- 1 : 2024/12/15(日) 17:17:17.68 ID:1wT2gYS+0
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- 2 : 2024/12/15(日) 17:17:59.14 ID:A4o4vQOR0
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まじでやめとけ
普段運動してない奴がリミッター外してやるから
急に死ぬやつめちゃくちゃ多いやで
- 3 : 2024/12/15(日) 17:18:36.05 ID:qjotnwMT0
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街中走っても何も楽しくない
- 4 : 2024/12/15(日) 17:18:36.97 ID:/o/k62pm0
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ヒートテックでしぬぞ
- 5 : 2024/12/15(日) 17:18:53.69 ID:dSKRd6/W0
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不摂生オジは500メートルでバテるぞ
１キロ走れたらいいほう
- 6 : 2024/12/15(日) 17:18:58.71 ID:bfLfzs3a0
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胸～喉に漂う不快感の方がずっと上だよ
健康には良い場合があるのはそうだろうけど
- 7 : 2024/12/15(日) 17:19:03.31 ID:dgdwA9sD0
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そんなに走れん
- 8 : 2024/12/15(日) 17:19:13.20 ID:ftbkwPoZM
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気候の良い時に始めるべきだわな
- 9 : 2024/12/15(日) 17:19:15.88 ID:QEE4YrxZ0
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確かに充実感とか達成感みたいなのは得られるけど、その後４時間ぐらい、燃え尽きたジョーみたくなるだろ
- 10 : 2024/12/15(日) 17:19:48.20 ID:1wT2gYS+0
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しかもめちゃくちゃ健康に良い
- 11 : 2024/12/15(日) 17:19:56.58 ID:Md2uO1bU0
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排ガスまみれの汚え空気吸いながらする運動は楽しいか？
- 12 : 2024/12/15(日) 17:20:02.41 ID:9h/NoK/30
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寒い😱
- 14 : 2024/12/15(日) 17:20:14.84 ID:+hYotPZA0
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熱出してから肺が死んでる
- 15 : 2024/12/15(日) 17:20:42.72 ID:yDbqkyt40
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さみぃ～から㍉
- 16 : 2024/12/15(日) 17:21:01.16 ID:ql4SB9m40
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膝痛いの(´・ω・`)
- 17 : 2024/12/15(日) 17:21:32.79 ID:4AAxuCk20
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ジムでトレッドミルにしとけ
- 18 : 2024/12/15(日) 17:21:47.90 ID:/hmN6HX00
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「ご近所さんに見られたくない」
この悩みどうしたら解決する？
- 19 : 2024/12/15(日) 17:21:58.36 ID:h60Y6/J7r
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まずウォーキング半年やって靴3足はダメにしないと走れないぞ
正直ED中折れにはこれに効く薬はないが膝が消耗品
- 20 : 2024/12/15(日) 17:23:01.23 ID:9X6yWfPe0
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膝と足首が壊れてるから無理ｗｗｗ
- 21 : 2024/12/15(日) 17:23:33.16 ID:biY2PVrc0
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もう膝を守るフェーズなんで
- 22 : 2024/12/15(日) 17:23:56.69 ID:xVj7imGZ0
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自宅でステッパー踏みながらネットサーフィンでも十分満たせるぞ
- 23 : 2024/12/15(日) 17:24:22.55 ID:9X6yWfPe0
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というかジョギング程度でも身体への負担は半端ないからな
足の裏に集まった赤血球が衝撃で破壊される
- 24 : 2024/12/15(日) 17:24:48.82 ID:QEffVYP50
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部屋でエア縄跳びじゃダメ？
- 25 : 2024/12/15(日) 17:25:14.52 ID:1qHLsjc60
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20分でいいよ
経験上3km以上走ると体が軽くなって気持ちよくなる
- 26 : 2024/12/15(日) 17:25:27.23 ID:0wr9X04f0
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走り終わって喉が死んでて後悔するんだよ
- 27 : 2024/12/15(日) 17:25:46.37 ID:9X6yWfPe0
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馬鹿「自宅でー」
屋外と自宅内じゃアドレナリンとかの分泌作用が全然違う
- 29 : 2024/12/15(日) 17:27:23.12 ID:mGW/vLrF0
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寒い日に走ると鼻水止まんないんだけど
- 31 : 2024/12/15(日) 17:28:49.17 ID:TB1tqbmH0
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そんなに体力ないからジムで時速6キロで傾斜3%付けて早歩きを３０分してるけどダメ？(´・ω・`)
- 35 : 2024/12/15(日) 17:31:13.95 ID:xVj7imGZ0
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>>31
下手にランニングするより効果あるしありやで
ドウェイン・ジョンソンも下半身の筋肉鍛える時はそれやってる
- 32 : 2024/12/15(日) 17:29:26.60 ID:ekvlWF/R0
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外雪降ってるんだが
- 33 : 2024/12/15(日) 17:30:01.69 ID:80xTsMuT0
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いや寒いしいいや
- 34 : 2024/12/15(日) 17:30:13.63 ID:zQfxU9zB0
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免疫力にダメージを与える必要について
- 36 : 2024/12/15(日) 17:32:01.02 ID:KdiNEhd50
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いきなり1時間も走れない
- 37 : 2024/12/15(日) 17:33:26.33 ID:RMfrgGZF0
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運動不足舐めすぎだろ500メートルも走れんぞ
あともうクッソ寒いんだからちゃんと用意しないと風邪ひく
- 38 : 2024/12/15(日) 17:33:31.15 ID:mQ2hzQtS0
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最初は10分でいいぞ
- 39 : 2024/12/15(日) 17:35:38.34 ID:72B2eIlN0
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雪で冬は走れないだろ
何いってんだ
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