- 1 : 2024/02/08(木) 13:42:06.25 ID:LYoPo3wC0
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褒めろ
- 2 : 2024/02/08(木) 13:43:01.61 ID:w3MReRVq0
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偉いけどデブが痩せるには縄跳びじゃない方がよくね？
- 3 : 2024/02/08(木) 13:43:07.51 ID:ebgyJLGN0
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膝が削れただけやろ
- 4 : 2024/02/08(木) 13:43:48.08 ID:K8IXM8GvM
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水分が抜けただけっぽい
- 5 : 2024/02/08(木) 13:43:50.30 ID:wqK5Lf430
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足首・膝・股関節壊れそう
- 6 : 2024/02/08(木) 13:43:53.58 ID:jhvUknbx0
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縄跳びってダイエットには効かないんだな
- 7 : 2024/02/08(木) 13:44:14.19 ID:4ng+DuLw0
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うんちしただけやろなぁ
- 8 : 2024/02/08(木) 13:44:25.78 ID:84M2BFw+0
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デブが縄跳びしてるとこ想像したら草
- 9 : 2024/02/08(木) 13:44:34.26 ID:gyOkKG1sM
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食事減らせ
- 10 : 2024/02/08(木) 13:44:57.00 ID:vPKpbWFRH
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膝軟骨磨り減ってそう
- 11 : 2024/02/08(木) 13:45:30.86 ID:+PRXdjp10
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運動してもあんまり痩せないぞ
食事量減らすのが1番
- 12 : 2024/02/08(木) 13:45:30.90 ID:zMNVH3lS0
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嘘ンゴ
本当は20000回ンゴ
- 13 : 2024/02/08(木) 13:45:56.89 ID:9wE5Zh330
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膝破壊ダイエット
- 14 : 2024/02/08(木) 13:46:09.12 ID:jcUIJvXg0
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膝イカれるぞ
- 15 : 2024/02/08(木) 13:46:25.68 ID:ASgHgdvS0
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膝「ｺﾛｼﾃ…ｺﾛｼﾃ…」
- 16 : 2024/02/08(木) 13:46:45.05 ID:kGF2lfQ10
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膝，腰壊すだろ
- 17 : 2024/02/08(木) 13:47:24.63 ID:kGF2lfQ10
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まず10kg痩せてから縄跳び始めろ
- 18 : 2024/02/08(木) 13:48:15.31 ID:N2Uwl9ER0
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すごいやん
頑張って
- 19 : 2024/02/08(木) 13:48:42.51 ID:j5CJYXdUr
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どうせそれ続かないから意味無いよ
- 20 : 2024/02/08(木) 13:48:44.25 ID:LYoPo3wC0
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2月01日 84.7
2月02日 84.8
2月03日 84.9
2月04日 84.7
2月05日 84.6
2月06日 84.7
2月07日 84.4
2月08日 83.9
運動したことで腸が活性化して便通が良くなっただけってコト！？
- 25 : 2024/02/08(木) 13:51:05.53 ID:w6pMQ6Iz0
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>>20
1kg痩せてなくて草
- 21 : 2024/02/08(木) 13:49:09.68 ID:vLXpYHwU0
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ちゃんと食べてて偉い
- 22 : 2024/02/08(木) 13:50:20.47 ID:tdOJ0pXz0
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ショボ！絶対嘘やん
デブはジャンプするにもカロリーめちゃくちゃ使うから2000回も飛んだらだいぶ痩せるはずやろ
本当は2000じゃなくて20なんだろ？
- 28 : 2024/02/08(木) 13:53:14.27 ID:LYoPo3wC0
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>>22
連続だと400回くらいが限界で5回に分けてる
既に膝というかふくらはぎが痛い時があって痛い日は200回を10セットとかにした
- 31 : 2024/02/08(木) 13:55:31.78 ID:tdOJ0pXz0
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>>28
だとしてももっと痩せるやろ…
お前飯何食ったんだよ…
- 37 : 2024/02/08(木) 13:58:15.90 ID:LYoPo3wC0
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>>31
計算上は85kgの縄跳び2000回は約320キロカロリー消費らしいから
まあこんなもんじゃないの
便かしらんけどとりあえず痩せて面白いから少し食事制限してみる
- 23 : 2024/02/08(木) 13:50:26.60 ID:i02hOYe30
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膝が死ぬて
- 24 : 2024/02/08(木) 13:50:30.55 ID:4V7aM+Aed
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あーそれ死ぬよ
- 26 : 2024/02/08(木) 13:52:55.77 ID:kGF2lfQ10
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1日1食にしたらええよ
- 27 : 2024/02/08(木) 13:53:06.53 ID:TaHyc75b0
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むりむり
縄跳びなんか50回くらいで限界くる
- 29 : 2024/02/08(木) 13:53:56.17 ID:tCSZsbtI0
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飛び続けた1週間の食事メニュー出せ
- 32 : 2024/02/08(木) 13:56:26.90 ID:erlcULTB0
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スクワットにしてみたらどうだろう
- 33 : 2024/02/08(木) 13:56:32.57 ID:kGF2lfQ10
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運動すると御飯が美味しいもんね
そら体重は減らんよ
- 34 : 2024/02/08(木) 13:57:13.83 ID:/uuFF2REM
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お水が抜けただけでは😳
高野豆腐も押すとお水だけジューッと出るよ
- 35 : 2024/02/08(木) 13:57:20.45 ID:kGF2lfQ10
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まあ重要なのは体重じゃ無くて体脂肪率だからな
イッチも体脂肪率は下がってるだろ
これからは体脂肪率を記録しろ
- 36 : 2024/02/08(木) 13:57:56.46 ID:erlcULTB0
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ちなみに縄跳びダイエットは縄なしでも良いらしい
- 38 : 2024/02/08(木) 14:00:16.22 ID:CBAS/fZwM
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>>36
でも縄なしでぴょんぴょんしてたら不審者だよね…
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