岸田「筋トレは懸垂だけで十分」

1 : 2024/02/16(金) 14:47:55.64 ID:qOjUWfEG0: たし🦀

室内ドア用「懸垂バー」があれば、理想の体がコスパよく手に入る！【今日のライフハックツール】

https://www.lifehacker.jp/article/2309_lht_exercise_at_home/
46 : 2024/02/16(金) 14:48:33.30 ID:MIyX4jLT0: 胸がひょろいと変だぞ
47 : 2024/02/16(金) 14:48:55.70 ID:ASlVtdwLH: プッシュ系と下半身は
48 : 2024/02/16(金) 14:49:11.39 ID:W8iY2D0t0: スクワットのみでいい

はい完全論破
54 : 2024/02/16(金) 14:50:00.88 ID:4u9Ni6KZH: >>48
当然バーベルだよね？
自重スクワット(笑)じゃないよね？
55 : 2024/02/16(金) 14:50:03.61 ID:5cCUz0Py0: >>48
1個縛りならコレとベンチの2択よ
49 : 2024/02/16(金) 14:49:24.31 ID:D8/3GoPW0: チキンレッグ🍗誕生の瞬間である
50 : 2024/02/16(金) 14:49:24.35 ID:l/athYVV0: 懸垂とスクワットな
51 : 2024/02/16(金) 14:49:25.99 ID:1P6ldoKk0: ぶら下がるだけ？
52 : 2024/02/16(金) 14:49:35.70 ID:MQVXL9at0: ディップススクワットもやろう
53 : 2024/02/16(金) 14:49:53.27 ID:XAt1t1c40: しかも重力で背骨が矯正されて健康にも良い

懸垂最高や
56 : 2024/02/16(金) 14:50:08.54 ID:FEcOuwnS0: 懸垂マシーンって意味なら
57 : 2024/02/16(金) 14:50:44.73 ID:VAIVD+2f0: スクワットだよ
1番テストステロンでるらしいし
58 : 2024/02/16(金) 14:50:57.17 ID:KTqrOV/h0: もったいうとパワーラック買ってビッグスリーもやれば効率よくねえか？
59 : 2024/02/16(金) 14:51:21.29 ID:Ri97//Xl0: 懸垂バーなんて取り付けられる家はほとんどねーよ
60 : 2024/02/16(金) 14:51:28.99 ID:4UGbgrIS0: 懸垂10回出来る嫌儲民って50％くらいしかおらんやろ
61 : 2024/02/16(金) 14:52:03.13 ID:KaPZ2iYy0: スクワットって壊しそうで怖い
62 : 2024/02/16(金) 14:52:07.55 ID:Lc+AjdAh0: この手のドアにかける懸垂バーとかいうやつ
絶対何か壊れるだろうと思う
壊れるだけならともかくそれで自分が腰から落ちたりしたら大けがするで
63 : 2024/02/16(金) 14:52:21.54 ID:PjrspC6T0: ブルガリアんスクワット嫌いすぎる
考えたやつ4ねよ
64 : 2024/02/16(金) 14:52:21.63 ID:yUFiuNXe0: ちゃんと説明しろよ岸田