- 1 : 2025/04/11(金) 13:19:24.99 ID:0gTtr3jnM
-
昼に青椒肉絲定食たべてしまったし
- 2 : 2025/04/11(金) 13:20:11.02 ID:7cBqcPmr0
-
同じくらいの年齢だけど代謝が落ちてるのに若い頃と同じような飯食ってるとそりゃ太るよ
筋トレしろ
- 3 : 2025/04/11(金) 13:20:37.62 ID:crqHfKjp0
-
ジムで腹筋ローラーやろうよ
- 4 : 2025/04/11(金) 13:20:44.95 ID:/6iuy/ZC0
-
しかもハゲる
- 5 : 2025/04/11(金) 13:21:04.73 ID:ZHH2sFAF0
-
30過ぎてから太る人が大半やな
そして40過ぎて更にデブる
- 6 : 2025/04/11(金) 13:21:06.01 ID:0gTtr3jnM
-
筋トレはリングフィットアドベンチャーでやってる気になってる
- 7 : 2025/04/11(金) 13:22:01.65 ID:0gTtr3jnM
-
お腹ぷくぷくになっていくね
- 8 : 2025/04/11(金) 13:23:22.19 ID:0gTtr3jnM
-
酒は飲まないからそこはセーフか
- 9 : 2025/04/11(金) 13:24:51.86 ID:PNTYU4zf0
-
同い年だけど気を付けてないと太るよな
- 11 : 2025/04/11(金) 13:25:20.42 ID:0gTtr3jnM
-
>>9
すぐ肉付きが良くなる
- 10 : 2025/04/11(金) 13:25:19.69 ID:vmltW9Od0
-
デスクワーク民か？
- 13 : 2025/04/11(金) 13:25:36.88 ID:0gTtr3jnM
-
>>10
違うでぇ
- 12 : 2025/04/11(金) 13:25:24.10 ID:t6DvrHAod
-
33ワイもぶくぶくや
- 14 : 2025/04/11(金) 13:26:26.42 ID:0gTtr3jnM
-
>>12
もっと太れもっと太れ
- 15 : 2025/04/11(金) 13:33:55.30 ID:htCZz62P0
-
結構持ったやん
はやいやつはもっとはやいぞ
- 16 : 2025/04/11(金) 13:35:43.66 ID:c34YAoC/0
-
ワイ高校まで55kgで大学で60kgに太ってからいま32歳やけどそこからは体重変わってないわ
- 18 : 2025/04/11(金) 13:37:24.04 ID:0gTtr3jnM
-
体重は59キロ🙄60まではいきたくない
- 21 : 2025/04/11(金) 13:40:18.28 ID:c34YAoC/0
-
>>18
身長いくつや？
平均くらいでその体重ならむしろ細い扱いされるやろワイもっと飯食えっていつも言われるぞ
- 22 : 2025/04/11(金) 13:41:01.32 ID:0gTtr3jnM
-
>>21
残念ながらホビット民や😌
- 19 : 2025/04/11(金) 13:37:54.17 ID:fq5x22bk0
-
意識して運動しないと太るよな
- 20 : 2025/04/11(金) 13:38:12.27 ID:0gTtr3jnM
-
ランニングでも始めようか
- 23 : 2025/04/11(金) 13:44:28.41 ID:ITdgYZNZ0
-
お腹だけ出てくるんだよね全員
- 24 : 2025/04/11(金) 13:45:15.11 ID:0gTtr3jnM
-
腹筋ローラー一日30回でええか？
- 25 : 2025/04/11(金) 13:47:59.16 ID:fq5x22bk0
-
わいもホビで60近くになったときは危機感できんにくんの食事メニュー始めたわ
どんどん体重減るぞ
- 26 : 2025/04/11(金) 13:48:50.10 ID:0gTtr3jnM
-
>>25
きんにくんのYou Tube見てみるか
- 27 : 2025/04/11(金) 13:51:03.23 ID:6ldVzH9K0
-
我慢したり動いたりは長続きさせるの大変やから
健康的な食材の割合増やして満腹なるのが一番楽やで
- 28 : 2025/04/11(金) 13:52:10.33 ID:O3QBSy/70
-
中性脂肪は何をやっても逃れられない
- 29 : 2025/04/11(金) 13:52:22.08 ID:0gTtr3jnM
-
健康的な食事大変そうや 昔より揚げ物食べないけど食べたくなる
- 30 : 2025/04/11(金) 13:53:40.79 ID:PZaBW++W0
-
鶏胸肉の料理方法を勉強するとええわ
パサついてる！ってレベルだと不味いし続かんけどしっとり美味しい～😋まで持っていけるともう毎日これでええなってなるから太らんし安上がりや
具体的には常温に戻してから10分弱火、その後20分ほど火を止めて蒸すだけ
で適当にソースをかける
超おすすめや
- 31 : 2025/04/11(金) 13:55:07.30 ID:qg3eTQIz0
-
2週間頑張って痩せても3日で戻る
- 32 : 2025/04/11(金) 14:00:02.63 ID:xf+NuDZ90
-
内臓脂肪が貯め込むのは良いけど消費してくれや
- 33 : 2025/04/11(金) 14:04:42.14 ID:qg3eTQIz0
-
内臓脂肪多いと臭いもキツくなるぞ
- 34 : 2025/04/11(金) 14:07:31.82 ID:0gTtr3jnM
-
だからおじさんは体臭もすごいのか🙄
- 35 : 2025/04/11(金) 14:13:25.63 ID:fnFkrY1Td
-
酒飲まないのに太るようなやつは異常やわ
ワオは毎日酒で1000kcal取るってハンデ抱えてるから運動と食事制限頑張ってもきつい
コメント