とりあえず毎日1万歩歩いてる

1 : 2025/07/10(木) 08:21:34.45 ID:IL3zT8+vd

何の変化も感じられない

3 : 2025/07/10(木) 08:23:13.83 ID:u0q4jv+c0

体力付くやろ
腕振ってなきゃ無意味やけど

4 : 2025/07/10(木) 08:23:46.53 ID:IL3zT8+vd

まだ二週間ぐらいしか続けてないからね

5 : 2025/07/10(木) 08:23:48.81 ID:3vOhyre10

ダラダラ歩いてもな

6 : 2025/07/10(木) 08:24:33.63 ID:pRlZURnA0

田舎の人間って一万歩が大層な数字と思ってるよな

8 : 2025/07/10(木) 08:25:18.84 ID:dOvq7gPa0

すごいな
ワイこの時期は7000歩が限度やわ
１時間半も外におれん

9 : 2025/07/10(木) 08:25:37.10 ID:xSNRvHxB0

めちゃくちゃ早歩きで一万歩ならすごいぞ

10 : 2025/07/10(木) 08:26:27.71 ID:sxXYtrlp0

夜中なら真夏でも一万歩余裕だけど
朝方から日中とかきついな今の時期

11 : 2025/07/10(木) 08:26:33.38 ID:+TosAOPf0

スマホ見ながら歩いてそう

12 : 2025/07/10(木) 08:27:45.71 ID:npq7bH5D0

2万歩～を続けろ
1万歩なんて通勤通学だけのレベル

13 : 2025/07/10(木) 08:28:22.42 ID:DGDEHz1d0

でも歩くのって消費カロリーはたかがしれてるんよな

14 : 2025/07/10(木) 08:29:44.89 ID:OvsKdYYY0

1万歩、歩いたら何処へ行けるだろう。

15 : 2025/07/10(木) 08:30:33.89 ID:lyQg62Ut0

腎臓のためにウォーキング始めて
1万歩は逆に身体に良くないらしいから8000歩を目処にやってる

16 : 2025/07/10(木) 08:30:54.48 ID:6CxoxTMTM

自宅と会社往復するだけで7千歩ぐらいだね

17 : 2025/07/10(木) 08:31:46.74 ID:JSRL8Wma0

最速で歩くのが大事

22 : 2025/07/10(木) 08:36:40.71 ID:lyQg62Ut0

>>17
歩幅を大きく早めに歩くことは意識していたけど最速の方がいいのか

18 : 2025/07/10(木) 08:32:21.62 ID:GuD5yxMg0

ワイの今年の平均13000歩やぞ
車通勤なのにイカれてる

23 : 2025/07/10(木) 08:36:47.88 ID:lJu1Ca8Pd

>>18
営業かなんかか？

20 : 2025/07/10(木) 08:33:15.84 ID:FqT2ZUVg0

一万歩って5kmぐらいやろ
大したこと無い

21 : 2025/07/10(木) 08:33:42.70 ID:8HG2eUsd0

筋力が維持出来るで

24 : 2025/07/10(木) 08:38:05.10 ID:i6EBZX7U0

今はまだ夕方6時過ぎなら歩けるな1時間ぐらい

25 : 2025/07/10(木) 08:38:47.65 ID:v0dZ1mlH0

お前音置き去りにして歩いてない？

27 : 2025/07/10(木) 08:39:31.34 ID:lyQg62Ut0

イッチはダイエット目的なん？
ウォーキングとご飯食べる量減らせば勝手に痩せていくで
1年続けて20キロぐらい落ちた

28 : 2025/07/10(木) 08:42:46.92 ID:CVLWcQg4M

最近1日一万歩歩く人は歩かない人と比べて全死亡リスクが半減されるって研究でてたし効果はあるんやろな

29 : 2025/07/10(木) 08:43:39.40 ID:TM/qBxOg0

10万歩やぞ

30 : 2025/07/10(木) 08:44:37.80 ID:I0UymBpN0

>>29
ヤマトのリヤカー部隊かな？

31 : 2025/07/10(木) 08:55:26.53 ID:zjc4/sqR0

最近の研究結果だと
毎日10000歩は歩きすぎ
2000歩ぐらいでいいって言われてるけどコロコロ変わるからなあ

32 : 2025/07/10(木) 08:56:50.96 ID:UcfvJBGP0

>>31
2000歩ってどうすればそれだけ少ない歩数で生活出来るのかチャレンジレベルだからその数字追うのは馬鹿

34 : 2025/07/10(木) 09:02:33.93 ID:5xKnrwW90

>>31
なんやその嘘w

33 : 2025/07/10(木) 08:58:01.36 ID:YMHG0ZPGM

車通勤と電車通勤でかなり変わるからなぁ