせろ

33 : 2025/12/25(木) 10:40:02.65 ID:hNNj4aFx0XMAS

>>31
おにぎりとかか？🥺

13 : 2025/12/25(木) 10:14:22.78 ID:M/kNoHzu0XMAS

朝からピザとか吐くわ

15 : 2025/12/25(木) 10:14:27.09 ID:iQmxwAGv0XMAS

ヨーグルトとミカンだけのワイくんを見習え😤

23 : 2025/12/25(木) 10:19:28.94 ID:RZzGpBDz0XMAS

1日10回に分けて2000ｋカロリーとれは？

26 : 2025/12/25(木) 10:26:31.38 ID:jtr/S0aH0XMAS

1食が1000kcal程度になっても10km歩けば余裕調整出来るわ
基礎代謝が1500kcalくらいなら10km歩いて500kcal消費
あと1000は食える

27 : 2025/12/25(木) 10:28:00.32 ID:QcgxmLaS0XMAS

ドラ1って何

30 : 2025/12/25(木) 10:30:56.63 ID:m4eAFMzn0XMAS

>>27
鬼うまいどら焼きや🥺

28 : 2025/12/25(木) 10:28:10.75 ID:RZzGpBDz0XMAS

1000ｋcalとっても＠2回の食事を朝ごはんみたいの（500kcal）にすればおｋ

32 : 2025/12/25(木) 10:38:22.19 ID:xFgcXZx60XMAS

なんかそれら食べてもお腹空いちゃいそう