デブがお菓子半分に減らして筋トレ始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2024/05/18(土) 23:51:19.726 ID:VFoaP0Ixd
2 : 2024/05/18(土) 23:51:40.643 ID:VFoaP0Ixd: 痩せてきてる
5 : 2024/05/18(土) 23:52:15.059 ID:kaI+5FIQ0: やめないようにな
7 : 2024/05/18(土) 23:52:40.941 ID:VFoaP0Ixd: >>5
最近しんどくなってきた
10 : 2024/05/18(土) 23:53:57.154 ID:fWF9WYbt0: さぁーてポテチ食うかな～
13 : 2024/05/18(土) 23:57:55.931 ID:A7tyHNmrd: >>10
もう半年くらいポテチ食ってない
11 : 2024/05/18(土) 23:56:30.389 ID:MDh3sAeRd: やっぱ数ヶ月後からグッと下がるんだな
14 : 2024/05/18(土) 23:59:09.909 ID:A7tyHNmrd: >>11
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた
15 : 2024/05/18(土) 23:59:29.184 ID:PREAE4aI0: 俺もダイエット中
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた
17 : 2024/05/19(日) 00:01:34.919 ID:NoYbyUCi0: わいウォーキングしてるから体重の上下簡単にできるわ
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない
19 : 2024/05/19(日) 00:01:53.157 ID:6m7en46id: >>17
ウォーキングって何キロくらい？
20 : 2024/05/19(日) 00:02:14.253 ID:NoYbyUCi0: >>19
何キロって距離？
22 : 2024/05/19(日) 00:03:00.416 ID:6m7en46id: >>20
そうだよ
26 : 2024/05/19(日) 00:06:06.897 ID:NoYbyUCi0: >>22
8～10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな
28 : 2024/05/19(日) 00:07:22.996 ID:6m7en46id: >>26
2時間とかやってんのか
すごいな
21 : 2024/05/19(日) 00:02:55.888 ID:UVBl5O/Bp: 俺もダイエットしてるけどめちゃくちゃ太る抗うつ薬飲んでるから全然痩せないわ
24 : 2024/05/19(日) 00:03:36.920 ID:6m7en46id: >>21
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる
23 : 2024/05/19(日) 00:03:34.906 ID:UzZ/nOXo0: すごい
25 : 2024/05/19(日) 00:03:46.314 ID:6m7en46id: >>23
ありがと
27 : 2024/05/19(日) 00:06:34.248 ID:eLy6QrlX0: 頑張っとる！
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw
29 : 2024/05/19(日) 00:07:39.055 ID:6m7en46id: >>27
頑張ろうな！
31 : 2024/05/19(日) 00:09:19.550 ID:QZaDt0Lrd: >>1
体脂肪82%って残り2割くらいが本体？
33 : 2024/05/19(日) 00:09:55.396 ID:6m7en46id: >>31
そうだよ