- 1 : 2024/07/08(月) 15:28:48.46 ID:zhi1zCnC0
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がっつり腹回りの肉垂れてる🥺
- 2 : 2024/07/08(月) 15:29:37.93 ID:vsk7Z3yR0
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猫背治す
- 3 : 2024/07/08(月) 15:29:38.15 ID:TwUWV1uQM
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デブ集めてもしゃーないやろ
- 4 : 2024/07/08(月) 15:30:17.99 ID:YJN1agWBd
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仰向けで寝れない定期🥺
- 5 : 2024/07/08(月) 15:30:29.11 ID:/ssKe2HB0
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外に出ない
つい買ってしまうから
- 6 : 2024/07/08(月) 15:30:37.00 ID:2h/7Dq170
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食べない
- 7 : 2024/07/08(月) 15:30:42.66 ID:6rPcyz9u0
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全身呼吸やってみてるけど痩せてきた気がする
- 8 : 2024/07/08(月) 15:31:07.48 ID:t9QUALB60
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先週、海に行ったら自分のボディに情けなくなりましたよ🥺
- 9 : 2024/07/08(月) 15:31:37.53 ID:rT/D84jL0
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毎日海行ってナンパしてこい
- 10 : 2024/07/08(月) 15:31:44.97 ID:vRF4gmd60
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デブじゃなくてぽっちゃりだと自分に言い聞かせる
- 11 : 2024/07/08(月) 15:33:33.67 ID:Fz8tEC3ra
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体温あげることやね
運動するときに厚着する
死なないようにな
- 12 : 2024/07/08(月) 15:33:50.18 ID:Vcw39guI0
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半年で160kgから80kgまで痩せたときは毎日20kmを6時間かけて歩いてたわ
足もデカくてほぼ定価の靴買って1～2ヶ月ですり減って駄目になるからコスパは相当悪かった
- 13 : 2024/07/08(月) 15:34:07.60 ID:AayaJH+p0
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食べない
以上
- 14 : 2024/07/08(月) 15:38:37.87 ID:QsIDgKCr0
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みんなでみんチャレでもするか？
- 15 : 2024/07/08(月) 15:39:12.15 ID:wcqwuq9a0
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ワイは食事制限、筋トレ、有酸素運動で腹回りの肉と戦ってるで
- 16 : 2024/07/08(月) 15:40:24.98 ID:ZpijvcxZ0
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BeatSaberで遊んでたら痩せてきた
- 17 : 2024/07/08(月) 15:42:07.31 ID:WDKB8ebA0
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普通にいつもより食べる量を控える
- 18 : 2024/07/08(月) 15:43:49.03 ID:Mf49RgUD0
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夜８時以降は死んでも食べない
- 19 : 2024/07/08(月) 15:46:50.10 ID:r+beTs5m0
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デブ同士でダイエットの方法教えあっても痩せれるわけないじゃないですか
忌憚のない意見ってやつっす
- 20 : 2024/07/08(月) 15:47:27.58 ID:AgIn7JjP0
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運動の前にデブの食事をやめる
- 21 : 2024/07/08(月) 15:48:09.83 ID:USiBN1+00
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お前等は、運動せず、ラーメンとか、炭水化物爆弾の、ジャンクフードばっかりで、だから、グツグツ太ってモテねえんだろ、バーカ。
- 22 : 2024/07/08(月) 15:51:02.16 ID:KF7TgjTk0
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市民プール行くかね😔
夏にランニングは嫌や😔
- 29 : 2024/07/08(月) 16:07:23.86 ID:MFeXV4L60
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>>22
ワイもプール行きたいが男一人は恥ずかしい
- 23 : 2024/07/08(月) 15:53:17.07 ID:Pgscoy/f0
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腹出てきたから炭水化物極力抜いてるわ
でも力が出ない
- 24 : 2024/07/08(月) 15:54:05.21 ID:E1rsaQkJ0
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米食わないと代謝落ちて太るとかフルーツ食べると痩せるとかわからんくなった
- 25 : 2024/07/08(月) 15:54:22.13 ID:Rdxa0usE0
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なんかこのスレ臭くない？
- 26 : 2024/07/08(月) 15:57:20.87 ID:SLZGAyDm0
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暑くてもジュースやアイスは買わない
水かお茶だけ飲む
これだけでもだいぶ違う
- 27 : 2024/07/08(月) 16:03:07.46 ID:T37D0y890
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アライは効くぞ
- 32 : 2024/07/08(月) 16:25:10.51 ID:JDx/DkTe0
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>>27
外に出れないやん
- 28 : 2024/07/08(月) 16:07:23.50 ID:TXXXZU6d0
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慣れればコーヒーと炭酸水で腹が満ちる
あとは適当に豆腐とか野菜食べて適当にランニングすればおけおけ
- 30 : 2024/07/08(月) 16:14:49.85 ID:xYbVkUk90
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削ぎ落とす
- 31 : 2024/07/08(月) 16:15:50.99 ID:cxcOiDqs0
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もう20年近く体型維持しとるけど食事に満足感ないと痩せんと思う
普通の量でも噛むのがめんどくなるくらい時間かけて食えばわりと満足できるぞ
- 33 : 2024/07/08(月) 16:27:05.47 ID:5LhEJFeS0
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ダイエット成功したやつ集めろや😡
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