- 1 : 2025/01/15(水) 07:33:24.19 ID:81iGsM680
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- 2 : 2025/01/15(水) 07:33:44.92 ID:81iGsM680
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今から走ってくる！
- 3 : 2025/01/15(水) 07:33:59.96 ID:81iGsM680
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今動こうよ
- 4 : 2025/01/15(水) 07:34:42.15 ID:aG2Tj2Wv0
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ランニングしてる奴肌汚くない？
- 5 : 2025/01/15(水) 07:35:02.82 ID:1BN5LoRU0
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健康のためには走るよりもウォーキングの方がいいって聞くけど。
- 6 : 2025/01/15(水) 07:35:35.10 ID:4TdzfIZU0
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光の速さで歩け
- 7 : 2025/01/15(水) 07:35:44.39 ID:jbUAijE00
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老化が早くなります
膝壊します
- 10 : 2025/01/15(水) 07:36:30.48 ID:M5Lv9prO0
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>>7
逆張りお化け👻
- 27 : 2025/01/15(水) 07:40:07.55 ID:q0wnDpsGH
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>>7
わかる
- 8 : 2025/01/15(水) 07:35:47.11 ID:F6kGGEyC0
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走っているがこの時期乾燥がエグい
- 9 : 2025/01/15(水) 07:35:57.56 ID:2YWgsiDl0
-
膝壊れます
- 11 : 2025/01/15(水) 07:36:39.08 ID:RC0celGS0
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マラソンランナーは長生きしない
命と軟骨を減らしてまで瞬間的な健康を欲しない
- 12 : 2025/01/15(水) 07:37:02.07 ID:515gvWO/d
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ウォーキングだろうｗｗｗ
- 13 : 2025/01/15(水) 07:37:06.30 ID:QvFSUN7+0
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走るのは疲れるからやだ
歩いて痩せたい
- 33 : 2025/01/15(水) 07:40:54.40 ID:jTwc4ffj0
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>>13
楽に痩せたいなら
寝てろ
食わないで
ただただ寝てろ
- 15 : 2025/01/15(水) 07:37:34.80 ID:fwSJgG6q0
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痩せますだけだろ肌は紫外線でやられる老化も進む
- 16 : 2025/01/15(水) 07:37:50.48 ID:PAb9GxrP0
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紫外線で肌ボロボロじゃん
- 17 : 2025/01/15(水) 07:37:57.41 ID:4MKmgU4Z0
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膝壊れるおじさん「膝壊れる」
- 18 : 2025/01/15(水) 07:38:09.08 ID:LEYLio8Ad
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健康のためって目的を常に意識して
コントロールできるならスレタイの通りだけどね
徐々に長距離走れるようになると
紫外線浴びながらでも長距離走るようになっちゃうんだよな
- 19 : 2025/01/15(水) 07:38:16.34 ID:T7kc7Pgr0
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少し続けると肌はきれいになるよね
血液が巡るかんじ
- 20 : 2025/01/15(水) 07:38:26.99 ID:poydJ/Bj0
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髪がふさふさになります
- 21 : 2025/01/15(水) 07:38:28.38 ID:iUhDWB6f0
-
歩行者がいても道譲らない横柄になります
- 22 : 2025/01/15(水) 07:38:44.91 ID:6tkHTnr90
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膝は消耗品だぞ！
- 23 : 2025/01/15(水) 07:38:58.03 ID:A7JhYBE30
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だるいです
- 24 : 2025/01/15(水) 07:39:13.12 ID:Jqwy8x1h0
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マシンが一番だがマラソンもクンニよりリスクあるんやろ？(´・ω・｀)
- 25 : 2025/01/15(水) 07:39:16.81 ID:EeGUI37T0
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ランニングはやってる感あるから人気だけど身体にはウォーキングのがいいのは常識
心臓や膝酷使が良いわけねーだろ
- 26 : 2025/01/15(水) 07:39:49.24 ID:bYsDC/XU0
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走ってるやつって
みんな顔シワだらけで老け顔だよな
- 29 : 2025/01/15(水) 07:40:28.62 ID:O9OEyd9D0
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紫外線を避けつつ軟骨の消費を抑えるには夜に歩くのが良いってことか 不審者だわ
- 30 : 2025/01/15(水) 07:40:29.96 ID:dR0o1QbRr
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早歩きで十分
- 32 : 2025/01/15(水) 07:40:52.13 ID:vHnc7NbB0
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でも寿命削ります
- 34 : 2025/01/15(水) 07:41:13.76 ID:/GUoQYVTH
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ゼェハァしながら走ってるおっさんいるよね
- 35 : 2025/01/15(水) 07:41:20.25 ID:rrtCK8ZB0
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ウォーキングで許して
- 36 : 2025/01/15(水) 07:41:49.44 ID:Q0xbxqic0
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長時間のランニングは運動強度高くて筋分解し過ぎる
３０分の筋トレと1時間のウォーキングとPFCバランス整えてカロリーコントロールしろ
デブなら3ヶ月で10キロ痩せられるわ
- 37 : 2025/01/15(水) 07:41:59.76 ID:Il5b8Ist0
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先取りしてるだけでその分老ける
- 38 : 2025/01/15(水) 07:42:19.48 ID:/J69AYCx0
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筋肉が落ちるからしない
- 39 : 2025/01/15(水) 07:42:47.35 ID:OWuD6Mlv0
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ウォーキング+スクワットで膝鍛えてからランニングしたら問題無い
ウォーキングだけだとランニング膝耐性付くのに時間がかかる
- 40 : 2025/01/15(水) 07:43:11.14 ID:UGPi1qtm0
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紫外線で肌ボロボロやん
夜歩く方がいい
- 41 : 2025/01/15(水) 07:43:17.00 ID:LLzh2fja0
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膝、壊れます。
- 42 : 2025/01/15(水) 07:43:33.30 ID:3dviRPQwd
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ただのウオーキングも10キロ以上歩いてると関節にダメージがくる
水中ウォーキングにしとけ
故障した競走馬もプールしてるだろ
1時間泳ぎ続けるのは玄人しかできないが1時間水中ウォーキングは誰でもできる
- 50 : 2025/01/15(水) 07:46:19.55 ID:jspJEZcp0
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>>42
アメリカのダイエット番組見てても、デヴは運動すると膝壊すからって理由で水中ウォーキングを薦められていたな
- 43 : 2025/01/15(水) 07:43:34.57 ID:uWLAB5n90
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筋肉落ちるからやめとけ
- 44 : 2025/01/15(水) 07:44:05.52 ID:15dyIovS0
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走るだけで膝が壊れるとかあるんか
- 45 : 2025/01/15(水) 07:44:23.51 ID:vCW58wseM
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膝が壊れるおじさん湧いてる？
- 46 : 2025/01/15(水) 07:44:37.56 ID:8e5x4hd10
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すり減った半月板は戻らねえんだ
- 47 : 2025/01/15(水) 07:45:08.12 ID:ALCJ8U1s0
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実際膝壊れるんだろうか
週2で走ってるけど40になったらやめようかな
- 48 : 2025/01/15(水) 07:46:06.88 ID:OWuD6Mlv0
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ウォーキングotランニングと筋トレを併用して
段々後者の比率を増やしていくのがいい
運動に慣れるにはウォーキングから始めるのがベスト
- 49 : 2025/01/15(水) 07:46:18.39 ID:jbUAijE00
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鍛えるとか一時的な健康の前借りにすぎない
- 51 : 2025/01/15(水) 07:47:42.67 ID:sUBzkB7G0
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時間かかりますコレがクソ
平日にそんな走ってられるか
- 52 : 2025/01/15(水) 07:47:43.69 ID:T9gBYDha0
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ウォーキングとエアロバイクどっちが痩せる？
- 53 : 2025/01/15(水) 07:47:45.09 ID:8x9CpZiL0
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走ったら痩せるし筋肉落ちるからヤダ
歩くくらいでいい
- 54 : 2025/01/15(水) 07:48:07.05 ID:Le0MHFUK0
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夏とか外走ったら死ぬやろ
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