- 1 : 2024/12/02(月) 16:41:34.70 ID:EzJVCB9U0
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「1日に多めの水を飲むと健康に」は本当？――体重減量、頭痛軽減、
糖尿制御など水分摂取量と健康の関係を徹底分析
米カリフォルニア大学サンフランシスコ校などに所属する研究者らが発表した論文
「Outcomes in Randomized Clinical Trials Testing Changes in Daily Water Intake」は、
水分摂取量の変化が健康に与える影響について調査した研究報告である。
一般的には、1日の水分摂取で推奨される量は8カップ（1920ml）／日といわれてきた。
しかし、この水分摂取の根拠は明確でなく、摂取量を増やすことの利点も十分に確立されていなかった。
そこで研究グループは水分摂取量の変化が健康にどの程度影響しているかを検討した。
体重減少、頭痛の予防、尿路感染症、糖尿病のコントロール、低血圧の改善などの
特定の状態における有効性が示された。水は安価で副作用も少ないことから、
これらの健康状態に対する効果をより詳しく調べるため、さらなる良質な研究が必要であるとしている。
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2411/29/news081.html
- 2 : 2024/12/02(月) 16:42:40.34 ID:vaQGUU8x0
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(ヽ´ん`)ピーファス！
- 3 : 2024/12/02(月) 16:42:43.38 ID:tBbO/02k0
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当たり前だけど尿の濃度が薄まる
- 44 : 2024/12/02(月) 16:56:20.46 ID:3Nd7uecJ0
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>>3
濃いよりはいい
濃いと腎臓がその分働かないと行けない
- 4 : 2024/12/02(月) 16:42:43.99 ID:tjoKbgYd0
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風呂前に200ml一気飲みして足しにしている
- 48 : 2024/12/02(月) 16:56:51.90 ID:HqyKsZzx0
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>>4
２００ｍｌ一気飲みて。
小動物かよ
- 5 : 2024/12/02(月) 16:42:59.43 ID:fPLrJJEn0
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ラーメンのスープ飲め
- 6 : 2024/12/02(月) 16:43:41.98 ID:AD21BGAg0
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安全な水を飲める国が羨ましい
- 7 : 2024/12/02(月) 16:44:03.59 ID:6aHduwLC0
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2Lどころじゃないんだが
炭酸水と1Lお茶パックを毎日4-5Lは飲んでる
- 8 : 2024/12/02(月) 16:44:20.25 ID:Wnp4xn6Jd
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毎日2リットル酒飲んでるが
セーフ？
- 12 : 2024/12/02(月) 16:45:01.52 ID:EzJVCB9U0
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>>8
アルコールは脳が縮むんじゃなかったか
アルツハイマー予備軍
- 20 : 2024/12/02(月) 16:46:26.38 ID:+1r7tkzJ0
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>>12
やめたれｗ
- 22 : 2024/12/02(月) 16:46:40.31 ID:+1r7tkzJ0
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>>8
金バエは9リットル飲んでたという
- 29 : 2024/12/02(月) 16:49:38.99 ID:Wnp4xn6Jd
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>>22
あいついくつだ40ぐらいか
あいつより4倍は生きれる計算か
死ぬのは160歳か
- 37 : 2024/12/02(月) 16:51:36.17 ID:+1r7tkzJ0
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>>29
ビール2リットルくらいなら酒が原因と分かるくらい早死にするとかないやろな
寿命5年短くなるくらいか
- 9 : 2024/12/02(月) 16:44:23.30 ID:nOxozN+80
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ションベンと一緒に余計な栄養が抜けてダイエットになるの？
- 10 : 2024/12/02(月) 16:44:39.64 ID:mkLEoVxc0
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普通にそれくらい飲んでるな
- 11 : 2024/12/02(月) 16:44:40.26 ID:mO3ZI6xr0
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たくさん飲まして黄金水を収穫
- 14 : 2024/12/02(月) 16:45:11.50 ID:IWSk6Enc0
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痛風がめっちゃ楽になる
トイレの回数は当然増える
- 16 : 2024/12/02(月) 16:45:22.91 ID:zE7Hnate0
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トイレ近くなるのが嫌で2L飲めてない
- 17 : 2024/12/02(月) 16:45:31.97 ID:D0EC13+vH
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(ここで水を飲む)
- 40 : 2024/12/02(月) 16:54:39.97 ID:IyOTTkIdd
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>>17
懐かしすぎw
あれは聖帝の健康に配慮した官僚の心遣いだったのかw
- 18 : 2024/12/02(月) 16:45:52.98 ID:e/m8qwJs0
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暑い時期だと麦茶とかよく飲むけど寒くなると食事の時くらいしか水分摂らんな
- 25 : 2024/12/02(月) 16:48:11.55 ID:PFLTpk090
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>>18
冬は冬で乾燥して喉が渇くから水のむよ
- 34 : 2024/12/02(月) 16:50:31.15 ID:jybpGGlX0
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>>18
冬こそ多めに飲んだほうがいいぞ
水分で体が温まるからな
水分不足による冷えはほんと体に悪い
- 19 : 2024/12/02(月) 16:46:14.98 ID:WrEKkYRt0
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水飲みすぎは尿管結石の原因になるから気をつけろ
- 32 : 2024/12/02(月) 16:50:13.17 ID:wy1WLnu+0
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>>19
それコーヒーと緑茶
- 33 : 2024/12/02(月) 16:50:20.88 ID:qSPNpg8i0
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>>19
逆やろ
お茶と勘違いしとるやろ
- 21 : 2024/12/02(月) 16:46:36.79 ID:P4smK3bPM
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疲労物質もジョボジョボ出て行くしケンモが言うには献血前に水飲んで行くと血の量増えていいよと言ってるしまあいいことづくめだよね今から飲め飲め
- 23 : 2024/12/02(月) 16:47:17.65 ID:VbebFcke0
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マグネシウム由来で便通もよくなる
- 24 : 2024/12/02(月) 16:48:08.69 ID:yvr2hJXu0
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炭酸水でもええか？
- 26 : 2024/12/02(月) 16:48:49.70 ID:mmn4w/g30
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酒でも良いよね水分だし
- 27 : 2024/12/02(月) 16:48:50.62 ID:PjPMEMfX0
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水道水を？
- 28 : 2024/12/02(月) 16:49:09.04 ID:Ru58nC9I0
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長年毎日4-5リットル飲んでる
この話するといつも「水中毒」云々言われるけど体調何ともない
むしろ誰からも若く見られるけど
他の人と明らかに違う習慣といえば水たくさん飲む事くらいだからそのせいかなと思ってる
- 30 : 2024/12/02(月) 16:49:41.78 ID:jqW/Vl7K0
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pfas水飲んだら逆効果だろ
- 31 : 2024/12/02(月) 16:49:49.07 ID:PHlEhkyA0
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PFAS入りの飲んでいいのか
- 36 : 2024/12/02(月) 16:51:22.95 ID:EzJVCB9U0
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浄水器でPFASの大半は除去できてるだろうから、直接飲んでないならあんま気にする事ないんじゃね
さすがに浄水器は使ってるだろう現代人は
- 38 : 2024/12/02(月) 16:52:24.27 ID:+1r7tkzJ0
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>>36
俺は使ってないけど
PFASとか予防接種もしないパヨクが言ってるだけやろ
- 39 : 2024/12/02(月) 16:53:19.15 ID:tYdTVW0U0
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うちは蒸留器で蒸留水しか飲んでない。料理も全部蒸留水でやる。
- 41 : 2024/12/02(月) 16:55:41.05 ID:nOShQPT80
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これはガチ
特に内臓の数値が非常に良くなる
- 42 : 2024/12/02(月) 16:55:42.63 ID:3Nd7uecJ0
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脳梗塞になりたくたいなら水を飲め
- 43 : 2024/12/02(月) 16:55:55.08 ID:+rdptyfm0
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水飲まないからハゲるんだぞ
俺はガキの頃から水が好きで一日中飲んでるからハゲない
- 45 : 2024/12/02(月) 16:56:35.33 ID:IwPPE+gm0
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２リットルは多いよ
やってたら気持ち悪くなって吐きそうになった
- 49 : 2024/12/02(月) 16:57:01.03 ID:3Nd7uecJ0
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>>45
一気に飲むな
- 52 : 2024/12/02(月) 16:57:31.67 ID:IwPPE+gm0
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>>49
一気に飲めるかよw
- 46 : 2024/12/02(月) 16:56:36.12 ID:jybpGGlX0
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カフェインは利尿作用あるからあるコーヒーとかお茶は1日1杯までだな
静岡の人は緑茶飲みまくってるようだが尿出しまくって体の冷えどーしてんだろ
- 47 : 2024/12/02(月) 16:56:40.21 ID:S2QenyBD0
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水飲むだけで！？
- 50 : 2024/12/02(月) 16:57:02.01 ID:InXKriSn0
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どんなタイミングで
どれだけの量を
飲んだらええんや？
- 56 : 2024/12/02(月) 16:58:04.45 ID:C8tNJbma0
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>>50
病院行け
頭の方な
- 51 : 2024/12/02(月) 16:57:02.83 ID:WkX8XKdp0
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PFAS入りでもう飲めない🥺
- 53 : 2024/12/02(月) 16:57:42.55 ID:C8tNJbma0
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水分多めに取ったほうが老廃物を排出しやすくなるんだから当然だろ
- 54 : 2024/12/02(月) 16:57:48.32 ID:GS0DWfVv0
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結石予防に有効だから飲んでるわ
- 55 : 2024/12/02(月) 16:57:49.77 ID:2uwsbJi10
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一、二時間にコップ一杯飲むだけやん
- 57 : 2024/12/02(月) 16:58:06.42 ID:qv9Ll2xO0
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俺も水は飲まない
緑茶や紅茶それにレモン炭酸水
- 58 : 2024/12/02(月) 16:58:07.09 ID:OeKLGq+N0
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多めと言うか喉乾いたら飲むのは水だけで十分だろ
後はコーヒー(無糖ミルクなし)無糖の酒(ビール以外)だけだな
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