95キロから78キロまで痩せたよ🤗

1 : 2022/07/02(土) 11:00:59.63 ID:Q8RKCwyE0
68キロまで痩せたいね😫
2 : 2022/07/02(土) 11:01:27.88 ID:p/NNNlcFd
どんくらいかかった？
3 : 2022/07/02(土) 11:01:46.53 ID:Q8RKCwyE0
>>2
半年🤯
4 : 2022/07/02(土) 11:01:57.51 ID:3zyeKrds0
ようやっとる
7 : 2022/07/02(土) 11:02:33.34 ID:Q8RKCwyE0
>>4
いえい🥴
5 : 2022/07/02(土) 11:02:20.16 ID:CVlBaV/x0
あと10kg頑張れデブ
9 : 2022/07/02(土) 11:02:45.79 ID:Q8RKCwyE0
>>5
ありがとう！🫠
6 : 2022/07/02(土) 11:02:27.51 ID:RrRTPbCi0
皮伸びてあまってるか？
11 : 2022/07/02(土) 11:03:04.71 ID:Q8RKCwyE0
>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
8 : 2022/07/02(土) 11:02:35.00 ID:pOZIy84u0
身長は何センチや？
13 : 2022/07/02(土) 11:03:16.21 ID:Q8RKCwyE0
>>8
いなご
10 : 2022/07/02(土) 11:03:02.95 ID:AGaVXNRc0
ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
14 : 2022/07/02(土) 11:03:25.32 ID:Q8RKCwyE0
>>10
まじ？😓
12 : 2022/07/02(土) 11:03:09.59 ID:p1lOTpHU0
よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや
16 : 2022/07/02(土) 11:03:41.80 ID:Q8RKCwyE0
>>12
今日チートデイでいい？😭
49 : 2022/07/02(土) 11:12:51.10 ID:MYZq/Xuda
>>16
チートデイ毎日するといいよ🤗
15 : 2022/07/02(土) 11:03:28.71 ID:ERkEy+kAa
ワイ80kgから62kgまで落としたけどこれ以上はもう痩せない🥺
17 : 2022/07/02(土) 11:03:53.66 ID:Q8RKCwyE0
>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱
18 : 2022/07/02(土) 11:03:57.20 ID:EOwyRi+Ed
ワイ96キロダイエットを決意
21 : 2022/07/02(土) 11:04:17.66 ID:Q8RKCwyE0
>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡
19 : 2022/07/02(土) 11:03:57.92 ID:ZEfGh24J0
どうやって痩せたか教えてくれ
24 : 2022/07/02(土) 11:05:06.91 ID:ERkEy+kAa
>>19
運動全くしてない、その代わり徹底的な食事制限
1日摂取カロリーを1000kcal以下にする
38 : 2022/07/02(土) 11:07:57.06 ID:Pm6KkQnZ0
>>24
この夏にこんなんやったら死ぬで
25 : 2022/07/02(土) 11:05:17.26 ID:Q8RKCwyE0
>>19
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた！
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした！
あとは運動やな！休日は2時間ぐらいサイクリングしてる！
36 : 2022/07/02(土) 11:07:19.92 ID:42Lhdutmd
>>25
基本何食ってた？
40 : 2022/07/02(土) 11:08:27.07 ID:Q8RKCwyE0
>>36
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた
20 : 2022/07/02(土) 11:04:17.05 ID:42Lhdutmd
何したん？
22 : 2022/07/02(土) 11:04:29.44 ID:zxMnlRk50
ちんさん？まんさん？
27 : 2022/07/02(土) 11:05:36.24 ID:Q8RKCwyE0
>>22
おちんちん
包茎
23 : 2022/07/02(土) 11:04:50.61 ID:42Lhdutmd
ワイ86あるから65ぐらいにしたい🤗
30 : 2022/07/02(土) 11:05:47.00 ID:Q8RKCwyE0
>>23
がんばろうや！
26 : 2022/07/02(土) 11:05:20.54 ID:idbccTCR0
デブな上に骨折して寝たきりみたいな生活してたら
糖尿病になってしまったよ
本気で痩せないとやばいから今ダイエット中
28 : 2022/07/02(土) 11:05:39.43 ID:kreyWZ6R0
すごい
29 : 2022/07/02(土) 11:05:45.52 ID:FfTZYVZud
っぱ食事制限よ
31 : 2022/07/02(土) 11:06:20.18 ID:wFUDhHI8a
ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
34 : 2022/07/02(土) 11:06:59.74 ID:FfTZYVZud
>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
39 : 2022/07/02(土) 11:08:02.41 ID:wFUDhHI8a
>>34
頑張るわサンガツ
32 : 2022/07/02(土) 11:06:33.08 ID:SdgMXv0u0
今日だけは食ってもええぞ
33 : 2022/07/02(土) 11:06:53.94 ID:Q8RKCwyE0
>>32
昼飯マックたべたい😳
35 : 2022/07/02(土) 11:07:13.71 ID:HbKFi+Ke0
筋肉なら78kgで丁度ええやん
37 : 2022/07/02(土) 11:07:55.59 ID:IinwTDjhM
173cm105kg→74kgまで落としたけど、完全に止まって困っとる
毎晩エアロバイク2時間とオートミール生活や
間食はゆで卵かちくわ
41 : 2022/07/02(土) 11:08:44.62 ID:MFy21980d
休日くらい好きなもん食えよ
適度にガス抜きしないと長続きせんぞ
42 : 2022/07/02(土) 11:08:49.84 ID:ctULXK6H0
毎日きんに君の動画見て腹筋してるけど腹はホンマに痩せんよな
43 : 2022/07/02(土) 11:09:06.63 ID:vpfbsR0j0
痩せたら根元の肉減ってちんぽ長くなるってマジ？
20kg痩せたってことは1cmくらいは長くなったんか？
44 : 2022/07/02(土) 11:09:41.43 ID:Q8RKCwyE0
>>43
ワイ痩せて太ってを繰り返してるけどガチやで
47 : 2022/07/02(土) 11:11:31.83 ID:vpfbsR0j0
>>44
マジ？分かるレベルで長くなるんや
45 : 2022/07/02(土) 11:10:27.04 ID:Q8IPQ/Twd
毎日スクワットと腹筋を50回ずつやってちょっとずつ減らしてるけど有酸素運動もやった方がええよな時間で区切るの嫌いやけど
46 : 2022/07/02(土) 11:11:04.17 ID:MFy21980d
毎日の通勤を自転車にするだけでもかなり変わる
50 : 2022/07/02(土) 11:12:55.12 ID:ngRsFtSIM
>>46
夏死にそう
57 : 2022/07/02(土) 11:14:32.36 ID:MFy21980d
>>50
水がぶ飲みすればへーきへーき
48 : 2022/07/02(土) 11:12:29.88 ID:pVx3mCuWa
ワイ135から115まで痩せたで
51 : 2022/07/02(土) 11:12:56.63 ID:p/NNNlcFd
>>48
舐めてんのかデブ
53 : 2022/07/02(土) 11:13:23.59 ID:idbccTCR0
>>48
立派やん
52 : 2022/07/02(土) 11:13:00.27 ID:mDUTjU2o0
100kgあったけど最高で58kgまで落としたわ
55 : 2022/07/02(土) 11:13:54.04 ID:idbccTCR0
>>52
俺は逆に昔クソガリで55キロだったのが96キロにまで増えたで
54 : 2022/07/02(土) 11:13:50.32 ID:v2mZ7Zsd0
すごい！
ワイは4月末95で今83や

やっぱ結果でると自信つくよな

56 : 2022/07/02(土) 11:14:11.23 ID:dwacvGbed
ダイエットってする意味ないよな
確実にリバウンドするか一生我慢する生活かの2択だから
58 : 2022/07/02(土) 11:15:05.33 ID:KEvPTxxU0
炭水化物食わんように意識すると結構楽に痩せる

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