- 1 : 2024/09/14(土) 04:35:31.30 ID:ZVqm3S2tM
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- 2 : 2024/09/14(土) 04:35:43.08 ID:ZVqm3S2tM
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これはなにが鍛えられるんだ？
- 21 : 2024/09/14(土) 04:50:19.49 ID:sIKQw1pn0
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>>2
背筋、肩、肩甲骨裏の筋肉鍛えてスパイク力が増す
- 3 : 2024/09/14(土) 04:36:54.82 ID:ciBR/8Ch0
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バックの練習
- 4 : 2024/09/14(土) 04:37:33.72 ID:OnXuhOMB0
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肩と背中の筋肉じゃね？
- 5 : 2024/09/14(土) 04:37:43.90 ID:mUzkYZ3K0
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真横で俺が腰ふるフリして
エッチしてるふりしたい
- 6 : 2024/09/14(土) 04:37:54.36 ID:xpzKEi+f0
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またおっさんが性欲でスポーツを見てるのか
- 7 : 2024/09/14(土) 04:40:54.00 ID:BZuct0hLM
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バカか？普通に肩と背筋だろ
- 8 : 2024/09/14(土) 04:42:32.45 ID:sxwoBZhmd
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みんな姿勢がバラバラで怖い
関節壊しそう
- 9 : 2024/09/14(土) 04:43:10.20 ID:W83ILw1hM
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ローイングだけど負荷が軽すぎて筋力伸びないと思う
- 10 : 2024/09/14(土) 04:43:26.68 ID:gjcyn2x1a
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立ちバック
- 11 : 2024/09/14(土) 04:43:34.64 ID:dw9skScY0
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ただの背中トレじゃん
- 12 : 2024/09/14(土) 04:43:36.45 ID:KwIcC64qM
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500円で見学できるシステム作って遠征費用とかにしたらいいんじゃないかな
- 13 : 2024/09/14(土) 04:43:38.81 ID:h30yEx580
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なんか悲しくなった。
強豪校ならベンチとダンベル買ってもらえて益々強くなるんだろう。
- 15 : 2024/09/14(土) 04:44:56.10 ID:ogfuPFAG0
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>>13
亀田兄弟知らないエアプ？
タイヤとピンポン玉で世界王者作れるんだぞ
- 24 : 2024/09/14(土) 04:52:30.03 ID:+0I+hL410
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>>15
ロッキーは鶏捕まえてたな
- 14 : 2024/09/14(土) 04:43:42.69 ID:ZkEf/Pdn0
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むほほw
- 16 : 2024/09/14(土) 04:45:39.45 ID:eKyMjr1SH
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お尻に顔突っ込みたい
- 17 : 2024/09/14(土) 04:45:49.61 ID:GzT/1GS+H
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どこか痛めそう
- 19 : 2024/09/14(土) 04:47:06.68 ID:YgQxh6Fs0
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動画やばいだろこれ
親に教えてやれよ
- 20 : 2024/09/14(土) 04:47:25.69 ID:TbqyE3LQ0
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普通にワンハンドローイングなんだろうけどいくら女子とはいえペットボトルはかなり負荷軽いだろ
かなり重さ扱える種目だし
- 23 : 2024/09/14(土) 04:51:54.78 ID:57IM9BOU0
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>>20
強くて金ある高校はダンベルとか使ってより効果的で怪我しにくいトレーニング出来るのにな…
こういうとこで差がでるんだね
- 22 : 2024/09/14(土) 04:51:27.07 ID:OOl+fFAV0
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プロを目指すのでなければこういうスポーツ特化型の筋トレはしないほうがいいよ
まあ専用器具じゃないからあくまでこういうやり方があるよっていう指導だろうけど
- 25 : 2024/09/14(土) 04:52:40.58 ID:ciMaR4gh0
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ケツ見るための練習
- 26 : 2024/09/14(土) 04:53:50.67 ID:F0GWovOm0
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これ健全なオスなら理性保つの無理でしょ🥴
- 30 : 2024/09/14(土) 04:57:20.35 ID:+0I+hL410
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>>26
俺なら体育館のトイレでシコシコして理性を保つけどなぁ
- 32 : 2024/09/14(土) 05:00:09.67 ID:L1E804/M0
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>>30
だからそんなにハゲたんやな
- 27 : 2024/09/14(土) 04:54:08.61 ID:vs7V3GBed
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何回でも観たいワンハンドローイング
- 28 : 2024/09/14(土) 04:54:17.28 ID:TbqyE3LQ0
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デッドリフトが一番効果的な種目だしフォームをきちんと覚えたら一生もんなんだけどバーベルすらない高校も多いんだよな
- 29 : 2024/09/14(土) 04:56:43.55 ID:6Zb4Z8lb0
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セクロスの練習に決まってるだろ
- 31 : 2024/09/14(土) 04:59:00.41 ID:+0I+hL410
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そろそろシコるか
- 33 : 2024/09/14(土) 05:00:40.30 ID:MMW6xC2/H
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これは筋力じゃなくて筋持久力鍛えるための練習だろ
- 34 : 2024/09/14(土) 05:02:34.04 ID:1mDphPhQ0
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プリケツ動画
- 35 : 2024/09/14(土) 05:03:31.46 ID:ah8bPloV0
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姿勢バラバラでわろた
姿勢によって効く筋肉が違うから何のためにやってるか分からんよね
- 38 : 2024/09/14(土) 05:12:32.05 ID:YD3L+Buk0
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最初に目的書いてあんじゃん
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