白米をオートミールに変えただけで一週間で4.3キロ絞れたのだが？？

1 : 2021/08/27(金) 13:10:56.643 ID:BFNNleu80: すごくね？？
2 : 2021/08/27(金) 13:11:17.448 ID:4p9mQ+7l0: 元の体重200kgある？
6 : 2021/08/27(金) 13:12:58.253 ID:BFNNleu80: >>2
100.3キロ
3 : 2021/08/27(金) 13:11:19.190 ID:Qg1NMlrD0: でもオートミール不味いじゃん
8 : 2021/08/27(金) 13:13:14.812 ID:BFNNleu80: >>3
慣れたら白米感覚で食える
13 : 2021/08/27(金) 13:14:53.312 ID:Qg1NMlrD0: >>8
今白米食ってみ
めっちゃうまいぞ
17 : 2021/08/27(金) 13:15:58.282 ID:BFNNleu80: >>13
それはそうだと思う
家系でも言ったら多分白米が止まらん
4 : 2021/08/27(金) 13:11:22.958 ID:YiGlxFCT0: でもまずいじゃん
5 : 2021/08/27(金) 13:12:37.010 ID:mdwgCqEj0: どうやって変えたの？
7 : 2021/08/27(金) 13:13:08.739 ID:fy1uqM4fM: 当たり前だろ
9 : 2021/08/27(金) 13:13:16.219 ID:rg0TzxMY0: オートミールも食べなければもっと痩せれるよね？
11 : 2021/08/27(金) 13:14:20.966 ID:LBH1AhMO0: >>9
かわいそうだよ
16 : 2021/08/27(金) 13:15:15.941 ID:BFNNleu80: >>9
断食二週間したことあるけど終わった後すげぇリバウンドしたからもうやらない
24 : 2021/08/27(金) 13:18:01.657 ID:rg0TzxMY0: >>16
おかずは食べたらいいじゃん
30 : 2021/08/27(金) 13:20:10.896 ID:BFNNleu80: >>24
おかずあったらなにか欲しいじゃん
10 : 2021/08/27(金) 13:13:39.612 ID:Jt9xwNlx0: おかずとご飯食べるとこを全部おかずとオートミールにしたってこと？
12 : 2021/08/27(金) 13:14:28.210 ID:BFNNleu80: >>10
そそ
それだけの置き換え
19 : 2021/08/27(金) 13:16:05.039 ID:Jt9xwNlx0: >>12
あれ出汁とかでふやかさないと辛くない？
乾燥したままモサモサのまま食ってるの？
21 : 2021/08/27(金) 13:17:29.459 ID:BFNNleu80: >>19
水に浸してレンチンだよ
27 : 2021/08/27(金) 13:18:56.987 ID:Jt9xwNlx0: >>21
なるほどね
本当に白米の代わりか
味と食感さえ慣れたら確かに置き換え行けるのかもね
31 : 2021/08/27(金) 13:20:57.856 ID:BFNNleu80: >>27
デブにはおすすめ
やっぱたまに白米を求めるけど
37 : 2021/08/27(金) 13:23:27.186 ID:Jt9xwNlx0: >>31
俺は朝飯だけ毎朝オートミール茶漬けにしてるよ
お茶漬けに飽きたらバナナヨーグルトにしたりして

効果あるかわからんがほんのチョイ痩せた
あとはめちゃくちゃ便通がよくなった
41 : 2021/08/27(金) 13:25:49.418 ID:BFNNleu80: >>37
俺も朝はオートミール茶漬けだな
普通に食えるし楽なんだよな
どんくらい痩せた？
うんこはドバドバ出るよな
44 : 2021/08/27(金) 13:30:00.030 ID:Jt9xwNlx0: >>41
元が74で今が71
期間はたまにサボりながら2か月半くらいかな？

めっちゃ出るよな
あぁこうやって出しまくって痩せるシステムねって思った
14 : 2021/08/27(金) 13:15:02.261 ID:sd0/GkLUr: それやり出したら人として終わりだと思ってる
15 : 2021/08/27(金) 13:15:14.158 ID:qJK18f/Hr: 濃厚なクリームシチューをオンザライス
18 : 2021/08/27(金) 13:16:03.588 ID:aTYt+D2lr: うなぎのタレかけるだけでもうますぎワロタ
20 : 2021/08/27(金) 13:16:12.283 ID:Hitv7MDk0: 鳥のエサおいしいよな
俺も食ってるけどかなり絞れてる
25 : 2021/08/27(金) 13:18:04.496 ID:BFNNleu80: >>20
最初はまずかったけどなれたらまぁこんなもんかと
22 : 2021/08/27(金) 13:17:52.569 ID:bqBWAmv6d: 今までが食い過ぎなんだよ
23 : 2021/08/27(金) 13:17:53.541 ID:Z4KF51Qa0: 変えただけではなく量を減らしてるんだよそれは
オートミールを200gとか300gとか一気に食べる奴はいない
29 : 2021/08/27(金) 13:19:36.090 ID:BFNNleu80: >>23
たしかに
米なら1日3合は余裕だけどオートミールとかおかわりしないしな
26 : 2021/08/27(金) 13:18:18.665 ID:q+5FHWNn0: 元が100もあるんなら何しても痩せられそう
28 : 2021/08/27(金) 13:19:01.505 ID:XPY/X+IK0: ゲロみたいな見た目で無理
32 : 2021/08/27(金) 13:21:11.639 ID:0Wl8L+P6a: しらんわたあ
33 : 2021/08/27(金) 13:21:47.959 ID:TO23zfcKa: オートミール米化は神
34 : 2021/08/27(金) 13:21:52.469 ID:GB7UlhRMr: 酢豚のパイナップル割とアリと思ってる
35 : 2021/08/27(金) 13:22:03.177 ID:gopkCnLPr: てかよく見たら餃子だらけじゃねーかｗ
36 : 2021/08/27(金) 13:22:58.672 ID:UBtD8Ms20: そんな不味いもん食ってまで生きたいと思うの？
俺は嫌だなあ
38 : 2021/08/27(金) 13:23:49.662 ID:PeAasmJq0: 腹ふくれなそう
39 : 2021/08/27(金) 13:24:12.040 ID:KLso6Ii60: エサ感
40 : 2021/08/27(金) 13:25:03.640 ID:bzLvTUEEd: 100キロの５キロぐらいは誤差だろ
42 : 2021/08/27(金) 13:28:27.108 ID:Jxb2c1n90: オートミールってお粥潰したような味しないか？
牛乳で煮たけどはちみつ入れないと食えたもんじゃなかったぞ
48 : 2021/08/27(金) 13:31:05.859 ID:BFNNleu80: >>42
おかゆみたいな味ではあるな
だから普通にお茶漬けの素振りかけるだけでも食えると思うぞ
牛乳とかはちみつは入れたことないけどシリアル感覚か
53 : 2021/08/27(金) 13:33:14.613 ID:Jxb2c1n90: >>48
本場だと牛乳で煮る（炊く？）って聞いたから真似したがうん……
アメリカの映画とかドラマでよく出てくるじゃん
58 : 2021/08/27(金) 13:35:11.026 ID:BFNNleu80: >>53
外人と日本人の味覚って違うし多分オートミール自体も向こうのは牛乳とか合うように作られてるんじゃね？知らんけど
61 : 2021/08/27(金) 13:36:06.051 ID:Jxb2c1n90: >>58
アメリカの映画とかだと不味そうに食ってた
43 : 2021/08/27(金) 13:29:41.826 ID:aE992HtT0: 痩せるなら食べてみたい気もするけど不味いって聞くし
食べきれるか心配で試しに買う一歩が踏み出せないのよな
47 : 2021/08/27(金) 13:30:51.188 ID:Jt9xwNlx0: >>43
まぁうまくはないかな
人によるだろうけど
お茶漬け食べやすくてオススメよ
45 : 2021/08/27(金) 13:30:06.821 ID:gBW8wNZhr: 味噌汁は栄養素多いし
46 : 2021/08/27(金) 13:30:42.033 ID:Go5FzVKEd: オートミール粥に胡麻油と醤油と胡椒を掛けるとなかなか美味いぞ
ダイエットどころか太ると思うけど
52 : 2021/08/27(金) 13:32:57.212 ID:BFNNleu80: >>46
胡麻油ってクソカロリー高いだろ
一時期白米に胡麻油と卵と醤油かけて食ってたけどクソ太ったわ
49 : 2021/08/27(金) 13:31:57.729 ID:rJKL4UCqa: フルグラいいぞ美味いし
50 : 2021/08/27(金) 13:32:03.392 ID:f2XiA8Jsr: 味濃いときはやる
51 : 2021/08/27(金) 13:32:48.508 ID:iP3czcX00: 誤差です
今までが食いすぎなんだよ
54 : 2021/08/27(金) 13:33:48.361 ID:5J78+ZzS0: オートミール茶漬け食ってたわ
59 : 2021/08/27(金) 13:35:44.545 ID:BFNNleu80: >>54
普通にうまいよな
55 : 2021/08/27(金) 13:34:28.272 ID:fS5KheuVd: すごいけど素晴らしいじゃなく怖い
56 : 2021/08/27(金) 13:34:38.441 ID:zmwj/k2Vr: やめなよ
57 : 2021/08/27(金) 13:34:59.912 ID:i8NeWbnF0: ぼくは押し麦茹でたのにしてる
60 : 2021/08/27(金) 13:35:49.513 ID:tC0KhNU8r: アレルギーやろ
62 : 2021/08/27(金) 13:37:09.420 ID:u31I4Op10: 100kgって水分の増減だけで5kgは変動しそうだな
63 : 2021/08/27(金) 13:37:24.096 ID:rJKL4UCqa: 牛乳入れると普通にミルク粥だよ
俺は出汁入れて和風お粥の方が好きだけど
64 : 2021/08/27(金) 13:37:55.584 ID:c/LvKipgd: 1kg脂肪を減らすのに7000kcal
1週間　4.3*7000=30100kcal
1日の成人男性のカロリー目安　2200kcalプラマイ200

断食しても減らない計算だが……
65 : 2021/08/27(金) 13:40:40.941 ID:ZfFAXbVt0: テレビでオートミールに水を含ませレンジで温めてご飯に近い食感になるってやってたぞ
66 : 2021/08/27(金) 13:41:08.599 ID:7pvyv9AN0: 正直そこまで白米とかが好きなわけじゃないからオートミールにしても生活水準変わらん
むしろ炊飯器捨てられたからちょっとだけ上がった感じする
67 : 2021/08/27(金) 13:44:43.957 ID:c0bLW4GA0: 俺も毎日オートミール食ってるけど全然慣れないし美味いと思えんわ
味付けすると不味いから牛乳かけてシリアル感覚で食べてる