- 1 : 2024/09/21(土) 12:22:22.32 ID:k9BEWxjr0
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ワイはお風呂上がりに氷入れてグビグビが最高に好きなんや
でも昼間とかも飲んだほうがええの？
- 2 : 2024/09/21(土) 12:22:56.85 ID:gD1tQpSZ0
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タンパク質が足りない時
- 3 : 2024/09/21(土) 12:23:01.82 ID:jkuxowoL0
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いつでもええで
- 4 : 2024/09/21(土) 12:23:20.07 ID:cfgIJwMD0
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飯と飯の間
- 6 : 2024/09/21(土) 12:23:45.54 ID:k9BEWxjr0
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>>4
おやつみたいな感じ？
- 11 : 2024/09/21(土) 12:24:45.21 ID:cfgIJwMD0
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>>6
せやで
食事すればタンパク質は摂れるからその間の時間をプロテインで補う
- 5 : 2024/09/21(土) 12:23:33.42 ID:k9BEWxjr0
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朝は、昔飲んでたけど 仕事行くときにめちゃくちゃシッコ行きたくなるからNGやわ
- 7 : 2024/09/21(土) 12:23:50.34 ID:JxP+tJ2ud
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一日分けて100ぐらい飲めばええよ
- 8 : 2024/09/21(土) 12:23:56.28 ID:j20daQR00
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ワイは朝、筋トレ後、夜寝る前に飲んでる
- 9 : 2024/09/21(土) 12:23:58.20 ID:k9BEWxjr0
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みんないつ飲んでるんや？
- 10 : 2024/09/21(土) 12:24:24.75 ID:k9BEWxjr0
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おー3回飲むんか 2回と思ってたわ
- 15 : 2024/09/21(土) 12:26:58.05 ID:j20daQR00
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>>10
別に2回でもええと思うけどな
食事で補えないたんぱく質摂取せるためのものがプロテインだし
大事なのは食事とトレーニングや
- 12 : 2024/09/21(土) 12:25:24.33 ID:Qz/Sb1Ci0
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飯と一緒じゃなきゃいつでもええで
筋トレ前筋トレ後色々言われてるけど体感どっちも同じや
- 13 : 2024/09/21(土) 12:26:19.66 ID:gD1tQpSZ0
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結局不足分補う目的やからなぁ
寝てる時とか朝とかもええんちゃうけ
- 14 : 2024/09/21(土) 12:26:26.02 ID:4LMsnLS50
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いつ飲んでも大して変わらん
結局トータルでどんだけタンパク質取ったかだよ
- 16 : 2024/09/21(土) 12:26:58.75 ID:k9BEWxjr0
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筋トレ後飲んでたけと家まで遠くてまたシッコ行きたくなってたまらんから家で飲むことにした……
なんでどんぐり打つんや😡😡
- 17 : 2024/09/21(土) 12:27:22.20 ID:k9BEWxjr0
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なるほとなトータルかあ 飯では結構とれてるとあもうねんな
- 18 : 2024/09/21(土) 12:27:36.22 ID:q7U8LsGc0
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筋トレ終わったらすぐ
砂糖も入れて飲むねん
- 19 : 2024/09/21(土) 12:27:43.74 ID:O5I2QkfG0
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極限まで極めるつもりでなければ好きな時に飲めって感じよな今
てかよっぽど食が細くなければプロテインいらんのちゃうの
- 20 : 2024/09/21(土) 12:27:54.44 ID:uANscdsn0
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筋トレ後がゴールデンタイムじゃなかったんか？
- 21 : 2024/09/21(土) 12:28:19.81 ID:eGZvnP+i0
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粉食うより飯食った方がマシ
誰もが通る道だから仕方ないけど
- 22 : 2024/09/21(土) 12:29:00.40 ID:gD1tQpSZ0
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ボディビルダーは油で吸収を抑えて寝る前にプロテインのんだり
寝てる最中にもわざわざタイマーかけて起きてプロテイン飲むとかあるらしいね
- 24 : 2024/09/21(土) 12:30:39.86 ID:dNROn6+S0
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>>22
横川くんは3時間に一回プロテイン飲んでるんだってな
- 38 : 2024/09/21(土) 12:43:42.92 ID:Vp5bVI8D0
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>>24
授乳の赤ちゃんみたいやな😭
- 39 : 2024/09/21(土) 12:44:30.76 ID:dNROn6+S0
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>>38
筋トレマンはいつまでも成長期やからな👶
- 41 : 2024/09/21(土) 12:45:33.73 ID:Vp5bVI8D0
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>>39
なるほどなバブー👶
- 23 : 2024/09/21(土) 12:30:34.70 ID:j20daQR00
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あと食物繊維も取ったほうがええ
ワイ最初の1ヶ月は腹とアナル死にそうになった
- 27 : 2024/09/21(土) 12:32:33.38 ID:R2O7lW870
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>>23
日本人に多い乳糖不耐症やない？ソイプロテインの方が合ってる人多いと思うわ
- 25 : 2024/09/21(土) 12:31:17.32 ID:R2O7lW870
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補助食品やからな間食のタイミングでええ
運動直後がええとされてたのも腹が空いてるからやし
- 26 : 2024/09/21(土) 12:31:19.79 ID:4yLUzg4hd
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筋トレの目的と強度も関係あるんちゃう
ビルダー目指してガンガン鍛えてるなら朝昼晩飲むやろうし
ワイみたいにダイエット目的の回数重視でやるような人間なら
トレーニング後だけで十分やしな
- 28 : 2024/09/21(土) 12:33:04.12 ID:qM1Ryvbxd
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プロテインってタンパク質のことだぞ
- 29 : 2024/09/21(土) 12:33:43.09 ID:AeCpO6i60
-
小腹が空いてすぐに飯が食えないとき
- 30 : 2024/09/21(土) 12:33:50.50 ID:4/00n44Q0
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飲むタイミングにこだわるべきはアミノ酸
プロテインは起きてる間こまめに飲め
- 31 : 2024/09/21(土) 12:34:15.19 ID:r9yn+bRv0
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ワイは食事にタンパク質が少ないなって思った時しか飲まへんわ
タンパク質ってわりと食事にめっちゃ含まれてるしな
- 32 : 2024/09/21(土) 12:35:44.85 ID:gD1tQpSZ0
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パスタとかの炭水化物も割とタンパク質含んでたりするもんねぇ
- 34 : 2024/09/21(土) 12:38:26.54 ID:r9yn+bRv0
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>>32
そうそう
パスタはちょっとびっくりするくらい多い
ワイは粉タイプのペペロンソースに胸肉とジャガイモニンニク胡椒で焼いた奴追加して食ってるわ
- 40 : 2024/09/21(土) 12:45:14.86 ID:Vp5bVI8D0
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>>34
ワイお気に入りは納豆巻きや
タンパク質おおくて脂質アホみたいに少ないし安い
- 33 : 2024/09/21(土) 12:37:11.40 ID:PDjU+ldad
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タンパク質は割と好きなタイミングでええよな
カーボの方の摂取タイミングを気にすべきや
- 35 : 2024/09/21(土) 12:39:48.87 ID:DFnDkbyAH
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タンパク質取りすぎても下痢になるだけや
- 36 : 2024/09/21(土) 12:42:28.91 ID:PUVpA2R70
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タンパク質摂りすぎは腎臓に負担かかるから要注意やで
- 37 : 2024/09/21(土) 12:43:40.04 ID:1hrhUgrZ0
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常に飲め
- 42 : 2024/09/21(土) 12:46:55.83 ID:upkxMgxS0
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ビルダーにならないんだったら必要ないだろ
- 43 : 2024/09/21(土) 12:50:44.36 ID:cfgIJwMD0
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睡眠も重要な要素なのにタイマーかけて起きるってのが信じられん
寝る前に飲んでちゃんと寝ればいいのに睡眠舐めてるやつが多すぎる
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