1ヶ月で5キロ痩せる方法あるか？

1 : 2025/08/26(火) 12:58:01.81 ID:1pBEHnr80

今が167/58

53キロまで落としたい

4 : 2025/08/26(火) 12:58:26.47 ID:8ktIOAa6d

食事減らす
おわり

5 : 2025/08/26(火) 12:58:27.21 ID:qsZfTiGz0

1日水だけで生活すれば1kg痩せる

6 : 2025/08/26(火) 12:58:37.35 ID:B8d8l3qW0

その身長で細くなったらますます舐められるだろ

8 : 2025/08/26(火) 12:59:19.66 ID:1pBEHnr80

>>6
チビデブの方が舐められる

7 : 2025/08/26(火) 12:58:54.58 ID:1pBEHnr80

どういう食事するんだよ

9 : 2025/08/26(火) 12:59:38.98 ID:cAZkNkRV0

>>1
マンジャロで余裕やろそんなもん

10 : 2025/08/26(火) 12:59:39.89 ID:Jz+h0lXZ0

毎日四股千回やれ

11 : 2025/08/26(火) 12:59:43.26 ID:WnbdFIlk0

競艇選手にでもなるつもりかいな

12 : 2025/08/26(火) 13:01:46.62 ID:9LPP8Bdk0

1食納豆1パックor豆腐1丁のみで1ヶ月やれば痩せるぞ
1日5kmのランニングも忘れずに

13 : 2025/08/26(火) 13:01:54.76 ID:dz7KEyU10

体重は算数
摂取カロリーと消費カロリーだけの話

14 : 2025/08/26(火) 13:02:03.06 ID:H70utgKa0

出来るか出来ないかて言えば可能だろうけど53まで落としても見た目的にも健康的にも良くないやろ

15 : 2025/08/26(火) 13:03:58.92 ID:bTVVnIB30

現状ですらクソガリやんけ

16 : 2025/08/26(火) 13:04:51.49 ID:eqLKLpSt0

二週間寝たきりになる
体動かなさないと腹も減らなくなるから
食費も浮くぞ

19 : 2025/08/26(火) 13:05:59.03 ID:1pBEHnr80

>>16
今夏休みでまさにそれなんだが常になんか食ってるわ

22 : 2025/08/26(火) 13:06:34.90 ID:D0sNSYpF0

>>19
痩せる気ないだろカス

28 : 2025/08/26(火) 13:08:17.81 ID:1pBEHnr80

>>22
この現状を変えたい

17 : 2025/08/26(火) 13:04:58.53 ID:0hzbYJr70

頭の重さは4～6kg

18 : 2025/08/26(火) 13:05:19.46 ID:6haZ1R120

167/58でデブって肩幅どうなってるんや

25 : 2025/08/26(火) 13:07:21.75 ID:1pBEHnr80

>>18
結構ごつく見えるな

20 : 2025/08/26(火) 13:06:20.59 ID:yetwLntm0

トレーニングしてんのか
してないならクソ

21 : 2025/08/26(火) 13:06:31.08 ID:utLF12bu0

スレタイだけ達成するなら「食わない」に限る

23 : 2025/08/26(火) 13:07:18.27 ID:F5wK3YrO0

走って食わない

24 : 2025/08/26(火) 13:07:19.68 ID:5EvFdTaIr

167/58は標準以下だと思うけど

27 : 2025/08/26(火) 13:07:50.42 ID:1pBEHnr80

>>24
顔に脂肪ついてるのが嫌なんだ

31 : 2025/08/26(火) 13:09:06.88 ID:5EvFdTaIr

>>27
顔の脂肪がなくなったら老けて見えるよ

33 : 2025/08/26(火) 13:09:34.93 ID:1pBEHnr80

>>31
今が童顔に見られるからそっちのが良い

34 : 2025/08/26(火) 13:09:54.90 ID:bTVVnIB30

>>27
顔面の骨格の問題では

38 : 2025/08/26(火) 13:11:16.40 ID:1w3aUS/ed

>>34
半年前まで48キロだったがその時はフェイスライン褒められる位には綺麗だった
今はただのアンパンマン

49 : 2025/08/26(火) 13:14:38.18 ID:bTVVnIB30

>>38
48キロとかそれはホラーマンやろ

35 : 2025/08/26(火) 13:09:56.38 ID:p+I854U90

顔の脂肪気にするとかカマホモか？

37 : 2025/08/26(火) 13:10:28.94 ID:SFY+oIgXd

未だにカロリー計算なんて信仰してるやつおるんやな
脂肪作るの糖質やったハッキリわかってんのにカロリーで考える意味よ

48 : 2025/08/26(火) 13:14:29.92 ID:DOZNDmZq0

>>37
ソースくだちゃい

43 : 2025/08/26(火) 13:12:47.09 ID:H/QVmoGr0

大谷の空振り×km走れ

45 : 2025/08/26(火) 13:13:42.62 ID:6b1BYoNI0

ワイ167で1ヶ月前まで58あったけど3週間で5キロ、1ヶ月半で9キロ落としたわみんなから心配されるわ

46 : 2025/08/26(火) 13:13:59.60 ID:QS+QnDXa0

イッチバラバラになってて草

51 : 2025/08/26(火) 13:16:11.55 ID:H70utgKa0

まあせっかく食事計算するならカロリーなんてガバガバな基準じゃなく三大栄養素を計算したほうがええのは確か

52 : 2025/08/26(火) 13:16:51.52 ID:B/9EtP0/0

その体重で五キロも急に痩せるのはかなりキツいよ
それはやつれてるだけ