40代は「味噌汁」に「アレ」を入れてはいけない→「毎日入れてた」「明日からやめる」😲

たくさんの具を入れて作る味噌汁は、現代の食生活で不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維といった、美容と健康に嬉しい成分がたくさん摂れる素晴らしい食べ物。

また、味噌には大豆イソフラボンが含まれており、40代・50代の女性には一層おすすめでもあります。

しかし、具材によっては美容や健康に逆効果になってしまうことも…。
今回は美容や健康を意識するのであれば避けるべき具材を紹介します。

(1)豚バラ肉・ベーコン

(2)油揚げ・厚揚げ

(3)じゃがいも

具材だけでなく、味噌汁そのものにも注意点があります。
利便性の高いだし入り味噌や顆粒だしは、塩分や添加物の含有量が多い傾向にあるため、できるだけ避けた方が無難。

毎日のように食べる味噌汁だからこそ、気をつけてみてはいかがでしょうか。

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