- 1 : 2024/10/09(水) 05:41:59.78 ID:34knhggb0
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腕立て伏せすら1回もできないんや
何もしてなくても腕立てとか懸垂できるやつおるやん？
体力テストは全部最低評価だった
才能ないんじゃないかと思ってしまって躊躇ってるんや
- 2 : 2024/10/09(水) 05:42:41.77 ID:34knhggb0
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ワイみたいに筋力も筋肉も全くなくても筋トレすれば伸びるもんなんか？
- 3 : 2024/10/09(水) 05:42:47.10 ID:0d3jzGTE0
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だからフォームの勉強しろいうとるやろ
ちゃんとやりかたしって練習したらできる
- 5 : 2024/10/09(水) 05:43:48.98 ID:34knhggb0
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>>3
まずはやり方の勉強からなんか
- 4 : 2024/10/09(水) 05:42:48.58 ID:dCD3pBfbF
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やらんでええで
- 10 : 2024/10/09(水) 05:45:45.85 ID:34knhggb0
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>>4 >>6
力持ちになりたいんや
- 7 : 2024/10/09(水) 05:44:51.58 ID:K9JSy0aM0
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身長体重頼むわ
- 11 : 2024/10/09(水) 05:46:28.93 ID:34knhggb0
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>>7
187cm83kgや
運動経験は中1までや
- 8 : 2024/10/09(水) 05:45:12.03 ID:34knhggb0
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ワイの目標
腕立て伏せを20回連続できるようになる
懸垂をできるようになる
ガタイがいいと言われるようになる
成人男性を肩車できるようになる
これくらいや
才能なくてもできるようになる？
- 13 : 2024/10/09(水) 05:48:29.90 ID:34knhggb0
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ちなみに3日前に膝ついて腕立て伏せしていまだに胸に筋肉痛少しだけ残ってる
- 14 : 2024/10/09(水) 05:48:35.67 ID:SwDXHdG40
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体格ええな
- 18 : 2024/10/09(水) 05:53:03.93 ID:34knhggb0
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>>14
体格はええんや
でもこれで筋力なさすぎるのコンプレックスや
せめて成人男性の平均+αの筋力つけたい
- 15 : 2024/10/09(水) 05:50:41.59 ID:w9V4GABXd
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一回も出来ないってマジでやり方知らんかやる気ないかのどっちかやな
- 21 : 2024/10/09(水) 05:57:06.88 ID:34knhggb0
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>>15
腕立て伏せのフォームは調べた
自衛隊式腕立て伏せのフォームでやってる
- 16 : 2024/10/09(水) 05:51:14.44 ID:DwTLPIsV0
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筋肉あるって分かるような見た目になりたいならジム行かんと厳しいやろ
- 22 : 2024/10/09(水) 05:58:57.01 ID:34knhggb0
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>>16
ジムも通おうと思う
- 17 : 2024/10/09(水) 05:51:45.62 ID:3FVRayjLx
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やり続ければ必ず成果がでるよ
まずは半年がんばろう！！
- 24 : 2024/10/09(水) 06:00:19.19 ID:34knhggb0
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>>17
頑張るンゴ
とりあえずこのスレ落ちたらまた膝つき腕立て伏せやる
- 20 : 2024/10/09(水) 05:55:22.83 ID:SnxrH0bt0
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ワイ小学校高学年の時には学年1、2を争う位に運動能力低かったで
ちな今はベンチ150、デッド200超えるし50kgぶら下げて懸垂も出来る
現状に満足せずに続けてりゃある日常人を超えとる
頑張れ
- 23 : 2024/10/09(水) 05:59:00.21 ID:EVIOr/mp0
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腕立ては最初は腰の高さくらいのものつかんでやるとええよ
- 26 : 2024/10/09(水) 06:12:40.11 ID:bp0NbKAg0
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才能ないから諦めろ
- 27 : 2024/10/09(水) 06:16:26.71 ID:58nb8fEB0
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懸垂はぶら下がりでも効果あるみたいだからまずはぶら下がりからやってみれば？
- 28 : 2024/10/09(水) 06:20:06.55 ID:GIA6Fjsl0
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それはこれから強くなれるということだから
むしろいいことだ
- 30 : 2024/10/09(水) 06:23:40.15 ID:AfxNbug00
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理想とか目標とか持たないこと
筋トレは体に悪いっていうのを理解すること
完全に趣味と割り切って気持ち良いくらいの運動にすること
約束や
- 31 : 2024/10/09(水) 06:37:49.73 ID:bIXUXr950
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高いけど始めだけパーソナルジム行けばええやん
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