- 1 : 2023/11/24(金) 22:31:51.65 ID:pzna3ai70
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食べるの我慢して運動する
これだけで痩せるって分かってるのに🥺🥺
- 2 : 2023/11/24(金) 22:32:37.45 ID:jJeCdq7Q0
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エアロバイク漕ぎながらゲームになんJにやればええんやで
ほんまに痩せる
- 7 : 2023/11/24(金) 22:35:27.86 ID:pzna3ai70
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>>2
エアロバイクない🥺
- 3 : 2023/11/24(金) 22:32:41.14 ID:rGDkBbF/0
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まあガムやスルメでも噛むと良いよ🥺
あとは味噌汁や汁物🥺
- 8 : 2023/11/24(金) 22:35:43.32 ID:pzna3ai70
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>>3
味のり食べてる🥺
- 4 : 2023/11/24(金) 22:33:59.96 ID:wsqjiwAG0
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家の周りを一周あるく
まいにち
- 9 : 2023/11/24(金) 22:36:04.79 ID:pzna3ai70
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>>4
ほぼ毎日6kgのウォーキングしてる🥺
- 5 : 2023/11/24(金) 22:34:27.37 ID:pzna3ai70
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とりあえず1ヶ月頑張って81.3kgから77.2まで減らした🥺🥺
- 6 : 2023/11/24(金) 22:34:36.12 ID:ERLX1EqJ0
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ワイと一緒に糖尿になろうよ🤤
- 11 : 2023/11/24(金) 22:36:26.98 ID:pzna3ai70
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>>6
ウォーキング始めてから謎の手の痺れが消えた😳
- 15 : 2023/11/24(金) 22:37:40.65 ID:ERLX1EqJ0
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>>11
裏切るな👹
- 19 : 2023/11/24(金) 22:38:36.28 ID:pzna3ai70
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>>15
まだ引き返せると思いたい🥺
- 14 : 2023/11/24(金) 22:37:34.12 ID:pzna3ai70
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お菓子も好きなラーメンも食べれないの辛すぎる🥺🥺
- 16 : 2023/11/24(金) 22:37:42.32 ID:MuCM6PS40
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運動は痩せないぞ
痩せたいならひたすら食わないことだ
- 21 : 2023/11/24(金) 22:39:24.45 ID:pzna3ai70
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>>16
食事も控えてるよ🥺
今日の摂取カロリーは1300ぐらいだと思う
- 17 : 2023/11/24(金) 22:38:06.78 ID:STH/yKRZ0
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ちなみに身長と体重は？
- 22 : 2023/11/24(金) 22:39:58.40 ID:pzna3ai70
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>>17
ダイエット前は171の81.3🥺
- 20 : 2023/11/24(金) 22:38:59.71 ID:UJpXXLn60
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お腹いっぱい食べたい
そして痩せたい😭
- 24 : 2023/11/24(金) 22:40:33.77 ID:pzna3ai70
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>>20
夜になるとラーメン食べたくなる🥺
- 27 : 2023/11/24(金) 22:41:32.47 ID:ERLX1EqJ0
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>>24
ええな、暖まろうで🤤
- 29 : 2023/11/24(金) 22:42:15.47 ID:pzna3ai70
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>>27
この前誘惑に負けてラーメンの出前を頼んじゃったから汁と麺ちょっとだけ食べて残りは捨てたよ🥺
- 34 : 2023/11/24(金) 22:44:25.85 ID:ERLX1EqJ0
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>>29
排水口詰まるで😨
完食せな☺
- 26 : 2023/11/24(金) 22:41:19.88 ID:CZZvj1nV0
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意思弱そうだから無理！🫵😁
- 28 : 2023/11/24(金) 22:41:34.34 ID:pzna3ai70
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>>26
1ヶ月頑張ったよ🥺
- 30 : 2023/11/24(金) 22:43:04.08 ID:STH/yKRZ0
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ワイリバウンドしたで☺
- 31 : 2023/11/24(金) 22:43:34.21 ID:pzna3ai70
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>>30
食べなければリバウンドしないよね？🥺
- 32 : 2023/11/24(金) 22:44:15.01 ID:pzna3ai70
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食欲って3大欲求の一つだし耐えるの本当に辛い🥺
- 33 : 2023/11/24(金) 22:44:15.66 ID:c52Jn+590
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胃袋小さくしたくてワイは明日から断食する😭
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