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教えて
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食事減とジョギング/ランニング
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>>4
毎日10km走ってるが全然痩せない
ランニングって思ってるより効果ないんじゃ、、、 -
>>8
当たり前だけどその分食ってたら痩せないぞ
飲み物はお茶や水のカロリーゼロで徹底してコンニャクや白滝食えよ -
>>8
肥満に該当する体型なら痩せるよ
通常レベルまで落ちるとルーチンじゃ落ちないから速さ上げるか速度落としてでも負荷上げるかだな
あとそれだけの体力保持出来てるなら
食事減らし気味で体力ごっそり削る格闘技のスパーリングや組手をやるとか落ちる -
>>17
痩せるために10km毎日走れるようなやる気あるやつが食事に気を遣わないとかあり得なさそうだし毎日10km多分嘘だと思うからアドバイスしても無駄な感じだぞこれ -
>>19
いつもの痩せ気味まで落としてまだ減らしたいランニング中毒マンぽいけどなあ -
>>21
なんだそんな半コテ的なやつがいるのは知らなかった
病的だなそれは -
牛乳飲みまくって下痢(´･ω･`)
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米やパン食べるのやめることとサウナ＆水風呂
痩せた今も米はたまにしか食べないけど物凄く美味しい
米だけで食べてる -
マジで食わないしか無い
運動で健康的に痩せる！とか絶対嘘
デブ食いたいだけくって痩せようと思ったらそれこそ世界線に挑戦する前のボクサーみたいに一日中運動するしか無い -
そりゃいくら走ろうが食えば痩せんわな
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結局食う量減らせば痩せる
何しても痩せないってやつは食い過ぎ -
適度な運動と適度な運動とストレス溜めないようにして夜はしっかり眠る
これが一番確実で一番リバウンドしにくい
即効性は断食ほどでは無いけどそんな急いで痩せる必要もないだろ -
冬に晩飯食わなきゃ痩せる
体が冷えてきてヤバくなるから体温維持のために内臓脂肪燃焼させる -
自分が意外と効果があったのは、ごく普通の、60日分800円とかでうってるマルチビタミン&ミネラルみたいなサプリメントを3食のタイミングで用法用量通り飲むこと
科学的に考えて栄養足りてるし腹減ってもしなないだろ…と理解したらいつのまにか一日一食になった。で、びびったのはそれでも「ややズボンのサイズが落ちた」だけで別に細見にすらない。一日一食一年でもそう。肉体労働はしらんがやっぱりデスクワークにそんなかろいらないんだなと分かった
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逆に太らないわ
生まれた時から50年間、体重60キロ超えたことない
毎日ご飯、肉、魚、お菓子、アイス、ジュースとか好きなもの食べて
今日は外食でラーメン、マック、吉野家とか行ってるけど全然太らん -
>>25
羨ましい -
>>29
今もチョコ食いながらネット見てる -
ええけどこれからの季節無理したら倒れるで
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コーヒーお風呂ダイエット
コーヒーは一日4、5杯。するとかなりトイレに行く、そして熱い風呂でしっかり汗かく
すると体重減るのが不安に感じる、水分不足だろうから
風呂上がったら水をしっかり摂る、死ぬから
これを十年したら体重10キロ減る -
おかんに付き合わされて玄米食べてたけど、俺が痩せたわ
あれは痩せる -
親が50歳の時は体重80キロぐらいあって
明らかに肥満だったから遺伝関係ないなって思った
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