あしたから「弁当」を持って行こうと思う。高タンパク高カロリーな嫌儲レシピ考えろ

1 : 2025/12/08(月) 21:30:58.91 ID:+Z4q81ZF0

静岡県議会　効果実感できる支援策を知事に求める　物価高騰対策で国の交付金が拡充

静岡県議会　効果実感できる支援策を知事に求める　物価高騰対策で国の交付金が拡充｜FNNプライムオンライン
物価高騰が長引く中、静岡県議会の各会派はきょう実効性のある物価高騰対策を講じるよう鈴木知事に要望しました。長引く物価高騰に対し政府は11月、経済対策を閣議決定し地方自治体が自由に使える交付金を2兆円に拡充する方針を示しました。この方針を受け...
www.fnn.jp

2 : 2025/12/08(月) 21:31:18.16 ID:+Z4q81ZF0

簡単なので頼む

3 : 2025/12/08(月) 21:31:28.80 ID:+Z4q81ZF0

料理なんてしたことない

5 : 2025/12/08(月) 21:31:43.77 ID:+Z4q81ZF0

素人向け

6 : 2025/12/08(月) 21:31:57.54 ID:fywzyY860

納豆たまご
適当にごちゃ混ぜで焼くんだ

7 : 2025/12/08(月) 21:32:01.25 ID:7QAhFxvgH

プロテインとサラダ油

27 : 2025/12/08(月) 21:34:13.80 ID:fordXZ6F0

>>7
最適解出るの早すぎだろ

8 : 2025/12/08(月) 21:32:01.51 ID:xtA22ykI0

ダブルチーズバーガーとサラダチキン

9 : 2025/12/08(月) 21:32:02.53 ID:V4OEkfLzM

会社の食堂が一番コスパいいぞ

10 : 2025/12/08(月) 21:32:16.22 ID:k4nuOu0Oa

一日一食、夜のみで十分
これがケンモースタイル

11 : 2025/12/08(月) 21:32:36.64 ID:D9+gBmnZ0

前日の夜に多めに作っとけば何でもいい

14 : 2025/12/08(月) 21:32:48.55 ID:AFp5Dj6xd

ボリュームが重要

15 : 2025/12/08(月) 21:32:49.76 ID:a89TYywP0

ケンモメンは飯食わずに働け

16 : 2025/12/08(月) 21:32:52.30 ID:hPfg3zU/M

茹でたササミとブロッコリーと卵
カロリーは調味料で補え

22 : 2025/12/08(月) 21:33:36.67 ID:oO7XRQEH0

>>16
なかやまきんに君弁当

17 : 2025/12/08(月) 21:32:56.28 ID:ySIq+h6K0

ササミに料理酒ぶっかけてレンチン
スジは取らないでもオッケー

18 : 2025/12/08(月) 21:33:10.30 ID:w+z2DHtW0

高カロリーかよ
焼肉1kg詰めてけよ

19 : 2025/12/08(月) 21:33:21.20 ID:AFp5Dj6xd

まず弁当箱がない
ちょっとトライアル行って買ってくるから考えといてくれ

21 : 2025/12/08(月) 21:33:26.66 ID:2u41YyUW0

そぼろご飯弁当

23 : 2025/12/08(月) 21:33:45.42 ID:Bw2hO2XU0

土方でもなきゃ昼飯とか食う意味なくね

24 : 2025/12/08(月) 21:33:56.79 ID:4tVNupJ10

唐揚げと米のみ
これぞ男飯

25 : 2025/12/08(月) 21:34:00.41 ID:i71Df0+B0

カニカマやチクワの磯辺揚げ

26 : 2025/12/08(月) 21:34:00.82 ID:AFp5Dj6xd

彩りなど軟弱な概念はない

28 : 2025/12/08(月) 21:34:18.49 ID:Wqu0A4OE0

カボチャブロッコリーサラダチキン卵焼き味噌汁ご飯

29 : 2025/12/08(月) 21:34:21.50 ID:JODNlp000

高脂質高カロリーならラード一択なんだけどな

30 : 2025/12/08(月) 21:34:26.67 ID:2u41YyUW0

胸肉チキンカツサンド

38 : 2025/12/08(月) 21:35:23.18 ID:Yrgoxso8H

>>30
これだと思う

31 : 2025/12/08(月) 21:34:29.79 ID:xnCLEGFN0

おにぎりと缶詰めでいいでしょ
弁当箱が要らないよ

32 : 2025/12/08(月) 21:34:31.89 ID:VzvUkETm0

玄米、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリー生活してたけどもうあんな不味いもの食えんわ
馬鹿みたいな痩せ我慢だよ

33 : 2025/12/08(月) 21:34:37.97 ID:BXmkA/HO0

ステーキでも買って白米の上にどん！

34 : 2025/12/08(月) 21:34:40.84 ID:UUZIE9JuM

犬
外で飼ってる家を狙え

35 : 2025/12/08(月) 21:35:06.78 ID:jJN050DS0

ケンモメンなら鳥ハム自作するよな

37 : 2025/12/08(月) 21:35:10.57 ID:fJDwcBK30

つべにマッスルランチってチャンネルがあるからそれ観ればいいよ

39 : 2025/12/08(月) 21:35:33.90 ID:fywzyY860

パン食もええな

40 : 2025/12/08(月) 21:35:47.76 ID:nqJr7SEOr

そもそも昼飯なんていらない

42 : 2025/12/08(月) 21:36:32.92 ID:lDq726v60

レンチンで目玉焼き作ると楽だぞ

44 : 2025/12/08(月) 21:36:35.84 ID:onhWLnqC0

タンパク質ならエドに聞くのが1番だヒーヒッヒ

46 : 2025/12/08(月) 21:37:13.14 ID:qj/85kxt0

ソーセージとご飯だけ
毎日これだわ

47 : 2025/12/08(月) 21:37:18.46 ID:4ZcaxhD00

胸肉のジップロック湯煎
付け合わせはキャベツ

48 : 2025/12/08(月) 21:37:25.50 ID:3qTs6OGZ0

鶏の照り焼きにマヨネーズぶっかけて食えば高カロリー高タンパクだぞ

49 : 2025/12/08(月) 21:37:35.96 ID:qg388UO40

牛しぐれ煮
味付け濃いめだから腐敗しにくいし冷めてもおいしい

50 : 2025/12/08(月) 21:38:09.12 ID:WMa0K3PE0

毎昼弁当はカップラーメンと小ライスふりかけのみ
夏はカップ焼きそば

51 : 2025/12/08(月) 21:39:30.27 ID:AGudt4tt0

豆腐三丁くらい持って行って醤油かけて食えば

52 : 2025/12/08(月) 21:39:40.14 ID:lDq726v60

コンビニで3つセットの豆腐
100円ちょっとでヘルシーに高カロリー

53 : 2025/12/08(月) 21:39:42.37 ID:q0j5AOEb0

キャベツ千切りとおにぎりと味噌汁だけでいいと思う

54 : 2025/12/08(月) 21:40:47.71 ID:QfO1vPLf0

鳥の唐揚げ
豚の背脂

55 : 2025/12/08(月) 21:40:52.74 ID:5VE4Ygj/0

ご飯の上にバターで焼いたスクランブルエッグとソーセージ乗っけて
上から少し醤油かけただけでうまうまだよ

57 : 2025/12/08(月) 21:40:59.18 ID:iedL8/kC0

ご飯が進む茶色系おかず、ゆで卵or卵焼き、ブロッコリー
これで彩り完璧

58 : 2025/12/08(月) 21:41:43.84 ID:/ZekxNk00

山パンののハンバーガーとか持っていけ

59 : 2025/12/08(月) 21:42:04.63 ID:Sw+GJZcI0

ご飯に鶏の茹でたやつとゆで卵とブロッコリーの生活一週間やったことあるが心が死んだ

60 : 2025/12/08(月) 21:42:25.14 ID:i1QYKEkR0

ゆで卵5個にマヨネーズ

61 : 2025/12/08(月) 21:44:52.17 ID:5+TkcVXK0

>>1
ぶっかけ粉チーズお焼き