- 1 : 2025/05/13(火) 10:13:02.63 ID:PX8hjcQZ0
-
制限しないほうがいいのか？
- 2 : 2025/05/13(火) 10:13:49.18 ID:jyh3qWD90
-
してるけどむしろ頭働くで
最初は無理したらアカン
- 3 : 2025/05/13(火) 10:14:05.65 ID:bpOKli290
-
少しずつ減らそう
- 4 : 2025/05/13(火) 10:14:08.41 ID:0qHvsrxy0
-
制限すべきは脂質だぞおじさん「制限すべきは脂質だぞ」
- 23 : 2025/05/13(火) 10:24:51.63 ID:XnT4RRwl0
-
>>4
脂質は大して問題にならない定期
- 45 : 2025/05/13(火) 10:38:19.05 ID:Ib9EX87e0
-
>>23
日本人は圧倒的に脂質制限のほうが合ってるだろ
ケトみたいなやつは大陸人にしか当てはまらん
- 5 : 2025/05/13(火) 10:15:21.60 ID:8uW25azXd
-
人間の身体は必要なものを欲するようにできてる
たまたま上手くいった人を真似ても上手くいくわけがない
- 6 : 2025/05/13(火) 10:15:30.68 ID:0mG9ESxB0
-
ケトジェニックやってたときはやたらとカリカリしてた
車運転してて普段なら気にならないようなドライバー見て舌打ちするのがザラ
- 7 : 2025/05/13(火) 10:15:41.41 ID:ky8UxrOw0
-
それが君の正常なのかも
- 8 : 2025/05/13(火) 10:16:51.42 ID:PX8hjcQZ0
-
>>7
俺の何知ってんだよ 俺の事監視してるのか？
- 42 : 2025/05/13(火) 10:35:00.35 ID:ApQKyaUA0
-
>>8
今後ろ振り返ったやろ？
- 49 : 2025/05/13(火) 10:41:08.77 ID:PX8hjcQZ0
-
>>42
また、盗撮してるの？行きつけの、交番に、報告してくるわ
- 9 : 2025/05/13(火) 10:17:12.82 ID:wEIEFNLn0
-
元からおかしいべ
- 10 : 2025/05/13(火) 10:17:33.13 ID:jvqZSrPc0
-
糖質摂らなすぎると息が臭くなるぞ
- 14 : 2025/05/13(火) 10:19:07.84 ID:F0JO/NDg0
-
>>10
逆やろ
- 17 : 2025/05/13(火) 10:20:17.01 ID:R/6tioIg0
-
>>14
って思うやん？
- 30 : 2025/05/13(火) 10:27:53.33 ID:jvqZSrPc0
-
>>14
ホンマでっかTVでそうやってたで
そういうデータがあるとかで
- 11 : 2025/05/13(火) 10:17:41.79 ID:lH5rw3Je0
-
一気に減らすんじゃなくて少しずつ減らしていくんだよ
- 12 : 2025/05/13(火) 10:17:58.13 ID:6wS9vY6F0
-
自覚は無いけどイライラしてんのかなぁ
- 13 : 2025/05/13(火) 10:17:58.98 ID:iUYNXQ6d0
-
まずなんで制限しとんねん
- 20 : 2025/05/13(火) 10:21:59.27 ID:PX8hjcQZ0
-
>>13
監視されてないんじゃないかと最近思い始めてきたから
- 15 : 2025/05/13(火) 10:19:48.43 ID:lkHigP2r0
-
明らかに反動が来る制限の仕方
- 16 : 2025/05/13(火) 10:20:14.03 ID:CyqUHvni0
-
米高くなったのと、筋トレ続けてるから俺も制限してる
最初は300gに制限して頭も舌もおかしくなってしまったから
１日で500g接種に変えたわ
- 18 : 2025/05/13(火) 10:21:15.21 ID:NAR9o/nR0
-
制限してた時の方が頭冴えて仕事もプライベートもやる気に満ち溢れてたわ
- 19 : 2025/05/13(火) 10:21:21.37 ID:60qCawVH0
-
食事制限ってそれすらオ●ニーみたいに感じられるマゾ精神なきゃ続かないでしょ
- 21 : 2025/05/13(火) 10:24:05.17 ID:wGg4zj0Z0
-
糖質制限とか脂質制限とかそんなまじめにやる必要ないと思うが
茶碗1杯までにしようとか揚げ物少なめにしとこうくらいでいいよ
- 22 : 2025/05/13(火) 10:24:28.81 ID:XnT4RRwl0
-
極端な制限は良くないぞ
1日の目安量の6～7割とかでええ
お菓子とかラーメンとかパンとか好きで色々食ってるのにもかかわらず毎食米も茶碗一杯食ってますみたいな過剰な奴に有効ってだけ
- 24 : 2025/05/13(火) 10:25:35.51 ID:mJAvg27H0
-
やり過ぎて頭痛になったわ
こまめに補充するほうが調子良い
- 25 : 2025/05/13(火) 10:26:49.55 ID:iYJLQ2JQ0
-
低血糖は下手したら死ぬぞ
- 26 : 2025/05/13(火) 10:26:53.46 ID:/UDosL7MM
-
糖質を断ったら自分が糖質になっちゃうんか
- 27 : 2025/05/13(火) 10:27:11.51 ID:v0YfTxRC0
-
あんま制限すると30分歩いただけでスタミナ切れでぜーぜーするやろ？
- 28 : 2025/05/13(火) 10:27:24.79 ID:R9v5FJmk0
-
ワオも糖質制限してた時はストレス半端なかったので
チョコを食後2粒ずつだけ許してた
そういう息抜きあると長続きするで
- 29 : 2025/05/13(火) 10:27:48.01 ID:dTLmj46D0
-
自分の思考なんて大部分が身体の調子に左右されてる気がしてる
- 31 : 2025/05/13(火) 10:27:58.41 ID:KycZUipy0
-
世の中糖質が多すぎんねん
それはそれでええけど50%オフとかもっとあってええやろ
- 36 : 2025/05/13(火) 10:30:48.81 ID:CyqUHvni0
-
>>31
食べる量減らせば実質50%offでは？
足らない空腹はもやしかきゅうりかこんにゃく食べればいい
- 38 : 2025/05/13(火) 10:32:36.36 ID:KycZUipy0
-
>>36
分からんなら無理してレスしなくてええよ
- 32 : 2025/05/13(火) 10:29:04.23 ID:R9v5FJmk0
-
ワイは人工甘味料はお腹ゆるくなるので無理や
- 35 : 2025/05/13(火) 10:30:28.00 ID:jvqZSrPc0
-
>>32
腹がゆるくなっても出せる時に出しとけ
- 33 : 2025/05/13(火) 10:29:28.93 ID:jvqZSrPc0
-
ブラマヨ小杉も、糖質摂らなすぎて、番組収録中に頭ボーッとして何もできなかった、言うとるで
- 34 : 2025/05/13(火) 10:30:23.88 ID:a6O9pV/c0
-
やりすぎると髪の毛抜けるで
- 37 : 2025/05/13(火) 10:31:58.16 ID:oiFxmx140
-
イッチ元から頭おかしいやん
- 39 : 2025/05/13(火) 10:34:05.83 ID:Az/+KkN40
-
当たり前やけど脳味噌には最悪やね
あと禿げる
痴呆と禿げを楽しめ
- 41 : 2025/05/13(火) 10:34:57.59 ID:Az/+KkN40
-
今の米は栄養価が高過ぎるとは言われてるな
品種良くなるのも考えものや
- 43 : 2025/05/13(火) 10:35:08.93 ID:nH3mehiQ0
-
制限する前はマトモだった様な言い方やなw
- 44 : 2025/05/13(火) 10:35:41.12 ID:pPHJkDRg0
-
砂糖とかの糖類を控えるようにして米とか穀物はちゃんと摂った方がいいぞ
糖質を0にするんじゃなくて少なくするんや
そんで減らすのは穀物ではなく糖類や
- 46 : 2025/05/13(火) 10:38:56.73 ID:BMzNFIUn0
-
糖質制限した反動で摂取しまくると糖尿なるで
- 47 : 2025/05/13(火) 10:40:31.90 ID:iYJLQ2JQ0
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糖質制限なんて長続きさせるもんちゃうぞ
- 48 : 2025/05/13(火) 10:40:37.62 ID:Ge8NQHk+0
-
脳の唯一のエネルギー源だし
糖分脂質塩分全部断ってビタミンとたんぱく質だけで生きようとしてる奴見下してるわ
- 50 : 2025/05/13(火) 10:42:06.83 ID:ohKyvwfF0
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糖質制限とかストレスの方がヤバそう
- 54 : 2025/05/13(火) 10:44:09.55 ID:jyh3qWD90
-
>>50
まぁ向き不向きはあるよね
ワイはストレス感じないし調子良いから1日100グラム以下に抑えてるけど
- 51 : 2025/05/13(火) 10:43:00.15 ID:Vw+teYL1M
-
馬鹿「糖質食べないとヒトは死ぬんだああああ！」
いやそれなら糖質が必須栄養素扱いじゃないとおかしいよね
医学的に必須なタンパク質や脂肪は必須アミノ酸や必須脂肪酸が存在するけど必須糖質はない
生きていくのに不必要な栄養素ってこと
- 56 : 2025/05/13(火) 10:44:52.50 ID:PX8hjcQZ0
-
>>51
なんかシンパシー感じるわ
- 57 : 2025/05/13(火) 10:45:03.76 ID:iYJLQ2JQ0
-
>>51
じゃあ完全に絶って見ればええやん
1週間も保たずに4ねるぞ
- 62 : 2025/05/13(火) 10:46:42.74 ID:Vw+teYL1M
-
>>57
なんで必須じゃないかというとヒトには他の栄養素から糖質を作り出す能力が備わってるからやで
- 64 : 2025/05/13(火) 10:47:31.20 ID:iYJLQ2JQ0
-
>>62
だからそれに頼って食事からの摂取一切絶ってみればええやん
- 59 : 2025/05/13(火) 10:45:28.29 ID:60qCawVH0
-
>>51
Xだったら真に受けるやついそう
- 63 : 2025/05/13(火) 10:47:13.43 ID:Ge8NQHk+0
-
>>51
うわマジだぞこいつ
- 52 : 2025/05/13(火) 10:43:51.03 ID:ApQKyaUA0
-
脂質制限もやり方あるしな、鶏胸ばっかりやときついけど
鶏モモでも豚ロースでもしっかり油のとこ落とせば十分食える
- 53 : 2025/05/13(火) 10:44:05.94 ID:KycZUipy0
-
厳しい糖質制限するなら脂質は多めにとれよ
- 55 : 2025/05/13(火) 10:44:37.73 ID:6/jD03LYM
-
ダイエット法なんてほとんど俗説だからな
- 58 : 2025/05/13(火) 10:45:28.11 ID:Vw+teYL1M
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どうしても糖質食べずにいられない中毒者はさつまいもとか全粒粉を食え
糖質は必要！とか言いながら繊維もビタミンも大してない白米を食うのは馬鹿の所業
- 60 : 2025/05/13(火) 10:45:53.38 ID:Sth2JnEu0
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なんちゃら制限て最早「質のいいタンパク質脂肪糖質を消費カロリー超過しないように摂りましょう」を超える意味ってないよな
- 61 : 2025/05/13(火) 10:46:37.37 ID:zE6gShFs0
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糖質制限とか筋肉落ちるから体重減ってるように見えるだけなんやないの
- 65 : 2025/05/13(火) 10:48:11.92 ID:CyqUHvni0
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腹の脂肪落とすためにYouTubeで色々観てるけど
観れば観るほど正反対の意見ばかりでわからなくなってきたわ
これとした答えが絶対にないのつまらないな
- 66 : 2025/05/13(火) 10:48:21.72 ID:Ge8NQHk+0
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糖質制限って欧米のデブ向けの食事療法なんだがなんでそんなものが日本で流行ってるのか考える奴いないよな
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