- 1 : 2023/10/31(火) 04:15:00.39 ID:4LO1MWjc0HLWN
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10代と30代で一日の基礎代謝量は80キロカロリー程しか変わらんのに
- 2 : 2023/10/31(火) 04:27:53.31 ID:iJHrlw810HLWN
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中年太りってシンプルによく食ってよく動くって事をやってないだけだよな
- 3 : 2023/10/31(火) 04:29:20.02 ID:SPKUIbEy0HLWN
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月約2500kcalで約330gか
年間3.5kg違ったらやっぱデカいって
- 4 : 2023/10/31(火) 04:33:01.74 ID:4LO1MWjc0HLWN
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>>3
1キロランニングするだけでええんやが
- 20 : 2023/10/31(火) 06:50:58.35 ID:eYpa96LmaHLWN
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>>4
無理やね…
- 16 : 2023/10/31(火) 06:25:50.44 ID:CXSFbEycdHLWN
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>>3
そう考えるとでかいな
テレワークで通勤の徒歩すらなくなって加齢のダブルパンチでそら太ったわけやわ
- 5 : 2023/10/31(火) 05:01:33.18 ID:/wgdu8CX0HLWN
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太り出すのは40代からのイメージ
30はまだ子育て中で運動量ありそうやな
- 6 : 2023/10/31(火) 05:04:21.15 ID:+z1pgIsd0HLWN
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あんま醜いと子供の授業公開の時来るなって言われるやつ
- 7 : 2023/10/31(火) 05:26:27.33 ID:sBdXPsw5aHLWN
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>>6
言うて授業参観に来てるパパママ大概見た目アレやろ
- 8 : 2023/10/31(火) 05:33:54.02 ID:LJd514L50HLWN
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運動がしんどくなる体になるんや
四十肩なんか典型やけどそんだけ生きてりゃトリガーポイントが出来てくるもんなんやで
- 9 : 2023/10/31(火) 05:46:37.46 ID:6fil+df10HLWN
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今まで老化が原因だと思われとった体力の低下って生活習慣とか飲酒喫煙の影響も結構あるらしいな
- 11 : 2023/10/31(火) 05:59:02.12 ID:nGhGb3/MdHLWN
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80キロカロリーとはいえ年単位でみたら結構な数字やろ
チリも積もればデブになるんや
- 12 : 2023/10/31(火) 06:00:37.56 ID:4SgLMbVT0HLWN
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むしろ高校卒業して体育無くなった20代が一番太ってた
30超えて痩せたが寒がりに
- 13 : 2023/10/31(火) 06:03:55.93 ID:tTYS7ufSdHLWN
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酒飲み始めて終わったわ
たまの筋トレで誤魔化してる
- 15 : 2023/10/31(火) 06:22:20.18 ID:OtqIJtax0HLWN
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20代後半から一気に来るわ
- 17 : 2023/10/31(火) 06:29:42.00 ID:4LO1MWjc0HLWN
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米をほんのちょっと減らすだけやんけ
ほんま言い訳ばっかやな
- 18 : 2023/10/31(火) 06:31:01.16 ID:TxoON1vV0HLWN
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炭水化物抜きのカロリー控えめのおかずでどれだけ腹を満たせるかだな、、
- 19 : 2023/10/31(火) 06:33:45.50 ID:BIwSael30HLWN
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運動するかしないかの違いだよ
- 21 : 2023/10/31(火) 07:01:07.67 ID:f+Gpyw4N0HLWN
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運動する習慣持ってない30代はデブまっしぐらや
- 22 : 2023/10/31(火) 07:01:45.64 ID:UNoLbM4/rHLWN
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結構違ってくさ
- 25 : 2023/10/31(火) 07:13:48.26 ID:4LO1MWjc0HLWN
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>>22
一日に一食ぶんだけ米を1/3減らすだけで80キロカロリー減らせるんやで
それで10代の代謝と同等になるんやから
- 23 : 2023/10/31(火) 07:02:21.29 ID:KHVaTu6s0HLWN
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単純に動かなくなるだけだよな
- 26 : 2023/10/31(火) 07:15:05.61 ID:4LO1MWjc0HLWN
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ちなみに30代と40代の基礎代謝は変わらない
- 27 : 2023/10/31(火) 07:17:13.01 ID:E2V61Q7L0HLWN
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飲み物を0カロリーにしたら余裕やん
- 28 : 2023/10/31(火) 07:18:09.54 ID:Bs5BHglW0HLWN
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年齢というより食生活やわ
付き合いで飲みまくってるなら若くてもおっさん腹になる
- 30 : 2023/10/31(火) 07:24:22.47 ID:4LO1MWjc0HLWN
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>>28
これ
ワイは寧ろイキり飲みしまくってた20代が一番太ったわ
- 29 : 2023/10/31(火) 07:18:44.62 ID:fBXyqNFG0HLWN
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何もしてない奴が本当に何もできなくなっただけやん
結局、老いは続けてきたことの結果でしかないわ
- 31 : 2023/10/31(火) 07:27:56.38 ID:Vh+fPOAi0HLWN
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ストレスや付き合いでシンプルに食って、そしてシンプルに運動しない、できないから太るだけや
- 32 : 2023/10/31(火) 07:29:02.83 ID:irPYk+3+0HLWN
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平日は運動する時間もないからな
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