ダンベル10kg、あがらない

1 : 2023/09/25(月) 21:40:33.601 ID:HQYMXOUJ0: 重たすぎやろ
2 : 2023/09/25(月) 21:41:26.755 ID:4rSlU7EdM: 何キロくらいあるの
4 : 2023/09/25(月) 21:43:24.878 ID:HQYMXOUJ0: >>2
スペック
168cm68kg
さっきあげようとしたら腰痛めていま横になってる
3 : 2023/09/25(月) 21:42:42.254 ID:hIGqJz7D0: 小指であがる
5 : 2023/09/25(月) 21:44:01.031 ID:KjOBk0t80: それは筋力ってか老化…
6 : 2023/09/25(月) 21:44:15.399 ID:3lIkmj+Hd: 160 75だけど10キロなんて糞雑魚だぞ
8 : 2023/09/25(月) 21:44:57.787 ID:ttlP7uJ80: >>6
すげー！！
16 : 2023/09/25(月) 21:45:35.865 ID:3lIkmj+Hd: >>8
まあな
15キロまで上がる
7 : 2023/09/25(月) 21:44:44.076 ID:rEmqoDAW0: 上げるって持ち上げるだけ？
17 : 2023/09/25(月) 21:45:38.298 ID:HQYMXOUJ0: >>7
それ以外になにが？
18 : 2023/09/25(月) 21:46:13.889 ID:4rSlU7EdM: >>17
逆にあるだろ
22 : 2023/09/25(月) 21:47:01.060 ID:rEmqoDAW0: >>17
筋トレ目的なのか運ぶためにあげた(持ち上げた)のか筋トレなら種目は何かとか色々あるが
25 : 2023/09/25(月) 21:47:43.040 ID:HQYMXOUJ0: >>22
あー筋トレ目的
あげようとしたら無理で腰痛めた
39 : 2023/09/25(月) 21:51:06.333 ID:rEmqoDAW0: >>25
ちなみに何やったの
ダンベルカール？
42 : 2023/09/25(月) 21:52:01.241 ID:HQYMXOUJ0: >>39
なんかそんな感じのやつ
9 : 2023/09/25(月) 21:44:58.910 ID:64x89dIF0: 種目によるだろ
10 : 2023/09/25(月) 21:45:08.769 ID:3ujPezEd0: 米10kg買えないじゃん
23 : 2023/09/25(月) 21:47:04.922 ID:HQYMXOUJ0: >>10
米なんか体で支える感じで抱えられるけどダンベルは無理じゃん
11 : 2023/09/25(月) 21:45:13.885 ID:wdeKtmdS0: 女かよ
12 : 2023/09/25(月) 21:45:20.405 ID:Oz+NYmlF0: 非力な俺でも上げることはできるわ
13 : 2023/09/25(月) 21:45:24.454 ID:HQYMXOUJ0: いやおまえらみたいな土方のゴミカスと一緒にしないで？こちとらデスクワークぞ
14 : 2023/09/25(月) 21:45:30.411 ID:yWBAYkqg0: どういう持ち上げ方か知らんけど10kg持てないとなると米袋持てないな
15 : 2023/09/25(月) 21:45:29.416 ID:ttlP7uJ80: 10キロ重いよねー
19 : 2023/09/25(月) 21:46:34.786 ID:wdeKtmdS0: なんでそんなデブなのに10kgも上がらないんだよ
20 : 2023/09/25(月) 21:46:46.666 ID:ttlP7uJ80: みんなメチャ、マッチョだな！
26 : 2023/09/25(月) 21:47:43.333 ID:3lIkmj+Hd: >>20
まあな、夏はずっとタンクトップだったわ
イカツイからかなりビビられるw
24 : 2023/09/25(月) 21:47:38.225 ID:64x89dIF0: 両手で持ったら？
27 : 2023/09/25(月) 21:48:11.931 ID:HQYMXOUJ0: >>24
それ効果あんの？
34 : 2023/09/25(月) 21:49:53.928 ID:64x89dIF0: >>27
めちゃくちゃ効果あるよ
両手で持血あげて片手にして支えながら下ろしてみなよ
これ懸垂初心者が懸垂できるまでやる方法と同じだよ
40 : 2023/09/25(月) 21:51:37.131 ID:HQYMXOUJ0: >>34
別に懸垂したいわけじゃないがまぁやってみる
46 : 2023/09/25(月) 21:53:32.419 ID:64x89dIF0: >>40
単に懸垂できるまで反動つけるってことをダンベルに置き換えて話しただけだよ
28 : 2023/09/25(月) 21:49:01.224 ID:3lIkmj+Hd: 15キロでダンベルカール10回やってる
かなり凄いか？
29 : 2023/09/25(月) 21:49:20.444 ID:ttlP7uJ80: >>28
凄い！！
33 : 2023/09/25(月) 21:49:53.480 ID:3lIkmj+Hd: >>29
だろ
かなりパワーあるパワー系なんで
31 : 2023/09/25(月) 21:49:50.653 ID:grav6wsp0: >>28
上腕二頭筋うp
30 : 2023/09/25(月) 21:49:47.883 ID:HQYMXOUJ0: やっぱ無理だ
5kgからにしよう…
32 : 2023/09/25(月) 21:49:51.017 ID:CevfMNOo0: ダンベルってどっち？
35 : 2023/09/25(月) 21:50:11.213 ID:yk0FFLSk0: >>32
バーじゃないほう
37 : 2023/09/25(月) 21:50:39.090 ID:CevfMNOo0: >>35
なるほど
クイクイはきついのか
36 : 2023/09/25(月) 21:50:24.298 ID:8oHhjgOF0: 重りなし（棒だけ）のベンチプレス1回目で潰れて知らないおじさん達に助けてもらったのであまり>>1を笑えない
38 : 2023/09/25(月) 21:50:59.587 ID:ttlP7uJ80: サイドレイズとか７キロが限界…
41 : 2023/09/25(月) 21:51:58.618 ID:3lIkmj+Hd: パワーないヒョロガリ多そう
43 : 2023/09/25(月) 21:52:25.450 ID:4jbRDoj/0: 30キロあれは
地面から1㎜も上がらなかった
44 : 2023/09/25(月) 21:53:01.478 ID:3lIkmj+Hd: >>43
無理に決まってる　　
20キロも無理
48 : 2023/09/25(月) 21:54:49.044 ID:4jbRDoj/0: >>44
あれは頑張ると
靭帯だの筋肉だの千切れるくらいの負荷だわ
45 : 2023/09/25(月) 21:53:30.970 ID:CevfMNOo0: 頑張れとしか言えん
47 : 2023/09/25(月) 21:54:05.517 ID:ttlP7uJ80: みんな、すげーな
49 : 2023/09/25(月) 21:54:59.066 ID:3lIkmj+Hd: >>47
パワーあってめちゃ強いんで
50 : 2023/09/25(月) 21:55:26.049 ID:grav6wsp0: ワンハンドローイングなら30上がらん？
54 : 2023/09/25(月) 21:57:14.623 ID:ttlP7uJ80: >>50
無理！
インクラインで２０がやっと…
55 : 2023/09/25(月) 21:57:46.183 ID:3lIkmj+Hd: >>54
おまいダンベルカール何キロ？
57 : 2023/09/25(月) 21:59:33.730 ID:ttlP7uJ80: >>55
スタンディングで片10～12を４０回とか…
インクラインだと１０！
２０とか１回も出来ん
もう手首へし折れる
51 : 2023/09/25(月) 21:55:42.488 ID:/+11V00m0: ダンベルエアプの俺から言わせると自分の体重くらいは余裕で持ち上がるやろって思うんだ
52 : 2023/09/25(月) 21:56:17.414 ID:pxTejNkX0: 腰は使うけど24kgの子供未だに片腕抱っこしてるから余裕だと思うわ
53 : 2023/09/25(月) 21:57:09.832 ID:3lIkmj+Hd: >>52
無理無理
腕だけで上げるってのが難易度高いんだよ
56 : 2023/09/25(月) 21:57:48.328 ID:4jbRDoj/0: 子供30キロ
ダンベル30キロ

前者なら持ち上げられそうに感じるが
ダンベル30キロあれはダメだ・・地面に根っこ張ってるみたいに動かん