- 1 : 2024/10/05(土) 10:01:45.93 ID:Rb01Hypc0
-
もう終わりや
しかももうすでにお腹空いてる
- 2 : 2024/10/05(土) 10:04:46.82 ID:Rb01Hypc0
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朝食
トースト(はちみつバター) 半斤
オクラのサラダ
ビビンバ
ウィダーインゼリー
炭酸ジュース 500mL
モンスターエナジー
牛乳 500mL
- 3 : 2024/10/05(土) 10:05:24.31 ID:NyaUKPFc0
-
そうか、よかったな
- 7 : 2024/10/05(土) 10:06:06.04 ID:Rb01Hypc0
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>>3
よくないわ
どうしたら痩せるんや
- 14 : 2024/10/05(土) 10:10:30.49 ID:gMynbP1B0
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>>7
今すぐアライ買ってこい
- 15 : 2024/10/05(土) 10:10:36.90 ID:NyaUKPFc0
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>>7
必要以上に食わなきゃいいんじゃない？
- 4 : 2024/10/05(土) 10:05:32.63 ID:SV4/aOuga
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エナドリはカロリーやばいからなぁ
- 8 : 2024/10/05(土) 10:07:03.16 ID:Rb01Hypc0
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>>4
エナドリに限らず飲み物全般カロリー高すぎるわ
牛乳も500mLで300kcal近くあるし
- 5 : 2024/10/05(土) 10:05:33.64 ID:Rb01Hypc0
-
もう終わりやね
ダイエットって1日2000kcalくらいに抑えなきゃいけないんやろ？
無理ゲーやろ
- 6 : 2024/10/05(土) 10:06:00.05 ID:rbBk0KILd
-
心配なくても50ぐらいで人生終わるよ
- 11 : 2024/10/05(土) 10:08:59.42 ID:Rb01Hypc0
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>>6
90歳くらいまでは生きたいわ
- 12 : 2024/10/05(土) 10:09:27.15 ID:rbBk0KILd
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>>11
強欲か！
- 9 : 2024/10/05(土) 10:07:21.03 ID:ReduIvd00
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炭酸ジュースにモンエナに牛乳500mlってお腹ピーせんのか
- 13 : 2024/10/05(土) 10:09:52.88 ID:Rb01Hypc0
-
>>9
しないぞ
おしっこの回数増えるくらい
- 10 : 2024/10/05(土) 10:08:10.00 ID:mn2SCeP70
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キレ食いしてて草
- 16 : 2024/10/05(土) 10:11:07.93 ID:Hi6OO8Kr0
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今日はこのあと断食でなんとかなるやろ
- 17 : 2024/10/05(土) 10:11:14.06 ID:LUVOM6u30
-
そんな食えるわけないやろ
- 18 : 2024/10/05(土) 10:11:47.72 ID:KfS6cNQq0
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摂取カロリーの基準って成人の男女で分けるだけのガバガバでええんか？
例えば大谷翔平と小柄な老人で同じってありえないやろ
- 19 : 2024/10/05(土) 10:12:00.64 ID:dDR1oqbD0
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炭酸ジュースじゃなくて炭酸水にしろよ
- 20 : 2024/10/05(土) 10:12:18.58 ID:qEcXKyoV0
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お昼は3000kcalだね
- 21 : 2024/10/05(土) 10:12:18.87 ID:NMr4+oEI0
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ただゴロゴロしとる奴がダイエットの為に1日2000kcalとかナメてんの？
半分でも多いわ
- 22 : 2024/10/05(土) 10:12:19.85 ID:4HlQ0i5b0
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そんだけ食えてすごいわ
ワイ気を抜くとすぐ1日1000キロカロリーくらいになるから意識的にカロリー増やしてる
- 23 : 2024/10/05(土) 10:12:41.77 ID:+j0C4w2b0
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一応調べれば
性別と年齢別、あと体重別もあるぞよ
- 24 : 2024/10/05(土) 10:12:57.36 ID:bisAnbW/0
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まぁまぁ…スタンダード
- 25 : 2024/10/05(土) 10:14:05.87 ID:nQa7+R5f0
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カロリーほぼ飲み物やん。是正するの楽って言ってほしそう
- 26 : 2024/10/05(土) 10:14:08.30 ID:5eOysVOv0
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2000kcalとか余裕やろ
自転車でちょちょっと走ったらそんくらいいくからちょっと走ればノーカン
- 28 : 2024/10/05(土) 10:15:41.40 ID:D420nRXE0
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>>26 運動ワイ「ふー疲れた どんくらい消費したやろか？」
5 0 k c a l
- 27 : 2024/10/05(土) 10:14:58.75 ID:o5tgjht80
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ジムでも行って泳いで2000キロカロリー消費してこい
また食えるぞ
- 29 : 2024/10/05(土) 10:17:08.90 ID:Rb01Hypc0
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もう今日は好きなだけ食べて明日からまたダイエットするわ
たまには息抜きを作る日も大事やし
昼はハンバーガー3つとポテトとナゲット食べる
- 35 : 2024/10/05(土) 10:27:04.76 ID:L/0vm5iNd
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>>29
ハンチョウの名言聞いた方がいい
- 30 : 2024/10/05(土) 10:19:06.87 ID:SV4/aOuga
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走ればいいとか言うけどさぁ！
デブにはそれすらキツいんだよ！
アキレス腱ちぎれたりしたらどうすんの！
- 31 : 2024/10/05(土) 10:19:06.92 ID:AJFMb6BG0
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体重と年齢は？キレ食いするってことは普段カロリー低くしすぎて無茶な減量やってるだろ
- 34 : 2024/10/05(土) 10:21:54.45 ID:Rb01Hypc0
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>>31
27歳
187cm105kg体脂肪率32%
無理な減量はしてないんやがな…
- 36 : 2024/10/05(土) 10:31:49.84 ID:AJFMb6BG0
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>>34
恵体すぎて草
食事制限は商品のパッケージの裏見て脂質なるべく抑えるくらいにして死ぬほど筋トレしよう
- 32 : 2024/10/05(土) 10:20:10.47 ID:KIp35/Z60
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カロリーとか気にする以前の問題の食事量やろ
カロリーとか気にするのはもうちよっと進んだ人間や
- 33 : 2024/10/05(土) 10:20:34.97 ID:BIDM99Qjr
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腸管の栄養吸収限界を超えた分は食ってないのと同じことや
ガンガン食え
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