- 1 : 2023/11/27(月) 18:00:24.25 ID:4uGC40y50
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最強のダイエット方法やろ
- 2 : 2023/11/27(月) 18:01:10.38 ID:R07XTGIwd
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お股イタイイタイなのだった
- 3 : 2023/11/27(月) 18:01:21.64 ID:UiOJDcDg0
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走ったら1000なのに？
- 4 : 2023/11/27(月) 18:01:29.04 ID:Yb5nFOSDd
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400kcalとか5分で摂取できるやん
- 7 : 2023/11/27(月) 18:02:48.84 ID:5pDcHMoSd
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>>4
5分あれば1000は軽く摂取できる
- 31 : 2023/11/27(月) 18:08:29.19 ID:Aev/D2nK0
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>>7
強い
- 6 : 2023/11/27(月) 18:02:14.05 ID:wbOmcW1b0
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その消費カロリーはかなり重いペダルをノンストップでこがな無理やぞ
- 8 : 2023/11/27(月) 18:02:49.79 ID:M5K74M8U0
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ち●こがしぬ
- 9 : 2023/11/27(月) 18:03:42.73 ID:1VlDLYxr0
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ガチ勢はたまに大怪我する
- 10 : 2023/11/27(月) 18:03:43.30 ID:ZT+jgs/zd
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実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ
筋トレにもならんし体力づくりにもならん
絶対にランニングの方がいい
- 11 : 2023/11/27(月) 18:03:44.42 ID:uLtkHd5A0
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そんなに消費するわけない定期
- 16 : 2023/11/27(月) 18:05:19.80 ID:9feNnDq40
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>>11
そういうやつがハンガーノック起こすんだろうな
- 12 : 2023/11/27(月) 18:04:09.91 ID:HIuGFET60
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走ったりしてるやつは膝壊すだけ
歩くのはカロリー消費少なすぎて時間の無駄
自転車最強なんよ
- 15 : 2023/11/27(月) 18:04:48.78 ID:nQJVEqSdd
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>>12
水泳が最強や
- 40 : 2023/11/27(月) 18:09:31.80 ID:HIuGFET60
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>>15
ガキやおっさんやジジババがやらかした水に入りたくない
不衛生！
- 13 : 2023/11/27(月) 18:04:20.20 ID:RohQIhfk0
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高校の時片道1時間チャリやったから太らんかったんか
- 17 : 2023/11/27(月) 18:05:21.41 ID:kExt7jaEM
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>>13
そもそも高校生は余程じゃないと太らんよ
- 14 : 2023/11/27(月) 18:04:45.21 ID:xTLlNaFrd
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ほっそいタイヤはカロリーには意味ないで
やるならグラベルや
- 18 : 2023/11/27(月) 18:05:31.21 ID:xPf8jdG50
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自転車漕いでると無限にお腹空くことない？
パンとか食べても食べても腹ペコみたいな
- 26 : 2023/11/27(月) 18:07:46.20 ID:JJMlEMsG0
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>>18やったすまんな
- 19 : 2023/11/27(月) 18:05:44.55 ID:4dRNEJnRd
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別にカロリー考えて飯食ったり運動したりしないだろ普通
食いたいモノ食って、動きたいから動く。これだけ
- 22 : 2023/11/27(月) 18:07:22.80 ID:JJMlEMsG0
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>>19
逆や
意外と腹減らん
この時期は喉も乾かん
とかいうて水分補給せんと頭痛い痛いやしこまったもんや
- 20 : 2023/11/27(月) 18:06:44.57 ID:y8smOJga0
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ランニングのがええよ
体重✕距離が消費カロリーや
- 21 : 2023/11/27(月) 18:07:16.40 ID:dzKagxkc0
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川沿いみたいな信号ないとこで心拍見つつLSDが最強や
- 23 : 2023/11/27(月) 18:07:28.45 ID:9feNnDq40
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ランニングは膝に負担がかかるし
第一面白くない
- 24 : 2023/11/27(月) 18:07:29.01 ID:U/UF+RDt0
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趣味がチャリの奴は確かにシュッとしてるのが多いわな
- 25 : 2023/11/27(月) 18:07:36.60 ID:M3j1IhM8r
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エアロバイクはながらで運動出来るってのがマジで強い
ランニングやルームランナーだとせいぜい曲聴くぐらいやし
- 33 : 2023/11/27(月) 18:08:39.99 ID:XEhe7tMK0
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>>25
これ
マンションの共有施設にあるんやがスマホでYouTube観ながらだと1時間あっという間や
- 35 : 2023/11/27(月) 18:09:01.57 ID:DLDrYR1Vd
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>>25
ワイはhulu見ながらランニングマシンやってる
- 41 : 2023/11/27(月) 18:09:51.09 ID:N+Lopy1Kd
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>>25
ワイのジムは個別モニターついててネトフリとかU-NEXTも見れるで
- 27 : 2023/11/27(月) 18:07:58.69 ID:llqIk+fy0
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無理なくできる散歩（ウォーキング）が最強なんだが？
毎朝散歩して適当に食事意識すれば痩せるぞ
- 28 : 2023/11/27(月) 18:08:04.05 ID:TzLTMrvt0
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ワイ今日10キロ１２０００歩歩いた
- 29 : 2023/11/27(月) 18:08:15.57 ID:ciO/SmKT0
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自転車とか歩くより楽に移動できるように作られた物やし大してカロリー使わんよ
- 30 : 2023/11/27(月) 18:08:19.49 ID:TzLTMrvt0
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明日も頑張る💪
- 32 : 2023/11/27(月) 18:08:38.66 ID:WFav050L0
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膝自体を痛めることはなくて、ほとんど膝の周りの筋肉の炎症やで？
そもそも日頃からある程度動いていたら痛めないわ
- 34 : 2023/11/27(月) 18:08:58.42 ID:l7O+IyvwM
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エアロバイクならともかく自転車は漕いでない時間が多すぎるから1時間で言うほどのカロリーは消費せん
- 36 : 2023/11/27(月) 18:09:05.03 ID:GP8x0X4M0
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早歩き1時間でも400kcal消費できるで
- 38 : 2023/11/27(月) 18:09:08.83 ID:TzLTMrvt0
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1日7キロ8000歩が健康にいいらしい
- 39 : 2023/11/27(月) 18:09:27.70 ID:xPf8jdG50
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自転車漕いでたらランナー膝とかいうのなったわ
走らなくてもなるんかーい
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