睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

1 : 2021/09/03(金) 00:01:23.88 ID:ilxC42+Bd: なんで寝ないの？
2 : 2021/09/03(金) 00:01:30.96 ID:ilxC42+Bd: 今すぐ寝ろ
3 : 2021/09/03(金) 00:01:57.39 ID:ilxC42+Bd: ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい
13 : 2021/09/03(金) 00:03:17.37 ID:PGuf0gmn0: >>3
それなら頭冴えまくっとるわ
14 : 2021/09/03(金) 00:03:23.47 ID:t93IAgN80: >>3
まじかよ
割とイケるやん
58 : 2021/09/03(金) 00:08:39.31 ID:29Ox9D9E0: >>3
さっきほろよいのカルピス飲んだわ😊
4 : 2021/09/03(金) 00:02:05.94 ID:TLExIMqM0: ワイは働いてないからいいんだが？
6 : 2021/09/03(金) 00:02:26.79 ID:ilxC42+Bd: >>4
ワイも先月からニートや
よろしくな
11 : 2021/09/03(金) 00:03:08.16 ID:TLExIMqM0: >>6
敬語使おうや
楽しく使いたい
5 : 2021/09/03(金) 00:02:22.24 ID:zjYLzzctp: ワイを寝かしつけてみろ
7 : 2021/09/03(金) 00:02:40.10 ID:hn2yujSVM: 光当てると目玉生えてきます
8 : 2021/09/03(金) 00:02:40.32 ID:0IEGQNZC0: ダメージって何？
18 : 2021/09/03(金) 00:03:54.20 ID:EnRN+Vog0: >>8
寝不足になる
22 : 2021/09/03(金) 00:04:40.79 ID:67uGI9ly0: >>8
赤信号で寝てしまって、うしろの車から叩き起こされたことあったなあ・・
55 : 2021/09/03(金) 00:08:28.82 ID:EsduxrLS0: >>22
寝不足で運転はマジでやめとけ
近くに止めて少しでも寝てからにしろ
注意力散漫になって運転中居眠り運転する羽目になる
68 : 2021/09/03(金) 00:09:23.06 ID:67uGI9ly0: >>55
その職場で居眠りで大事故起こしたぞ　睡眠時間すら取らせない長時間労働だったんでやめたけど
82 : 2021/09/03(金) 00:10:25.88 ID:EsduxrLS0: >>68
よく生きてたな
運がよかったね
9 : 2021/09/03(金) 00:02:46.60 ID:t93IAgN80: それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい
10 : 2021/09/03(金) 00:03:03.53 ID:8ZaEuI160: 寝てたけど今起きたぞ
16 : 2021/09/03(金) 00:03:29.43 ID:eevpVLPip: >>10
下半身だけ定期
12 : 2021/09/03(金) 00:03:14.71 ID:Zy7m+tSjH: 7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ
24 : 2021/09/03(金) 00:04:45.23 ID:ilxC42+Bd: >>12
病人は寝る時間長いからそれが反映されてるだけって話やろ
15 : 2021/09/03(金) 00:03:27.21 ID:RZKERFgz0: 電脳化して睡眠不要にできる時代きて欲しいわ
17 : 2021/09/03(金) 00:03:37.89 ID:67uGI9ly0: ショートスリーパー自慢してるのもれなく早死だしな　
アル中よりも早死する　まわりじゃ　ニコチン中毒者で早死はじつは見たことない
66 : 2021/09/03(金) 00:09:09.59 ID:FEkh8vxja: >>17
ショートスリーパー自慢する奴あんまり優秀な人おらんと思うわ
ゲーマーに多いけど
80 : 2021/09/03(金) 00:10:19.91 ID:67uGI9ly0: >>66
でもまあ頭いい人や高学歴にショートスリーパー多い気はするなあ・・
よほど生き急いでるのか知らんが
72 : 2021/09/03(金) 00:09:42.70 ID:ltbv1B+q0: >>17
君のレスって文体や全角スペースや読点がニュー速＋の爺さんみたいで嫌やわ
19 : 2021/09/03(金) 00:04:00.20 ID:VxlBoV/Sd: 8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい
37 : 2021/09/03(金) 00:06:34.88 ID:t93IAgN80: >>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる
20 : 2021/09/03(金) 00:04:17.31 ID:P7gTAKK70: 昼寝3時間
夜5時間じゃダメ？
21 : 2021/09/03(金) 00:04:28.39 ID:wWY7XKt7a: 睡眠はほんと大事や
23 : 2021/09/03(金) 00:04:41.29 ID:ZejnM2CK0: 昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで
25 : 2021/09/03(金) 00:04:50.46 ID:HDEnKcvX0: 寝ましょうね
26 : 2021/09/03(金) 00:05:04.31 ID:DKdMNn5KM: あかんの？5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが
27 : 2021/09/03(金) 00:05:24.64 ID:srBuPkUJp: 寝方が分からん
28 : 2021/09/03(金) 00:05:33.63 ID:LBjblFM30: 寝てない自慢するやつ減ったな
32 : 2021/09/03(金) 00:06:02.76 ID:h+4anLaM0: >>28
寝れねえんだよ
39 : 2021/09/03(金) 00:06:36.99 ID:zZgUj6ud0: >>28
ミサワの功績や
40 : 2021/09/03(金) 00:06:40.15 ID:pVa6CeOLp: >>28
大体ミサワのせい
厨二病の方もネタにされすぎて思春期の頃に拗らせる事が出来ず大人になってからヤバい拗らせ方をするやつも
43 : 2021/09/03(金) 00:07:07.31 ID:opTBGjHf0: >>28
健康に悪いのが広く知られるようになったしそもそも寝てない自慢はダサすぎる
52 : 2021/09/03(金) 00:08:18.05 ID:67uGI9ly0: >>43
水木しげるが手塚治虫と石ノ森章太郎バカにしてる漫画は笑った
29 : 2021/09/03(金) 00:05:38.79 ID:PKPCc97R0: じゃあデフォルトで6時間以下睡眠の奴の脳はどうなっちまうんだよ
41 : 2021/09/03(金) 00:06:54.63 ID:ZejnM2CK0: >>29
常に寝不足状態やからやばいで
30 : 2021/09/03(金) 00:05:39.86 ID:h+4anLaM0: 平日6時間でも休日に寝溜めはOKらしい
38 : 2021/09/03(金) 00:06:35.40 ID:ilxC42+Bd: >>30
一日の寝溜めは科学的には無意味って言われてる
31 : 2021/09/03(金) 00:05:42.17 ID:WvQCRG6/0: 夜寝て朝起きないとハゲます
33 : 2021/09/03(金) 00:06:03.15 ID:zipoc1eK0: まあ脳ミソって起きてるときフル稼働だしな
34 : 2021/09/03(金) 00:06:04.14 ID:YdydarUl0: 寝過ぎても目の上痛くなるもよー、
35 : 2021/09/03(金) 00:06:21.75 ID:oJZJ27870: 9時間寝ても足りない😭

朝クソ辛い😭
36 : 2021/09/03(金) 00:06:24.09 ID:x/ddPO0i0: 寝溜めできませんが一番糞
1日10時間寝れば1日5時間睡眠のやつは1日起きてても一緒なわけやん
けど眠くなるからな
53 : 2021/09/03(金) 00:08:19.39 ID:sqa6Wco40: >>36
寝溜めできんって事はもう蓄積した内臓へのダメージは回復せんって事やで
取り返せん睡眠負債はまんま寿命に直結する
42 : 2021/09/03(金) 00:07:06.79 ID:iMRgUjPz0: 7時間ありゃ充分だな
44 : 2021/09/03(金) 00:07:12.37 ID:1iVFVn9t0: 不眠で7時間しか眠れない
45 : 2021/09/03(金) 00:07:12.54 ID:BSDD7T1dx: 3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん？
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない
47 : 2021/09/03(金) 00:07:34.60 ID:d63sBfshp: >>45
つよがりやぞ
51 : 2021/09/03(金) 00:08:09.76 ID:QFrPFVin0: >>45
ワイは4時間やな
54 : 2021/09/03(金) 00:08:22.68 ID:GRCYPBy9d: >>45
それ寿命削ってるだけやぞ
65 : 2021/09/03(金) 00:09:07.36 ID:yDQEhgu/a: >>45
無意識のうちに体ボロボロになって寿命縮むからいいことないで
74 : 2021/09/03(金) 00:09:46.15 ID:sqa6Wco40: >>45
早死にするだけの雑魚やぞ
手塚治虫とかはコーヒー飲んでりゃ1時間睡眠でいけるってやってて60で死んだ
172 : 2021/09/03(金) 00:15:34.30 ID:9UhZwEct0: >>74
人の1.4倍くらい生きて60まで生きれば十分やん
46 : 2021/09/03(金) 00:07:20.88 ID:WzDnjjaF0: 寝たくても8時間寝れん
6時間寝たら自然に起きてまうわ
起きてからも目つぶっとけばええんか？
56 : 2021/09/03(金) 00:08:29.55 ID:2SnFqJVfp: >>46
白目になるとよく眠れるぞ
81 : 2021/09/03(金) 00:10:21.19 ID:H9093a1W0: >>56
眼筋を疲れさせるってのは一つの手やな
62 : 2021/09/03(金) 00:09:02.40 ID:ZejnM2CK0: >>46
ジジイになると眠れなくなるけど若いならやばいで
125 : 2021/09/03(金) 00:12:52.80 ID:god4Ar3c0: >>46
晩飯抜いたらクッソ熟睡できるぞ
それ続けたら短い睡眠時間で満足になる
体に良いのか悪いのかは分からん
48 : 2021/09/03(金) 00:07:46.98 ID:t93IAgN80: ショートスリーパーって顔テカテカしとるし老けてるし何かな
49 : 2021/09/03(金) 00:07:49.18 ID:H9093a1W0: 昼飯食って眠くなる奴は飯の量が多いんじゃないの
71 : 2021/09/03(金) 00:09:34.89 ID:t93IAgN80: >>49
昼飯食おうが食わまいが14時の地獄の眠気はヤバいわ
逆に寝る前に飯食うと目が冴える
79 : 2021/09/03(金) 00:10:14.14 ID:ZejnM2CK0: >>49
どんな人間でも飯食えば血糖値上がるから眠くなるぞ
96 : 2021/09/03(金) 00:11:10.58 ID:ltbv1B+q0: >>79
血糖値を「急上昇」させないやり方はある
109 : 2021/09/03(金) 00:11:48.81 ID:flpr1Vlu0: >>96
朝ご飯ゆで卵とプロテインだけでも眠たくなる
50 : 2021/09/03(金) 00:08:02.17 ID:yDQEhgu/a: 8時間は寝すぎやろ
6時間でスッキリやわ
57 : 2021/09/03(金) 00:08:34.37 ID:UqdADY3QM: ワイは行動記録し続けた結果、およそ7時間半の睡眠が必要やと分かった
これを数日連続で切ると日中眠くなる時間帯が出てくる
59 : 2021/09/03(金) 00:08:43.84 ID:I8a34IM3M: 20分の昼寝は3時間以上の睡眠に匹敵するぞ
60 : 2021/09/03(金) 00:08:52.53 ID:SHgoFRFH0: 絶対6時間で目覚めてしまうわ
61 : 2021/09/03(金) 00:08:56.24 ID:3S93n612a: 定時で仕事が終われたとしても9時間拘束
朝の準備、夕飯、お風呂、家事などで合計3時間くらいは使う
寝る時間8時間やとすると平日に自由に使える時間は4時間しかないと考えると睡眠を減らすしかなくなるよね
63 : 2021/09/03(金) 00:09:05.93 ID:o1qZUO0A0: 最近何してても寝てまうわ
飯食ってても髪切られててもストレッチ中も爆睡や
64 : 2021/09/03(金) 00:09:05.96 ID:Sn2CvyxS0: 8時間とか無理やろ。6ならいけそう
67 : 2021/09/03(金) 00:09:19.36 ID:6JGXXsDq0: ショートスリーパーが短命ってことは起きてる時間で寿命決まってんじゃね
123 : 2021/09/03(金) 00:12:41.56 ID:H9093a1W0: >>67
生物の一生分の鼓動の回数は大体決まってるってのが事実なら
睡眠中は心拍数が落ちるから短ければ短いほど寿命は早く尽きるわな
129 : 2021/09/03(金) 00:13:11.22 ID:67uGI9ly0: >>123
あーなる
70 : 2021/09/03(金) 00:09:24.85 ID:QXyCQPgc0: どんなに眠気が溜まっても6時間経ったら目が覚めるのほんとクソ
97 : 2021/09/03(金) 00:11:10.63 ID:t93IAgN80: >>70
何か遺伝でほぼ決まっとるんやなかったっけ
疲れ取れてるならええやろ
73 : 2021/09/03(金) 00:09:44.80 ID:pb5560ayp: 8時間が理想やぞ
75 : 2021/09/03(金) 00:09:53.02 ID:+Z/REcOF0: じゃあ8時間寝られないときは徹夜するほうがお得なんか
76 : 2021/09/03(金) 00:10:00.01 ID:YkVT3icsM: これだから漫画家は早死にする
77 : 2021/09/03(金) 00:10:09.01 ID:3RMLhvqG0: 寒いから9月にして掛け布団出したわ
78 : 2021/09/03(金) 00:10:11.14 ID:aARGtU2Q0: ガチで大満足なのは9時間くらいから
つっても疲労の状況で変わるんだけどな
83 : 2021/09/03(金) 00:10:31.12 ID:MKvgE9sx0: 寝たいけどなんJやってしまって寝られない
助けてクレメンス
105 : 2021/09/03(金) 00:11:37.08 ID:opTBGjHf0: >>83
じゃあワイと一緒に15分になったら寝よ
113 : 2021/09/03(金) 00:12:08.20 ID:MKvgE9sx0: >>105
まかせろ🤩
84 : 2021/09/03(金) 00:10:37.67 ID:8hK0qLu40: 仕事で寝れないとか言うやつは遊んでるんやろ？
21時帰宅6時起きでも最低限のことだけすれば8時間は寝れるんやが？
116 : 2021/09/03(金) 00:12:17.98 ID:3S93n612a: >>84
もうそれって生きてる意味あるか？
85 : 2021/09/03(金) 00:10:38.01 ID:sqa6Wco40: 短時間睡眠の奴は人生のパフォーマンスも落ちとるからな
感情も鈍くなるしマジでええ事何も無いで
107 : 2021/09/03(金) 00:11:40.89 ID:EsduxrLS0: >>85
人間いつ死ぬかわからんしなるべく娯楽に注ぎたい奴は多い
127 : 2021/09/03(金) 00:12:59.69 ID:sqa6Wco40: >>107
その娯楽を楽しむためにも睡眠が必要なんやで
睡眠不足で朦朧とした頭で一体何の娯楽を楽しめるんや
136 : 2021/09/03(金) 00:13:41.64 ID:3S93n612a: >>127
今このなんJをやってる時が生きてる実感があるぞ！！
149 : 2021/09/03(金) 00:14:38.64 ID:sqa6Wco40: >>136
眠くなったら素直に寝とけよ
体壊してから後悔してもお寿司やからな
163 : 2021/09/03(金) 00:15:08.02 ID:3S93n612a: >>149
こんな時間まで起きてるお前に言われる筋合いはないんやで
86 : 2021/09/03(金) 00:10:39.92 ID:p94BpH7N0: うせやろ？ワイもう6時間で目が覚める人間になってしまったわ
87 : 2021/09/03(金) 00:10:41.17 ID:ZfP9QphvH: ワイの睡眠時間は5時間ぐらいなんやが、脳はボロボロになってるってことか？
88 : 2021/09/03(金) 00:10:42.19 ID:flpr1Vlu0: 8時間寝ても朝飯食べると眠くなるんだが食べへん方がええんか？
106 : 2021/09/03(金) 00:11:37.49 ID:MKvgE9sx0: >>88
糖質かなんか取ると眠くなるんじゃなかったっけ？
食べるもの変えたらどうや
121 : 2021/09/03(金) 00:12:33.44 ID:flpr1Vlu0: >>106
それを考慮してゆで卵とプロテインだけにしても眠くなる
135 : 2021/09/03(金) 00:13:38.87 ID:MKvgE9sx0: >>121
もう寝るしかない😴
15分くらい寝る時間取るとか
114 : 2021/09/03(金) 00:12:08.55 ID:5YvXZ4Vr0: >>88
わかる
134 : 2021/09/03(金) 00:13:33.39 ID:flpr1Vlu0: >>114
食べないと腹減って頭回らないし、食べると眠くなるし正直詰んでるわ
157 : 2021/09/03(金) 00:14:53.02 ID:vLN1LcdG0: >>134
炭水化物抜け
89 : 2021/09/03(金) 00:10:42.25 ID:pb5560ayp: 寝ない方が1日長くてお得とか言ってる奴
そもそも1日を健康的に過ごせて無いし寿命の前借りしてるだけやぞ
90 : 2021/09/03(金) 00:10:46.65 ID:MKvgE9sx0: 本当は22時に寝て5時半に起きたいんや
91 : 2021/09/03(金) 00:10:50.63 ID:5YvXZ4Vr0: 最近ねてもねても眠くて眠くてしょうがない
じじいになると寝れなくなるとかうそやろ
92 : 2021/09/03(金) 00:10:54.74 ID:Q6ZNSipS0: 寝ずに4ねないのって謎だよな
誰でも絶対寝てまう
138 : 2021/09/03(金) 00:13:58.18 ID:opTBGjHf0: >>92
どんな精神力が強い人間でも餓死や水死、焼死なんかは自死を全うすることができても寝ないで死んだってのは世界で一人もおらんからな
睡眠ってほんまに大切なんやろな
151 : 2021/09/03(金) 00:14:44.89 ID:QZ+x+hC50: >>138
昏倒は寝たにカウントしてええんか…？
169 : 2021/09/03(金) 00:15:26.44 ID:ilxC42+Bd: >>92
脳が損傷してガチで一切寝れなくなった男の人がいたんやが
そいつはすぐ頭おかしくなって身体どんどん弱っていって半年で死んでた
93 : 2021/09/03(金) 00:11:03.35 ID:OFQbwYgO0: 今寝る前のなんJタイムや
122 : 2021/09/03(金) 00:12:33.47 ID:ZejnM2CK0: >>93
液晶の明かりは睡眠の妨げになるから寝る前になんJは良くないぞ
94 : 2021/09/03(金) 00:11:08.69 ID:yIL37Cjda: ワイ金曜の夜は20時間以上寝てしまって次の日全く眠気無くなるのどうにかしたい
95 : 2021/09/03(金) 00:11:09.71 ID:Q8zV8IGa0: 寝溜めとかいう無意味
98 : 2021/09/03(金) 00:11:21.36 ID:x/ddPO0i0: 徹夜でモンエナみたいなの飲みまくってスロット打ってたら座ってるのにめちゃくちゃ走ったみたいに心臓バクバクなった
頭はめっちゃ眠いのに目は冴えてて
あかんぞーこれってなった
99 : 2021/09/03(金) 00:11:22.79 ID:ExBJgtKdM: ソースなし
100 : 2021/09/03(金) 00:11:24.87 ID:DYaQJFIH0: 寝過ぎもダメって理不尽だわなんでや
101 : 2021/09/03(金) 00:11:28.16 ID:F6fW5AuE0: 無理や
両親も睡眠障害持っとる
102 : 2021/09/03(金) 00:11:33.27 ID:DxvEImOoa: Amazonで手に入る睡眠薬でもあればええんやけどな
103 : 2021/09/03(金) 00:11:36.09 ID:wZIUS6Ej0: だったら早く寝かせろ目つぶっても全然寝れんやんけ
104 : 2021/09/03(金) 00:11:36.26 ID:3S93n612a: 睡眠時間にブーブーいう奴がこんな時間まで起きてるんじゃないよ！！
108 : 2021/09/03(金) 00:11:47.74 ID:QZ+x+hC50: 健康とかどうでもいいから
バキみたいにエンドルフィン何時でも出せるようになりたい
110 : 2021/09/03(金) 00:11:56.31 ID:6h3f5J4A0: 毎日12時間寝てるけど頭ガンガンするわ
なんかの病気なんか？
124 : 2021/09/03(金) 00:12:44.51 ID:EsduxrLS0: >>110
寝すぎや
128 : 2021/09/03(金) 00:13:10.08 ID:QZ+x+hC50: >>110
寝過ぎで血行悪くなってるか
血管が拡張し過ぎてるかのどっちかやろ
問題はこれらは対処法が真逆なことや
111 : 2021/09/03(金) 00:11:56.60 ID:ilxC42+Bd: もちろん個人差あるが
睡眠科学者が結論付けた現時点で最適と思われる睡眠時間は7～8時間や
ちな睡眠不足の時間定義は6時間未満や
120 : 2021/09/03(金) 00:12:32.58 ID:67uGI9ly0: >>111
やっぱ8時間前後ネタ法が一番快適に起きれる気がする
112 : 2021/09/03(金) 00:12:07.59 ID:vLN1LcdG0: 毎日5時間睡眠だけど偶に気絶するわ
眠くなかったはずなのに気付くと朝になってる
115 : 2021/09/03(金) 00:12:12.77 ID:+nmKtrQC0: お仕事やーやーなの！😡
117 : 2021/09/03(金) 00:12:24.10 ID:kmUSoljk0: 人間のバッテリー弱すぎや
118 : 2021/09/03(金) 00:12:31.38 ID:o1qZUO0A0: 昔零細工場勤めの時にサービス残業地獄で睡眠不足からうっかり指パッチンしたわ
病院行って繋げたけど変な形になってしもた
入院中に刑事がきて質問攻めしてきたけどあのとき残業地獄のこと正直に話してたら会社潰れてたんやろか
119 : 2021/09/03(金) 00:12:31.78 ID:ksh03w0j0: 休日の昼寝ってセックスより気持ちいいよな
141 : 2021/09/03(金) 00:14:14.82 ID:t93IAgN80: >>119
美味しいご飯食べてセックスして寝るのが1番最高や
三大欲求制覇や
126 : 2021/09/03(金) 00:12:59.23 ID:MKvgE9sx0: 6時間睡眠続けると日中頭ズキズキなるわ
毎日今日は早く寝ようと思って早く寝ない
130 : 2021/09/03(金) 00:13:16.37 ID:VBWbkdtNp: 最近6時間台だと脳にダメージある気がするわ
131 : 2021/09/03(金) 00:13:17.60 ID:hXE3I4uEd: 常に眠いけど眠り自体は4時間くらいしか続かん最悪や
152 : 2021/09/03(金) 00:14:46.17 ID:EsduxrLS0: >>131
枕と布団変えてみろ
全然違うから
132 : 2021/09/03(金) 00:13:23.23 ID:F6fW5AuE0: ６時間以上なんて週１くらいしかないわ
133 : 2021/09/03(金) 00:13:28.48 ID:v5snSyir0: 長生きしたくないけど8時間は寝てるわ
137 : 2021/09/03(金) 00:13:55.60 ID:KnvrCuew0: 6時間でもあかんのか
155 : 2021/09/03(金) 00:14:47.50 ID:blv4a+Hwp: >>137
6でも足りん
日本人は6時間寝れば十分みたいに考えてるけど
164 : 2021/09/03(金) 00:15:08.98 ID:KnvrCuew0: >>155
うせやろそんなんめっちゃはよ寝なあかんやん
139 : 2021/09/03(金) 00:14:06.74 ID:tHMR5cCs0: 眠れなくて布団に入ったまま朝4時を迎えてるわ
161 : 2021/09/03(金) 00:15:04.28 ID:MKvgE9sx0: >>139
寝ようとするとダメらしい
起きてようと考えるといつの間にか寝てる
140 : 2021/09/03(金) 00:14:09.08 ID:tzMGPyBTd: 目つぶって一時間経過とかザラなんやけどワイやばいのか？
142 : 2021/09/03(金) 00:14:15.52 ID:flpr1Vlu0: 睡眠不足だと寒気するよな
2～3時間睡眠だと逆に火照る
166 : 2021/09/03(金) 00:15:15.34 ID:QZ+x+hC50: >>142
なんJ民の自律神経はめちゃくちゃ
171 : 2021/09/03(金) 00:15:32.59 ID:EsduxrLS0: >>142
睡眠不足だとめっちゃ音に敏感になる
たいしたことない音でもめっちゃでかく感じる
143 : 2021/09/03(金) 00:14:15.55 ID:VxlBoV/Sd: 自称ショートスリーパーばっかでガチのショートスリーパーって殆どおらんのやってたな
自称は知らずに脳や身体に負担かけまくってるらしい
144 : 2021/09/03(金) 00:14:18.15 ID:3HFuUuNr0: ワイは寝るぞ
146 : 2021/09/03(金) 00:14:32.79 ID:DCsfk3NNp: 睡眠の大事さとか知れ渡っててありがたみ無いわ
寝られんのをどうにかする方法のが知りたいわ
147 : 2021/09/03(金) 00:14:33.10 ID:n5MfCe6O0: 9時間寝た次の日ワイ「今日も一日頑張るぞい！😤☝」
5時間ちょいくらいしか寝れなかった日のワイ「帰りたい😭」
165 : 2021/09/03(金) 00:15:10.61 ID:t93IAgN80: >>147
休もうかなと思うよな
148 : 2021/09/03(金) 00:14:33.89 ID:J9NXbnrx0: 昔は寝てない自慢する奴多かったけど労働環境がどんどん劣悪になって睡眠時間とれないか鬱気味で寝られない奴が増えすぎてなくなったな
150 : 2021/09/03(金) 00:14:43.87 ID:ar7+ZIYE0: 何もセットしないときっちり8時間で起きる体や
2度寝しても合計だと8時間ぐらいになる
153 : 2021/09/03(金) 00:14:46.17 ID:PaLTl2MC0: 平日3-4時間しか寝れんせいで6時間寝たら絶対1回起きる体になってもうたわ
休日は6時間睡眠を2回してるわ
154 : 2021/09/03(金) 00:14:47.17 ID:rzZl8Z6Y0: 6時間だと行動出来ないくらい眠い4時間半なら割とスッキリしてるけど疲労はある感じ
156 : 2021/09/03(金) 00:14:51.09 ID:x/ddPO0i0: そんなに寝れんならお引っ越しのバイトしたらええやん
横になったら気絶するで
疲れろ
158 : 2021/09/03(金) 00:14:53.02 ID:3b3sJjsJd: 同じ7時間睡眠でも早朝起きやと寝起き悪くて昼間以降やと寝起きいいはなんや？
159 : 2021/09/03(金) 00:14:58.07 ID:UnJAGTtzd: 急速充電みたいに出来ないもんかね
160 : 2021/09/03(金) 00:15:03.46 ID:LYjyXyrmd: 4時間しか働いてなさそうな非正規が偉そうにすんな😅
162 : 2021/09/03(金) 00:15:05.40 ID:Clm2gqToM: 睡眠サイクル的に6時間になっちゃうんよな
167 : 2021/09/03(金) 00:15:20.56 ID:G++b50/Xd: 4時間睡眠で出社してヘロヘロになりながら昼休み迎えて
30分の昼寝から目覚めた時の無敵感
168 : 2021/09/03(金) 00:15:25.13 ID:oz5ZYk6r0: 分割睡眠って意味あるの？
ワイ夕食後2時間位寝てその後ダラダラしてまた5時間位寝て起きるということしてるけど
170 : 2021/09/03(金) 00:15:31.06 ID:MKvgE9sx0: ほなまた😴👍
173 : 2021/09/03(金) 00:15:56.66 ID:UpJfVS9f0: 子供が7時前に起きるし8時間も寝れねーよ
寝かしつけ終わるの22時すぎだしそこで寝たら自分の時間なんにもねーわ