筋トレしていい感じのちょいマッチョになれたと思ったんだけど親に聞いたらビール腹って言われて傷ついた

1 : 2025/10/04(土) 22:50:21.623 ID:dSd9Uu3N0

あと数日で街コンなのにどうすんだよこれ
ベンチプレス100kg超えたんだから特典で腹の肉消えたっていいじゃん
自認狂ってるのもこわいよ

4 : 2025/10/04(土) 22:51:54.798 ID:dSd9Uu3N0

本気で腹凹ませてこれ
たしかに太ってるわ

7 : 2025/10/04(土) 22:54:51.918 ID:oiq5Fnir0

>>4
凹ませてない画像貼れよ

22 : 2025/10/04(土) 23:01:57.818 ID:8qCdy4So0

>>4
プロレスラー体型だな
服着たら100%デブにしか見えないやつ

24 : 2025/10/04(土) 23:02:57.247 ID:dSd9Uu3N0

>>22
風俗行くとよく言われるやつだね服着てたらわかんなかったってな
腕短いからかっこよさないんだよね

5 : 2025/10/04(土) 22:52:48.395 ID:GYF6scxs0

脇臭の手術でもしたの？

9 : 2025/10/04(土) 22:55:03.004 ID:dSd9Uu3N0

>>5
なんかの筋トレした時にできて消えないんだこれ

12 : 2025/10/04(土) 22:56:24.694 ID:GYF6scxs0

>>9
なんだろな
おぱーいえっちだな

6 : 2025/10/04(土) 22:53:55.864 ID:NWVBQJzT0

ビール腹ではないな

14 : 2025/10/04(土) 22:57:30.281 ID:dSd9Uu3N0

>>6
だいぶへこませてるからた

8 : 2025/10/04(土) 22:54:52.893 ID:FBEpB6KI0

減量しなよ普通に

16 : 2025/10/04(土) 22:58:39.909 ID:dSd9Uu3N0

>>8
減量も増量もしないのがポリシーだったんだよね
普段少食だからって酒飲んだり外食しすぎた

19 : 2025/10/04(土) 23:00:22.495 ID:JbVLXlSX0

>>16
増やしも減らしもしないならなんのために筋トレしてんの？

21 : 2025/10/04(土) 23:01:30.955 ID:dSd9Uu3N0

>>19
筋トレ自体を趣味としてやってる

10 : 2025/10/04(土) 22:55:23.756 ID:5vI9rk/j0

筋肉質なデブ

17 : 2025/10/04(土) 22:59:10.948 ID:dSd9Uu3N0

>>10
顔はコケてるんだよね

11 : 2025/10/04(土) 22:56:01.819 ID:8+xkNdu50

この胸でも100kgがようやくなのか
やっぱり100kgってすごいんだな

18 : 2025/10/04(土) 23:00:15.054 ID:dSd9Uu3N0

>>11
その体型で100kgあがるのすごいねってよく言われるんだけどね
100kgは続けてればわりと誰でもできるから自慢できるか微妙なところではあるんだよな

23 : 2025/10/04(土) 23:02:36.301 ID:aC0+y4b70

>>18
トレーナーさん言ってたなフォーム間違ってて鍛えたい筋肉に効いてなくても体が慣れて重い重量あげられることあるって
もしかしたら…お前のフォーム…

25 : 2025/10/04(土) 23:04:14.323 ID:dSd9Uu3N0

>>23
俺はケツ上げはしないけどアーチしっかり組んで脚の力もつかって重量あげることにフォーカスしてるからね
筋肉に効かせたいならダンベルベンチの方が効率いいけど俺は今まで1度もした事ないしな

27 : 2025/10/04(土) 23:10:41.476 ID:Vo0qB/Ai0

>>18
たぶんジム人口の半分以上は一生100kg挙げることなんてできないよ

30 : 2025/10/04(土) 23:20:09.112 ID:dSd9Uu3N0

>>27
>>27
続ければできることってあんま自慢しづらい
ほとんどの人は100kgなんて目指してもいないだろうしあとから始めた人に追い抜かれたりするし

13 : 2025/10/04(土) 22:56:59.123 ID:xgjEWNG+0

ごめん単純な疑問なんだけどなんでベンチプレスしてたの？
腹引き締めたいなら胸じゃなくて腹筋鍛えるべきだったんじゃ

15 : 2025/10/04(土) 22:58:30.074 ID:5vI9rk/j0

>>13
ワロタ
やめたれｗｗ

20 : 2025/10/04(土) 23:01:05.571 ID:dSd9Uu3N0

>>13
腹筋の筋肉痛痛いし腹筋の種目楽しくなくてあんまやってないんだよね
腹圧かけてるから大丈夫かってあまえてたよ1番腹圧かける脚トレサボってたのに

33 : 2025/10/04(土) 23:26:35.788 ID:R8Cbr2XK0

>>13
人体は鍛えた部位の脂肪が減るなんて仕組みになってないぞ
腹凹ませるために腹筋鍛えるのはアホ

35 : 2025/10/04(土) 23:28:07.591 ID:xSDHt1pZ0

>>33
石井直方は多少鍛えた場所が減る可能性があるって言ってるけどな

36 : 2025/10/04(土) 23:29:49.496 ID:R8Cbr2XK0

>>35
そいつが誰だが知らんけど普通にデカい筋肉動かす方がエネルギー消費するから痩せる
腹筋なんて小さい筋肉鍛えるのは無駄

37 : 2025/10/04(土) 23:31:30.490 ID:xSDHt1pZ0

>>36
そんなことはわかってるよ
ただお前が人間はそんな仕組みになってないって断言するから言っただけ

26 : 2025/10/04(土) 23:07:51.873 ID:dSd9Uu3N0

巻き肩の治し方教えてください

28 : 2025/10/04(土) 23:10:53.750 ID:SRD4hUkUa

>>26
ショート動画の真似おすすめ

31 : 2025/10/04(土) 23:20:21.672 ID:dSd9Uu3N0

>>28
やっぱああいうの続ければ効果出るか

29 : 2025/10/04(土) 23:11:29.138 ID:xgjEWNG+0

ストレッチはちゃんとしてる？

32 : 2025/10/04(土) 23:20:55.477 ID:dSd9Uu3N0

>>29
ちゃんとはしてないな
帰りの車内で適当に伸ばしてる

34 : 2025/10/04(土) 23:27:27.155 ID:QVUi5mfq0

鏡は自分の都合いいようにみえちゃうから写真しか真実はしれん

38 : 2025/10/04(土) 23:31:58.122 ID:dSd9Uu3N0

>>34
メンエスの鏡とかすごいかっこよすぎる