8月末までに体重67キロから50キロ代に落とす方法

1 : 2021/07/14(水) 21:09:48.07 ID:1RbZYdow0: なんかある？
2 : 2021/07/14(水) 21:10:03.42 ID:rBnhgbIj0: 胃切除
3 : 2021/07/14(水) 21:10:17.56 ID:ozOHMF6k0: 乙武になる
4 : 2021/07/14(水) 21:10:28.60 ID:WswNq9AP0: 身長180とかだと厳しい
5 : 2021/07/14(水) 21:10:29.31 ID:53zxqIYI0: 片腕切り落とす
6 : 2021/07/14(水) 21:10:29.40 ID:Xbq8gtcn0: パレオダイエット
7 : 2021/07/14(水) 21:10:33.42 ID:Ou1/bLFt0: 身長は？
8 : 2021/07/14(水) 21:10:40.84 ID:1RbZYdow0: まじで焦ってるw
誰か頼むw
9 : 2021/07/14(水) 21:10:57.36 ID:IdwJZfSUp: 無理だよ
10 : 2021/07/14(水) 21:11:01.39 ID:GZa04iKI0: 毎朝走る
11 : 2021/07/14(水) 21:11:12.03 ID:1RbZYdow0: ちなスペック
身長177
体重67
筋肉質
元サッカー部
14 : 2021/07/14(水) 21:11:41.07 ID:QGqSLrgR0: >>11
無理やな
か、毎日20キロ走れ
21 : 2021/07/14(水) 21:12:50.37 ID:1RbZYdow0: >>14
無理ゲーww
22 : 2021/07/14(水) 21:12:59.45 ID:WswNq9AP0: >>11
まんさんなら割と行けそう
32 : 2021/07/14(水) 21:15:07.24 ID:pu2cX6WA0: >>11
むしろ痩せてる方やろ
これで肥満に見えるなら脂肪しかないくらいのレベルやな
12 : 2021/07/14(水) 21:11:13.83 ID:QGqSLrgR0: 身長と体脂肪率は？
13 : 2021/07/14(水) 21:11:27.70 ID:pHRIIZGO0: ライザップ
15 : 2021/07/14(水) 21:11:41.78 ID:4MbIGOwl0: とりあえず体毛を全剃りや
16 : 2021/07/14(水) 21:12:09.59 ID:A5EuLSQX0: ワイは食事制限とウーバーで４０日で８ｋｇ?せたで
18 : 2021/07/14(水) 21:12:39.04 ID:1RbZYdow0: >>16
食事制限何してた？
朝昼晩聞かせて
28 : 2021/07/14(水) 21:14:28.90 ID:A5EuLSQX0: >>18
１日の合計が１５００kcal以内に抑えただけ
17 : 2021/07/14(水) 21:12:23.97 ID:o9TE8XH10: 野田に聞く
19 : 2021/07/14(水) 21:12:43.16 ID:MH8sRMvg0: 何も食わない
20 : 2021/07/14(水) 21:12:45.99 ID:LiRqh1r/0: 片足きれば
23 : 2021/07/14(水) 21:13:18.03 ID:2TSPGZu30: 走れ
24 : 2021/07/14(水) 21:13:27.88 ID:T16VHsCZ0: 177で60キロってガリじゃね？
26 : 2021/07/14(水) 21:14:10.99 ID:1RbZYdow0: >>24
ちょっと用がある
25 : 2021/07/14(水) 21:13:31.04 ID:DTApQPxB0: 筋肉質？ぜはみせて
27 : 2021/07/14(水) 21:14:19.05 ID:q/PhLlnm0: 白飯抜くだけで簡単におちるぜ
29 : 2021/07/14(水) 21:14:30.81 ID:+Dul8/YV0: 低糖質低脂質のもんだけ食ってカロリー制限
有酸素運動を週3くらい
30 : 2021/07/14(水) 21:14:37.99 ID:csWBYlREr: 一日二食少なめ
31 : 2021/07/14(水) 21:14:59.91 ID:LiRqh1r/0: 水抜すれば7キロぐらいおちますが
33 : 2021/07/14(水) 21:15:09.60 ID:mI+rXtp20: リングフィットやれや