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厚生労働省は17日までに、2024年度からの国民健康づくり計画「健康日本21（第3次）」で設定する数値目標をまとめた。32年度までに、高血圧予防で1日当たりの食塩摂取量を現状の10.1グラムから7グラムに減らすほか、心身の健康維持のため、睡眠時間を十分に確保できている人の割合を60％に上げる。毎日の歩数増など運動も促す。6月にも正式決定する。
計画は健康寿命の延伸や健康格差の縮小を目的に策定。第3次では50項目ほどの目標を定める。
食生活では、野菜や果物は脳卒中、心疾患の死亡率低下に関係があるとされることから1日当たりの摂取量を多くする。野菜は、現状の281グラムから350グラムに、果物は約2倍となる200グラムに設定する。適正体重を保っている人を増やし、特に体格指数（BMI）が18.5未満の「やせ」に該当する若年女性を15％未満に減らす。
6～9時間（60歳以上は6～8時間）を十分な睡眠時間とし、確保できている人を世代によって55％前後の現状から、60％にするのが目標。
共同通信5月17日05時43分
https://www.47news.jp/9331453.html -
どうすうｒのこえ・・・
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しんさたすけｙて・・・
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くやｓｙっｙい・・・
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ほんと無理難題ふっかけるよな
制限なかった今までで平均寿命伸びたんだから、余計なことしなくてよくね -
季節によって変わるだろ
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塩目の敵にされてるけど砂糖のほうが有害やと思う
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7000mgだろ、そんなにとってるのか
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ネトウヨ「塩分取りすぎの関西人また負けた！」
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もううどん食えないねえ
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ゆで卵1日1個までとかも嘘ついてたよなこいつら
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やろうと思えば出来るっちゃ出来る
しかし頑張りに対してのメリットが見えないから
やる意味がないっちゃない -
睡眠時間を増やしたかったらまず長時間労働と老害の出社信仰をどうかにしろ
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野菜果物1日350・200っていくらかかんだよ
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毒チン射たせておいて健康維持もくそもねえ
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最近は塩分量はそこまで問題じゃないかもしれないって論文が出てきてる
毎回時代遅れなのやめてほしい
どうやら既に高血圧の場合に悪影響というものらしく原因ではないらしいよ -
>>16
ソースは？ -
どの程度かわからん
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同じ口で夏場は塩分補給してくださいとか言うからな
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自分がどのくらい摂取してるかわからん
外食とかカップラーメンとかスナック菓子とか食ってなくても7グラム超えてるもんなんかね -
俺は健康オタクだから平日は9割方自炊で塩分を3gいかないぐらいにコントロールできてると思う。
納豆の醤油で1g目安。
1食はバナナ・ヨーグルト系の塩分ほぼなしにするのがコツ -
そんなもんは欲求に任せときゃ良いんだ
塩分が欲しいときは足りてねえんだよ -
カップラーメン完食で達成
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卵は１日1個とか言ってた阿呆組織だし信用すべきではない
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醤油
味噌
漬物これやめるだけでいける
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相殺できるものとかないの？
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>>27
半日断食とピスタチオ -
コロナでろくな検査もさせず放置死させた組織の言う事を信用するな
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塩に税金かけたらいいんじゃない？
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