40過ぎたら朝晩コップ一杯の水を飲んで血液を薄める習慣が大切だそうな

1 : 2024/03/10(日) 04:47:00.255 ID:2P8MDOXfd: 寝る前に一杯飲んだから寝る

起きたら一杯飲んでから活動する

これな
2 : 2024/03/10(日) 04:47:21.031 ID:NLCwcYDr0: 夜中にトイレ行きたくなるじゃん
5 : 2024/03/10(日) 04:49:11.309 ID:2P8MDOXfd: >>2それだよね

せめて朝は枕元の水飲んでから起きるべき
3 : 2024/03/10(日) 04:47:39.795 ID:ufVrzCVhd: ペットシーツが必須になるな
6 : 2024/03/10(日) 04:49:29.679 ID:2P8MDOXfd: >>3？
9 : 2024/03/10(日) 04:50:18.181 ID:ufVrzCVhd: >>6
すまん、童貞だったな
4 : 2024/03/10(日) 04:48:39.713 ID:2P8MDOXfd: 活動てもう普通に歩き回るのも含まれるからな

朝起きて喉が乾いたから自販機に散歩がてら飲み物買いにいく、ってのも健康に良さげで血管や血圧には良くないわけだ
7 : 2024/03/10(日) 04:49:49.858 ID:Z9vLkl/20: 毎日歩いて汗かいて
2リットル水飲んでたら
体内水分量が50から55%になった
10 : 2024/03/10(日) 04:50:32.782 ID:2P8MDOXfd: >>7へえ

多分それはかなりいいことだと思う。例え数値上体重増えてても
8 : 2024/03/10(日) 04:49:58.585 ID:b1dKQaZ40: 早起きすんなジジイ
11 : 2024/03/10(日) 04:51:36.297 ID:2P8MDOXfd: >>8別に早起きはしてないけど

>>9？突然どうした？そりゃそうだろ
12 : 2024/03/10(日) 04:52:37.580 ID:2P8MDOXfd: 体内の水分量が不自然に高い＝血圧高い

だろうしね
23 : 2024/03/10(日) 05:04:56.529 ID:2P8MDOXfd: >>12これ間違えた

逆逆
13 : 2024/03/10(日) 04:53:31.846 ID:52GXjDYf0: 白湯おすすめ
便秘改善にもなるし
16 : 2024/03/10(日) 04:54:26.864 ID:2P8MDOXfd: >>13ほう白湯か

ポットのお湯でいいか？
18 : 2024/03/10(日) 04:56:30.636 ID:52GXjDYf0: >>16
ポットは温度高すぎるかも
水道水を使うなら浄水した水をレンチンが一番早いよ
ミネラルウォーターならそのままレンチン
20 : 2024/03/10(日) 04:57:16.558 ID:2P8MDOXfd: >>18なんかめんどくさそうだが

血管のためなら試してみるわ
14 : 2024/03/10(日) 04:53:45.499 ID:2P8MDOXfd: 血圧が高いてのは当たり前だけどすこぶる良くない

血管に永続的なダメージを与えてるようなもん
15 : 2024/03/10(日) 04:54:11.994 ID:winX6YQH0: 夜中にトイレで起きるのは身体の濾過機能が老化か酷使してるってことなんだぜ
17 : 2024/03/10(日) 04:55:59.171 ID:UZYN2VHh0: 水飲みすぎでだいたい4時間くらいで一回目覚める
19 : 2024/03/10(日) 04:56:31.329 ID:2P8MDOXfd: 40すぎて「飲み物は基本的に酒とコーヒーと甘い炭酸飲料だわ」なんてやつがいたら緩やかな自殺中だね

それほど水を飲まないというのは血管に悪い。麦茶なら良さげだが
21 : 2024/03/10(日) 04:59:15.443 ID:2P8MDOXfd: もしかしたら頭の血管系で早死にした人たちもね

真水を飲む習慣がなかったのかも
22 : 2024/03/10(日) 05:01:06.319 ID:winX6YQH0: 常温かぬるいのを飲めってことだよ
白湯に拘るとヤカンから選ばないといけないし超時間かかるよ
24 : 2024/03/10(日) 05:06:26.354 ID:2P8MDOXfd: >>22なるほど
なら今それだな
枕元に2リットル78円のミネラルウォーターと紙コップ置いてて毎朝それ一杯ずつ

もちろん常温
27 : 2024/03/10(日) 05:11:30.239 ID:winX6YQH0: >>24
ちなみに体重は？
29 : 2024/03/10(日) 05:17:48.421 ID:2P8MDOXfd: >>27今はBMＩ20くらい
標準体重よりやや低め、痩せ気味ってほどじゃないとこ
30 : 2024/03/10(日) 05:19:19.577 ID:winX6YQH0: >>29
仕事は身体動かす系？
25 : 2024/03/10(日) 05:07:42.813 ID:Gr5q7Sm80: カルピスなら大丈夫かな
26 : 2024/03/10(日) 05:09:59.573 ID:h49vNd7x0: 不器用かな
28 : 2024/03/10(日) 05:14:27.662 ID:mHMlrM9+0: 3時に起きたらどうするんだ？
31 : 2024/03/10(日) 05:22:35.667 ID:aXFH4rRC0: むしろ朝晩の計2杯しか飲んでないけど大丈夫かな？
35 : 2024/03/10(日) 05:31:04.330 ID:7qPOsl540: >>31
喉乾かないんか
36 : 2024/03/10(日) 05:33:11.631 ID:aXFH4rRC0: >>35
乾かない
32 : 2024/03/10(日) 05:22:43.928 ID:of5hMuS20: 寝る前に5杯飲んでも夜中に飲みたくなる
34 : 2024/03/10(日) 05:30:56.327 ID:winX6YQH0: >>32
それは寝室の環境もう一度考えるか
ペットボトル症みたいになってるかもね
33 : 2024/03/10(日) 05:27:08.731 ID:of+RnxMo0: 夜いっぱい酒のんで朝に水2リットルぐらいがぶ飲みする毎日なんやが
37 : 2024/03/10(日) 05:35:46.596 ID:zrJ/WskX0: ビールでもいいだろ🍺
38 : 2024/03/10(日) 05:36:14.017 ID:CkmX5EN40: 水分をしっかりとると
体にどういいの？
39 : 2024/03/10(日) 05:36:22.708 ID:mPg87yvu0: 今の時期飲んだ分だけ小便になるよな