睡眠学者「睡眠は長いほど良い。睡眠時間が長過ぎると早死にするというのはウソ。早死にする奴が長く眠ってるだけ」

1 : 2025/09/07(日) 23:04:43.71 ID:05ob2yqCM

長く寝てもおそらく10時間でさめる
病気や老人がそれより長く寝る

睡眠学者
柳沢正史

403 Forbidden
sakechazuke.com
2 : 2025/09/07(日) 23:04:55.88 ID:05ob2yqCM
早く寝ろ
3 : 2025/09/07(日) 23:05:41.54 ID:Ln3Nw/at0
いや、それって結局どっちなんだろうな。長く寝すぎると体に悪いって話も聞くし、難しいところだ。
6 : 2025/09/07(日) 23:07:52.32 ID:yleFT7580
>>3
健康状態が悪くなってくると逆に一定以上眠れなくなる気がするんだよなぁ
長く寝れるっていう時点である意味健康な気がする
4 : 2025/09/07(日) 23:07:07.91 ID:GCZF2di00
睡眠と1日の玉子を食べる数は毎回変わるな
5 : 2025/09/07(日) 23:07:32.32 ID:60EdiRM90
基本寝たいだけ寝た方がいいに決まってる
目覚ましとかない時代に本能が最適の睡眠時間決めてるんだから
7 : 2025/09/07(日) 23:08:00.48 ID:mH/L/RZO0
体が弱ると長く寝るんよ
8 : 2025/09/07(日) 23:08:20.30 ID:60EdiRM90
奴隷使うためには長く寝たらいけないと宣伝しないといけないからな
9 : 2025/09/07(日) 23:08:56.70 ID:boVx4uN30
でも起きてる時間短いし意味なくね？
10 : 2025/09/07(日) 23:09:16.33 ID:4BdmZagz0
夜は5時間
あと昼休みは殆ど寝てる

割と昼寝はいいもんやよ

11 : 2025/09/07(日) 23:09:40.71 ID:tLA50g270
ショートスリーパーは無理してると思ってるわ
23 : 2025/09/07(日) 23:17:44.39 ID:so+pq0q/a
>>11
睡眠導入剤が効かなくてつらいぞ
無理して眠ろうとすると麻酔みたいな睡眠薬しか残ってない
28 : 2025/09/07(日) 23:26:10.52 ID:EADCpQYp0
>>23
それはただの睡眠障害だよ本物のショートスリーパーではない
29 : 2025/09/07(日) 23:28:17.76 ID:so+pq0q/a
>>28
医師の診断がショートスリーパーだったんだよ
判明するまで本当につらかった
26 : 2025/09/07(日) 23:23:32.88 ID:q7shIFod0
>>11
つーかバグだよね
長生きはしないと思う
12 : 2025/09/07(日) 23:10:48.17 ID:EF+cqXQC0
早く寝ると頭痛で起きる
首の付け根の筋肉が悪さしてんのかな
13 : 2025/09/07(日) 23:10:48.66 ID:PaH6RhHp0
横になってる時間が長いと体が衰えてしまいそう
14 : 2025/09/07(日) 23:11:14.38 ID:3D7e9hXW0
昔の統計調査が
死にかけの人を除外してないとか
そんなアホな話あるんか？
24 : 2025/09/07(日) 23:20:15.39 ID:+c7bnl+N0
>>14
実際酒は一杯飲めば死亡リスク減るって昔の統計が一杯でもリスク上がると最近否定されてたけど
酒飲まない人の統計に入院中の患者入れてたとかじゃなかったっけ？
15 : 2025/09/07(日) 23:11:21.17 ID:+c7bnl+N0
寝てないと集中力も落ちるから
事故とか病気以外でもしんでそうだよな
16 : 2025/09/07(日) 23:12:34.44 ID:Qgc7oWd50
寝すぎて頭痛い😭
17 : 2025/09/07(日) 23:13:26.78 ID:Ic1Ty/fa0
殆どの統計はこのパターンで歪んだ結果出してるやろw
18 : 2025/09/07(日) 23:14:06.06 ID:cYVcYfiu0
それよりあの嘘つきショートスリーパーなんとかしろよ
19 : 2025/09/07(日) 23:14:38.46 ID:xycHUqc40
寝すぎの頭痛の原因には、血糖値低下やカフェイン禁断症状もあるのではないか
20 : 2025/09/07(日) 23:15:19.06 ID:LSl/Q0zgM
10時間平気で寝てるわ
22 : 2025/09/07(日) 23:16:17.28 ID:so+pq0q/a
5時間以上寝続けられる人羨ましいわ
25 : 2025/09/07(日) 23:21:42.96 ID:giOjnj7b0
検索したら1分30秒呼吸止まってた
回数から重症者らしいけど
CPAP付けてタバコ吸えんのかな
27 : 2025/09/07(日) 23:26:08.97 ID:9Swh6RbN0
たし蟹
寝たきり病人を睡眠時間の平均に算入したらそうなるのは道理
30 : 2025/09/07(日) 23:33:34.81 ID:Ay9DKgV90
無職引きこもりで生活リズム表つけ出したけど平均18時間寝てて戦慄する
母ちゃんに食事作ってもらう夕飯時以外基本寝てる
長生きするのか
31 : 2025/09/07(日) 23:38:13.96 ID:60EdiRM90
猫の平均的な睡眠時間は1日に12～16時間ですが、年齢によって異なります。子猫は18～20時間以上、シニア猫も20時間近く眠る傾向があります。この長い睡眠時間は、狩りのエネルギーを温存するためと、レム睡眠の割合が多いためです。猫は一度にまとまって眠るのではなく、浅い眠りと深い眠りを細切れに繰り返します。
32 : 2025/09/07(日) 23:39:37.63 ID:hGHXvciE0
寝たほうが良いのは分かっているが夜は過ごしやすいんだよな
今夜も月食見たいしたぶん起きてるな

コメント

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