筋トレでついた筋肉は使えないとかたまに聞くけどあれ何？

1 : 2025/11/26(水) 12:01:01.14 ID:/hQ57vfC0

用途次第ちゃうか

2 : 2025/11/26(水) 12:02:32.38 ID:/+plOppa0

使えないっていうかそれぞれのスポーツの動きは練習しないとそら出来んよね
筋肉あればなんでも出来るわけちゃうってのはそらそう

3 : 2025/11/26(水) 12:03:41.60 ID:bXZduXaY0

特定のスポーツで使わない筋肉育てても意味ないってことならそらそうよ

4 : 2025/11/26(水) 12:04:14.02 ID:2/8xNL/j0

筋肉を増強させるトレーニングか筋肉の反応を良くするトレーニングなのか
イチローも筋トレはしとったからな

6 : 2025/11/26(水) 12:05:33.76 ID:SxY6c71/0

ヒョロガリの嫉妬や

7 : 2025/11/26(水) 12:06:20.59 ID:WCedZ7UI0

でも厳密には筋トレじゃ太くなりにくい筋肉もあるな
じゃあその筋肉はただ単にスポーツやればいいのかと言うと全然違うけど
大腰筋は全力疾走やんないとダメ

8 : 2025/11/26(水) 12:10:40.55 ID:LYflODAK0

単純に体重増えるから身体の感覚も変わる
だから神経系だったりスポーツのトレーニングも必要だから慣れるのに時間もかかる

9 : 2025/11/26(水) 12:10:54.97 ID:WEIbkbV+0

パンパンに膨らませた見せ筋やから

10 : 2025/11/26(水) 12:12:48.31 ID:/+plOppa0

ビルダーぐらい鍛えてると全然筋肉のスタミナがなくてほとんどのスポーツに使えないってのはビルダー本人が言ってるのは見たことあるけどそういう話？

27 : 2025/11/26(水) 12:27:11.80 ID:ytgndvA20

>>10
ビルダーレベルじゃなくてもわかるで
素人が3ヶ月ぐらいガチった程度の筋トレでもわかるくらい無駄な筋肉着けると動きにくくなるし疲れやすくなる

30 : 2025/11/26(水) 12:28:32.41 ID:/+plOppa0

>>27
素人やけど普通に半年軽く適当にマシンで筋トレしたけど月1のフットサルに普通に役立ってるで？

11 : 2025/11/26(水) 12:15:05.61 ID:VjbFzMMg0

筋トレで育てた筋肉は重い物を動かすのに特化した筋肉やからな
競技の反復練習して筋肉と神経を繋ぐ作業怠ったらそら競技には使えない筋肉になるわ

13 : 2025/11/26(水) 12:16:54.37 ID:w50O0Ew20

>>11
種目による上にそれこそ用途次第では

18 : 2025/11/26(水) 12:19:36.25 ID:VjbFzMMg0

>>13
種目にもよるし個人の才能にもよると思うで
単純に身体動かす競技よりも道具使う競技のが練習量は増やす必要はあると思う

12 : 2025/11/26(水) 12:16:29.53 ID:PunLDJx30

ウエイトトレって筋肉を縮めて硬くするトレーニングで
筋肉は伸ばす方も重要だからね
可動域を広げて凄い事を出来るようにしてるのが体操選手であり黒人だからね

17 : 2025/11/26(水) 12:19:05.05 ID:oGOLuLP20

>>12
普通にウェイトにエキセントリックもあるやろ

34 : 2025/11/26(水) 12:29:17.95 ID:RdMJcvWS0

>>12
久しぶりにここまで酷い知ったか野郎見たわ

14 : 2025/11/26(水) 12:17:53.28 ID:PunLDJx30

で硬くしすぎると伸ばす時めちゃくちゃ痛くなる
だからやる順番が逆なんだよね

15 : 2025/11/26(水) 12:17:55.39 ID:jYwwZmRf0

ガリより何しても筋肉分パフォーマンスは出るからただの嫉妬でしょ

あとはスポーツに合わせて不要な筋肉はインナーマッスルに置換してくだけや

16 : 2025/11/26(水) 12:18:16.26 ID:bzaLAvHjr

筋トレしてたら以前は出来なかったお姫様抱っこが余裕になったわ

19 : 2025/11/26(水) 12:20:46.69 ID:PunLDJx30

筋肉ってのは力入れてない時にぷるぷるとしてて
力込めれば伸び縮み自在にできる
しなやかさが重要なんだよ

20 : 2025/11/26(水) 12:21:30.71 ID:WCedZ7UI0

バカ「大腿四頭筋を鍛えすぎるとダメ」

ちげーよ
片足種目で鍛えてたら相対的に大臀筋や内転筋や中殿筋やハムがより強くなってるだけやで

21 : 2025/11/26(水) 12:22:19.08 ID:PunLDJx30

硬いゴムが役に立たなくなってるのと同じ
骨を２本のゴムで支えて
片方を硬く短くして
もう片方を力抜いて伸ばせて始めて関節が動かせてるんだから

22 : 2025/11/26(水) 12:23:05.99 ID:pLhi56R90

いらん筋肉はむしろ落とさなあかんスポーツには邪魔やな
それ以外は適度についてた方がええんちゃうか

23 : 2025/11/26(水) 12:24:34.48 ID:oGOLuLP20

>>22
そういうのってよっぽど鍛えな到達できなくね
一般人が気にすることなんやろか

29 : 2025/11/26(水) 12:27:57.69 ID:pLhi56R90

>>23
一般人は気にせんでええと思うで
筋肉使う仕事や趣味ある人は勝手に使う分が鍛えられるし

24 : 2025/11/26(水) 12:24:36.96 ID:cN+kjRlad

発達させまくった三頭筋と大胸筋は流石に無駄やマイナスになる
腹ならサイヤマンみたいに仕上げてもスポーツの邪魔にはならん

25 : 2025/11/26(水) 12:26:50.13 ID:XY/caSrY0

ヒョロガリはそもそも筋肉ないんやから筋トレしろよ

28 : 2025/11/26(水) 12:27:47.82 ID:VjbFzMMg0

>>25
筋トレ否定しとる人はそもそも筋肉が無いんやろなぁって思ってるわ

26 : 2025/11/26(水) 12:27:01.11 ID:Q9J/aN1Jd

スポーツやる人は筋肉鍛えつつ神経も鍛えてちゃんと動くようにするからな

31 : 2025/11/26(水) 12:28:41.87 ID:Y4eJohzUd

ヒョロガリチーズ「筋トレは無駄」

32 : 2025/11/26(水) 12:28:47.51 ID:zXS1VO830

毎日チントレして超回復が間に合わずに
常にオーバーワーク状態

33 : 2025/11/26(水) 12:28:59.37 ID:k41nvLE7d

まあ筋トレしないと維持できない筋肉って普段使ってないってことだしな

35 : 2025/11/26(水) 12:29:59.69 ID:BIEDhIrZ0

大胸筋は無駄筋肉やろ

36 : 2025/11/26(水) 12:31:33.08 ID:bQ+hhHJOd

悩みがスッキリして前向きになれる、脳神経回路が強化されIQ上昇、仕事も人間関係も改善される

エビデンスあるぞ～今日もトレーニング頑張ろ