背中の痛みになるからあかんとか
これどうしたら改善する？ 一番下までしゃがみたいんや
これどうしたら改善する？ 一番下までしゃがみたいんや
スクワットが目的なのか？
>>2
100キロスクワットがもくてきや
100キロスクワットがもくてきや
このおっちゃんとおなじや
うんこすわりしたらせなかまるまる
うんこすわりしたらせなかまるまる
この姉ちゃん「たいなきれいなスクワットしたいんや
BGI3のフォームならパワーチューブのショート見てみ
めっちゃ参考なるわ
めっちゃ参考なるわ
>>6
山ほどいろいろなスクワット動画見とるんや
山ほどいろいろなスクワット動画見とるんや
スクワットユニバーシティのがわかりやすいわ
我儘言わず途中まででやめろ
>>9
ぴえん🥺
ぴえん🥺
ハーフなら背中伸ばせるんか？
>>11
パラレルならギリ伸びとる
パラレルならギリ伸びとる
そこまでボトムにこだわる理由ないやろ
>>13
できたらかっこええやんふとももにがちきくし
できたらかっこええやんふとももにがちきくし
全員ができとると思えんのやがみんなとないしとん？きにしてない？
ハックスクワットでええやん、フリーウェイトですることちゃうな
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>>16
ハックも同じやないか？またちゃうんかな
>>16
ハックも同じやないか？またちゃうんかな
インターバルって何分が良いんだ？
６０秒と１分じゃ変わらない気がするわ
６０秒と１分じゃ変わらない気がするわ
>>17
今古賀さんがコンパウンドなら2分くらい そうでないなら1分くらいとショートで言うてた
今古賀さんがコンパウンドなら2分くらい そうでないなら1分くらいとショートで言うてた
>>17
哲学かなんか？
哲学かなんか？
リフターじゃないならベルトスクワットしろよ😥
背中に物干し竿でも入れれば？
ローバーだからパラレルまで
>>22
ワイハイバーに変えたわ、わいにはそっちのがやりやすかった
ワイハイバーに変えたわ、わいにはそっちのがやりやすかった
背筋と腹筋弱いんちゃう？
>>23
そうなんかなあ🥺どちらも鍛えとるけど足りんのかな
そうなんかなあ🥺どちらも鍛えとるけど足りんのかな
足首と股関節が固いんやないかな
>>26
やっぱそれかねむかしからヤンキー座りすらできんかったんや
やっぱそれかねむかしからヤンキー座りすらできんかったんや
フルやと筋肉が休む時間があって微妙かなワイ
>>28
そんな考え方もあるんやな
そんな考え方もあるんやな
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