- 1 : 2024/12/24(火) 11:16:18.75 ID:1pwkf2mv0EVE
-
ベンチ97.5
スクワット120
デッド132.5
- 2 : 2024/12/24(火) 11:16:30.84 ID:1pwkf2mv0EVE
-
どんなイメージ？
- 3 : 2024/12/24(火) 11:17:04.02 ID:OScL94lT0EVE
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なんて言って欲しいの？
それで
- 4 : 2024/12/24(火) 11:17:14.09 ID:6bOUgiHY0EVE
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ホントは半分くらいのイメージ
- 5 : 2024/12/24(火) 11:18:02.59 ID:sOJGtM5D0EVE
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体重が分からないからなんとも
ワイ58kgでデッド150、スクワット120、ベンチ50だけど
- 9 : 2024/12/24(火) 11:19:51.35 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>5
ベンチはやってないんか
- 10 : 2024/12/24(火) 11:20:34.11 ID:sOJGtM5D0EVE
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>>9
全然やってない
足腰強くしたくて鍛えてるだけやし
- 16 : 2024/12/24(火) 11:23:52.17 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>10
スポーツやってるとか？それでもちゃんとベンチの記録は測ってるんやな
- 34 : 2024/12/24(火) 11:33:18.69 ID:sOJGtM5D0EVE
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>>16
健康のためにやってるだけやで
- 35 : 2024/12/24(火) 11:34:03.57 ID:BMmXequr0EVE
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>>34
健康のためなら自重で十分やろw
- 15 : 2024/12/24(火) 11:22:24.63 ID:oQ3f3JSndEVE
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>>5
ベンチ体重は越えたいな
- 18 : 2024/12/24(火) 11:25:35.89 ID:BMmXequr0EVE
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>>5
こん！🦊
- 6 : 2024/12/24(火) 11:18:18.78 ID:1pwkf2mv0EVE
-
確かに
身長180
体重80
- 11 : 2024/12/24(火) 11:21:04.11 ID:o9F7lgcF0EVE
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>>6
平均的やね
- 14 : 2024/12/24(火) 11:21:58.19 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>11
平均なんか
体格考えたらしょぼいかと思ったからちょっと嬉しい
- 7 : 2024/12/24(火) 11:18:24.82 ID:2nrVIQcg0EVE
-
平均的トレーニー
- 8 : 2024/12/24(火) 11:19:46.95 ID:0AVrRdiCdEVE
-
すご！
ワイクソ雑魚65kgは
S90kg B85kg D130kgや
- 17 : 2024/12/24(火) 11:24:57.43 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>8
デッドほぼ変わらんやん
体重踏まえたら俺より凄いわ
- 20 : 2024/12/24(火) 11:26:31.22 ID:0AVrRdiCdEVE
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>>17
下半身が弱すぎてな…
スクワットがアカン
- 23 : 2024/12/24(火) 11:29:48.05 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>20
まあ俺も4月は90限界ですぐ腰やら膝痛めてたけど今はないし継続してやるしかないな
フロントスクワットおすすめ
- 12 : 2024/12/24(火) 11:21:11.09 ID:1pwkf2mv0EVE
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今年の4月からBIG3メインのメニューに変えて今これだけどベンチが苦手だし嫌いだしで全然伸びない
- 19 : 2024/12/24(火) 11:26:23.89 ID:oQ3f3JSndEVE
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>>12
胸筋デカくなるからやる気出ない？
上半身鍛えると上半身の動きのキレが落ちるからやりたくないけど身体がカッコよくなるからやってるわ
- 21 : 2024/12/24(火) 11:28:04.91 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>19
ベンチは単純につまらんのにやたら難しいから嫌い
BIG3に含まれてるからやってるけどホントはやりたくない
- 22 : 2024/12/24(火) 11:29:18.33 ID:BMmXequr0EVE
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>>21
えぇ…
ワイはベンチが1番楽しいわ
逆にデッドはどこ鍛えてるか分からんし腰痛めるからやってない
- 27 : 2024/12/24(火) 11:31:17.46 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>22
確かにデットはフォーム怖いけど安定すると楽しいで
一番重いの上げれるから鍛えてる感で満足度高いし
腰やなくて脚のメニューだと思ってやるといいかもな
- 13 : 2024/12/24(火) 11:21:39.74 ID:oQ3f3JSndEVE
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身長175体重65kgベンチ80
球技と格闘技やってるから無駄な筋肉付けたくなくて荷重スクワットとデッドはやってない
どんなイメージ
- 24 : 2024/12/24(火) 11:30:16.58 ID:KbmV2Fs20EVE
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ベンチ嫌いとか珍しいな
ワイはベンチ好き過ぎてベンチだけ一番上がるわ
スクワットが嫌いすぎる
- 31 : 2024/12/24(火) 11:32:20.79 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>24
ワイはスクワットが一番好きや
- 25 : 2024/12/24(火) 11:30:59.06 ID:XMnu+XBF0EVE
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ベンチはともかくデッドとスクワットの一発最大重量に挑戦しようと思えない
ぶっ壊れそう
- 26 : 2024/12/24(火) 11:31:15.23 ID:BMmXequr0EVE
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ベンチ好きやけど100キロ上がったら目標無くなってモチベ低下中
- 29 : 2024/12/24(火) 11:32:09.26 ID:KbmV2Fs20EVE
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>>26
100→120→140と上げてくんや
- 28 : 2024/12/24(火) 11:32:04.54 ID:BMmXequr0EVE
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あとジムが床引き禁止やからデッドやってないってのもある
- 30 : 2024/12/24(火) 11:32:15.51 ID:GQm9CM1F0EVE
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1番楽しいのはデッドリフトやろ
- 32 : 2024/12/24(火) 11:32:50.34 ID:xAZqmXeC0EVE
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いうほど胸筋欲しいか？ってなってあんまやらなくなったわ
肩と腕をデカくしたい
- 33 : 2024/12/24(火) 11:33:15.21 ID:1pwkf2mv0EVE
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ベンチって一番難しくない？フォーム考えること多すぎるしミスって痛める箇所も多い
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ
- 36 : 2024/12/24(火) 11:34:51.66 ID:KbmV2Fs20EVE
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>>33
パワーチューブ参考になるで
うっしーはさすが世界記録保持者や
- 37 : 2024/12/24(火) 11:36:21.26 ID:1pwkf2mv0EVE
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>>36
わかる
ベンチに限らず定期的に見てるわ
しばらく1人でやってると無意識に変なクセつくからな
- 38 : 2024/12/24(火) 11:37:07.70 ID:1pwkf2mv0EVE
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中国ウェイトリフターのトレーニング動画見るとめっちゃモチベ上がるからおすすめ
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