ピーク時86kgのワイ、58kgまで痩せる

1 : 2025/07/27(日) 21:38:06.08 ID:gNv1HQFUM
ちな身長は174
2 : 2025/07/27(日) 21:40:13.48 ID:gNv1HQFUM
腹筋なのか贅肉なのかが判断できない
3 : 2025/07/27(日) 21:41:00.89 ID:l2xxkzr30
ガン？
6 : 2025/07/27(日) 21:42:22.49 ID:gNv1HQFUM
>>3
休みの日にハンパなく自転車漕ぎまくった
特に食事制限はしてない
3ヶ月でここまできたから驚いてる
4 : 2025/07/27(日) 21:41:27.55 ID:Cq6sXbZg0
なにやったんや？
7 : 2025/07/27(日) 21:43:42.40 ID:gNv1HQFUM
>>4
自転車を漕ぎまくってた
休みの日は1日で往復で50kmとか
平日も10kmは漕いでた
8 : 2025/07/27(日) 21:44:10.24 ID:1o6CRAnR0
今自転車毎日40分こいでるけどなかなか痩せないどれくらいやったんや？
12 : 2025/07/27(日) 21:46:09.69 ID:gNv1HQFUM
>>8
平日は10km前後
土日は50km前後

これを3ヶ月ほぼ毎日続けた

9 : 2025/07/27(日) 21:45:21.99 ID:4TMOE8T50
根性はすごいが3ヶ月で-28kgはハイペースすぎやろ
筋トレ0なら筋肉もごりごり落ちてそう
16 : 2025/07/27(日) 21:48:20.06 ID:gNv1HQFUM
>>9
ワイもこの結果に驚いてる
食事制限と筋トレは全くしてない
けど筋肉落ちてる感はないんだよな
逆に生まれて初めて腹筋ついてきた感じがしてる
10 : 2025/07/27(日) 21:45:44.37 ID:VXzrdrEY0
ワイの弟がスレ立てしたんかと思ったわ
スペックほぼ同じやが、あいつは食事療法やったわレタスばっか食べてた
17 : 2025/07/27(日) 21:49:26.25 ID:gNv1HQFUM
>>10
ワイは全く食事制限してない
白飯、揚げ物食べ放題でやっとる
11 : 2025/07/27(日) 21:45:45.89 ID:c2MxGU4z0
ダイエットのためにやってるん？
18 : 2025/07/27(日) 21:50:24.12 ID:gNv1HQFUM
>>11
学生時代は50kg台だったんやが
徐々に太りはじめて久々に体重計測って
86って数字を目撃して決心した
13 : 2025/07/27(日) 21:47:27.11 ID:koAeQJsy0
身長同じで80kgあるわ
自転車乗ったらケツ痛くね？
19 : 2025/07/27(日) 21:51:16.44 ID:gNv1HQFUM
>>13
ワイは痛み感じないな
サドル変えてみたら？
14 : 2025/07/27(日) 21:47:28.10 ID:KkYbJk7Y0
00.00.00.[00]←歳でイッチ死亡
15 : 2025/07/27(日) 21:48:18.90 ID:12B/bw/Z0
10km散歩を週3でやってたときは60kg台やったな
今は80こえてるけど
20 : 2025/07/27(日) 21:51:58.70 ID:gNv1HQFUM
>>15
歩くのはワイ苦手やから尊敬する
21 : 2025/07/27(日) 21:52:39.48 ID:uY3461u70
急激過ぎて危ないやろ
最悪癌あるぞ
24 : 2025/07/27(日) 21:54:19.41 ID:gNv1HQFUM
>>21
そうだったらもう仕方ないよな
そんな感じ全くしないけど
22 : 2025/07/27(日) 21:53:08.42 ID:gNv1HQFUM
生まれてはじめて腹筋みたいなの
出始めてきたからそこが1番うれしい
23 : 2025/07/27(日) 21:53:43.77 ID:szIETIcq0
ロードバイク？ママチャリ？
25 : 2025/07/27(日) 21:54:30.63 ID:gNv1HQFUM
>>23
クロスバイク
26 : 2025/07/27(日) 21:55:24.26 ID:/p70ZM2W0
ガリガリじゃね？
29 : 2025/07/27(日) 21:58:05.22 ID:gNv1HQFUM
>>26
グロ注意だけどこんな感じやな
腹筋なのかどうなのかがようわからん

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レス29番のリンク先のサムネイル画像
34 : 2025/07/27(日) 22:01:00.98 ID:ApWayNLQ0
>>29
猫背線がしっかり付いてて草
普段姿勢悪そう
38 : 2025/07/27(日) 22:03:45.27 ID:gNv1HQFUM
>>34
これ猫背線っていうんかはじめて知った
三段腹の線の名残かと思ってた
36 : 2025/07/27(日) 22:02:25.19 ID:JrKz6mTy0
>>29
痩せて元からある腹筋が表面に出てきただけや
筋量が増えたわけではない
40 : 2025/07/27(日) 22:04:30.56 ID:gNv1HQFUM
>>36
つまりは腹筋は腹筋なんか？
だとすると嬉しいんやが
生まれてから腹筋出たことなかったから
27 : 2025/07/27(日) 21:57:32.79 ID:szIETIcq0
ママチャリしかないけどやってみようかな
30 : 2025/07/27(日) 21:59:04.13 ID:gNv1HQFUM
>>27
ママチャリは膝痛めやすいから
クロスバイクかロードバイクの方がええで
28 : 2025/07/27(日) 21:57:51.41 ID:pvQQblcir
えらい痩せたの
衣類やら買い直さなあかんな
31 : 2025/07/27(日) 21:59:46.84 ID:gNv1HQFUM
>>28
肩幅あるからそこは上は大丈夫そう
32 : 2025/07/27(日) 21:59:50.37 ID:Cl/5I20p0
痩せてても筋肉ないとカッコ悪いよな
35 : 2025/07/27(日) 22:01:16.84 ID:gNv1HQFUM
>>32
腹筋は出てきてる感じはしてる
>>29で判断して
33 : 2025/07/27(日) 22:00:22.42 ID:gDZU91IbH
腹の肉削いだ線のこらない？
37 : 2025/07/27(日) 22:02:33.37 ID:gNv1HQFUM
>>33
>>29のように線残るよね
時間経てば消えるとは思うんやけど
39 : 2025/07/27(日) 22:03:58.47 ID:IMhrMrYc0
というか腹筋なんてのは誰でもあるわけで
見えるか見えないかは皮下脂肪次第
勿論筋肉が多い方が見えやすいだろうけど
41 : 2025/07/27(日) 22:05:17.66 ID:XRVmko3e0
糖尿病やでそれ
42 : 2025/07/27(日) 22:05:24.80 ID:DED6ocdJ0
そんな距離よく行くとこあるな目的作って行く感じ？
43 : 2025/07/27(日) 22:05:30.58 ID:3EZ9eGrx0
イッチは極端だけど食う量と軽い運動を意識するだけで一気に変わるよな
痩せないとか言ってるのは確実にどちらか欠けてる
44 : 2025/07/27(日) 22:05:42.60 ID:6I0IgCm+0
筋肉質なやつなら有酸素運動しても体重減らんから太ってたときに糖尿病になってるかもしれんで

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