お前らの一日の塩分摂取量

1 : 2025/08/01(金) 20:24:19.18 ● BE:395732414-2BP(2000)

https://m.sle.com/

3 : 2025/08/01(金) 20:24:52.02 ID:Ss4Qb6jQ0

気にせずたっぷり

4 : 2025/08/01(金) 20:25:37.43 ID:eNXjYjHJ0

きのう枝豆茹でで塩振ったよ
うまい

5 : 2025/08/01(金) 20:25:51.08 ID:0zczPsYU0

6グラム以下にしてる
大量に汗をかいたときは＋2グラム

6 : 2025/08/01(金) 20:27:23.07 ID:xQi5EvXL0

全然わからん

7 : 2025/08/01(金) 20:27:52.04 ID:YRkZyOLeM

天然塩なんで気にしない
ご飯にもかけてる
そして血圧はめちゃ低い

9 : 2025/08/01(金) 20:28:16.82 ID:c2j7ugoi0

草刈りで3リッターくらい水分補給するから
塩分なんて気にせず普通に食いたいもの食べてる

10 : 2025/08/01(金) 20:28:48.99 ID:VkQtQPk+0

多分20グラムくらい
夏場は塩分過多くらいでないとバテる
ちなみに水分は3リットルは飲んでる

11 : 2025/08/01(金) 20:29:42.40 ID:Iocp5g4b0

塩は案外と重いモノ

12 : 2025/08/01(金) 20:29:50.17 ID:Ifws7EG60

意識してない
カプメン飲み干す

13 : 2025/08/01(金) 20:30:56.34 ID:NEUn0qk00

今日は15gくらい

14 : 2025/08/01(金) 20:31:48.72 ID:rWm19DP00

12gくらいに抑えてる

15 : 2025/08/01(金) 20:34:40.91 ID:G0nxOvke0

そんなの気にするのはオカマ野郎

16 : 2025/08/01(金) 20:35:26.40 ID:PUXtwUg20

3g以下
めっちゃ血圧下がってわろた

18 : 2025/08/01(金) 20:45:56.42 ID:/ZQ89tSN0

>>16
どういう食事内容？3は中々難しい

19 : 2025/08/01(金) 20:49:39.41 ID:PUXtwUg20

>>18
全部自炊やな
じゃないと無理だろな
3gも余裕
逆に1食1gに満たないから何で足すか悩む

35 : 2025/08/01(金) 23:00:27.68 ID:eCZIgCWd0

>>19
自炊だとどうやって計ってるの？

17 : 2025/08/01(金) 20:35:37.84 ID:X6EWXmNB0

日本人が果物をまるで食らわないのはなんでなん？

31 : 2025/08/01(金) 21:53:15.64 ID:5vXNk/9dH

>>17
高いから

20 : 2025/08/01(金) 20:50:55.41 ID:23p8qalA0

ナトリウム入ってない健康にいい塩使ってる

21 : 2025/08/01(金) 20:52:10.02 ID:PUXtwUg20

まあ夏は塩分取ったほうがいいと思うわ
増塩しても体がなれるまで何週間かかるみたいだからな
夏は汗かけるようにしとかないとやばい

22 : 2025/08/01(金) 20:52:34.93 ID:l74LF/si0

いきなり言われて答えられる奴は老人か病人

23 : 2025/08/01(金) 20:56:01.32 ID:NB2mWigA0

塩分多めにとったほうがシャキッとして元気出るって本当？

24 : 2025/08/01(金) 20:58:11.97 ID:PUXtwUg20

低血圧より高血圧のほうが動きそうではあるわな

25 : 2025/08/01(金) 21:02:23.86 ID:+TZDuTeJ0

夏はいいんだろ

26 : 2025/08/01(金) 21:05:01.42 ID:C+RgQ25a0

15～20くらい

27 : 2025/08/01(金) 21:06:12.50 ID:O8KSzTwa0

6グラムは無理ゲー

28 : 2025/08/01(金) 21:15:40.97 ID:duFz2M510

基本7以内にしてる
この時期は食欲無いから勝手に下がる

29 : 2025/08/01(金) 21:22:25.06 ID:FzNZS6Jq0

今日は8.9で昨日は14だった

30 : 2025/08/01(金) 21:33:55.31 ID:gGQa1Exd0

なんか減塩言い出してから熱中症増えた気がする暑いのもあるけど

32 : 2025/08/01(金) 22:03:16.85 ID:W07Mf6df0

塩分おしっこで排出されるやん
気にしないとあかんのか？

34 : 2025/08/01(金) 22:43:03.91

>>32
腎臓という名のフィルターが痛む。

33 : 2025/08/01(金) 22:42:47.92

え４ｒｖ５ｇｔ