- 1 : 2025/06/08(日) 09:40:58.10 ID:fNRehTKU0
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- 2 : 2025/06/08(日) 09:41:10.95 ID:fNRehTKU0
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腕立ての4倍くらいきつい
- 3 : 2025/06/08(日) 09:41:43.40 ID:B680pQwF0
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15kgのダンベル背負って30回3セットやってるけど普通につらいわ
- 10 : 2025/06/08(日) 09:44:14.77 ID:heVJzk2v0
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>>3
しょぼ過ぎだろ🧀
- 5 : 2025/06/08(日) 09:42:12.30 ID:CqIm0YOpM
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スクワットから逃げるな
- 6 : 2025/06/08(日) 09:42:58.32 ID:I5xq4kPE0
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下半身の筋トレの楽しくなさは異常
むちゃくちゃキツいのに成果がなかなか出ないの草
上半身とのバランス悪すぎるやろ
- 25 : 2025/06/08(日) 09:54:03.49 ID:DM0rRj1OM
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>>6
でも逃げてたら松本みたいな体になってしまう
- 7 : 2025/06/08(日) 09:43:05.22 ID:ShMo0rFw0
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95キロでフルスクワット10回だけど？
- 8 : 2025/06/08(日) 09:43:12.63 ID:Itikg9ni0
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腕立てのほうがきついだろ
- 9 : 2025/06/08(日) 09:43:26.86 ID:zeoijFR+0
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まだそこかw
俺はブルガリアンスクワットっていう片足でやる上級者向けのスクワットしかやってないわ
- 12 : 2025/06/08(日) 09:45:13.45 ID:fNRehTKU0
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>>9
そんなのにしたら多分膝折れるわ😑
- 11 : 2025/06/08(日) 09:45:10.03 ID:nnDHFT/J0
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スクワットてちゃんと出来てるのか分かりづらい
- 13 : 2025/06/08(日) 09:45:30.15 ID:5QcA0UfD0
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レッグランジの方が膝に負担が掛からないから良い
- 14 : 2025/06/08(日) 09:46:07.72 ID:Y/A/xys4x
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空気椅子を信号待ちでやれ
- 15 : 2025/06/08(日) 09:46:55.12 ID:RdFEyDPp0
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スプリットスタンスで片足で踏みきるスクワットのほうがケツの形整うんだよな
大殿筋の上の方やサイドの中殿筋も刺激されるから
- 16 : 2025/06/08(日) 09:47:02.88 ID:/1+1RT710
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>9
懸垂も片足スクも自重が軽いとやりやすかったり軽めのダンベルやバーベルで普段からスクやってるとそれ程難易度高くなかったりする.._φ(^ム^)
- 17 : 2025/06/08(日) 09:47:09.47 ID:nH08QELf0
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やる前は憂鬱
やってる時はハイになる
やった後は3日間くらい日常生活に支障が出る
やっぱりキツいのはやってる時よりやった後だよ
- 18 : 2025/06/08(日) 09:47:13.69 ID:R7axMs7g0
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バー担ぐの嫌い、ハックスクワットがやりたい
- 19 : 2025/06/08(日) 09:48:57.32 ID:syAgdgJt0
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普通のスクワットは負荷がなさすぎて片足でいつもやってるわ
両足だと何回でもできるが、時間がもったいないので
椅子から立つときも片足で立つようにしてる
- 20 : 2025/06/08(日) 09:49:07.38 ID:akTAK44o0
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筋トレより筋肉痛が辛い、すぐに治らないし何日もかかる
- 21 : 2025/06/08(日) 09:50:21.81 ID:qAk68ERt0
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糖尿でケツ薄くなってスクワット系キツくなったわ
- 22 : 2025/06/08(日) 09:51:34.03 ID:a/vKRLR4M
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レッグプレス高重量やってたら足の裏がつり癖ついちゃったわ
- 23 : 2025/06/08(日) 09:52:04.18 ID:87r1p+500
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バーベルスクワットで立ち上がるときに
つま先に力入るんだけどこれ合ってる？
- 24 : 2025/06/08(日) 09:52:44.87 ID:KEMZOfsh0
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四股踏みもすると楽しいよ
- 26 : 2025/06/08(日) 09:54:06.01 ID:SmQDTKyz0
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毎日やってるけど左膝のポキポキ音が気になって仕方ない
- 28 : 2025/06/08(日) 09:55:56.12 ID:yXDg+fb80
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そらそうだろ ヒンズー スクワットだぞヒンズー教の戒律破りの刑罰で足がとまるか日没が先かで死刑になる刑の派生だからシンドイのは当然
- 29 : 2025/06/08(日) 09:55:56.99 ID:dw9TK//HM
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歴15年だけどSBDの中じゃスクワットが一番楽しい
昨日久しぶりに230kg立てて嬉しかった
- 30 : 2025/06/08(日) 09:56:01.17 ID:AehqiPy30
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スクワットって膝に悪いんじゃなかったの？
- 31 : 2025/06/08(日) 09:56:44.17 ID:yXDg+fb80
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俺はお腹ぽっこり逆松本おじさんなんだけどスクワットよりボール蹴ってた方が勝手に足太くなるよ
- 32 : 2025/06/08(日) 09:57:28.47 ID:lYWrDc+90
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100kgがアホほど重いどう考えても重いめちゃくちゃ重い
ここから重量は伸びる気しないよ絶対
- 33 : 2025/06/08(日) 09:58:21.10 ID:neihip4j0
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ほかの部位のトレーニングに比べてはっきりと痛いからなあ
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