- 1 : 2022/09/30(金) 19:10:57.41 ID:2hGvAAGPH
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そんなにイケメンか？
- 2 : 2022/09/30(金) 19:11:37.32 ID:2hGvAAGPH
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ちなやりはじめは5回が限界やった
- 3 : 2022/09/30(金) 19:11:45.59 ID:4AqicaDx0
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カクカク腕立てやってそう
- 4 : 2022/09/30(金) 19:11:49.84 ID:X73BbrXg0
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腕立てはたいしたもんやで
イケメンではないけどな
- 5 : 2022/09/30(金) 19:11:59.34 ID:pYXynbF/0
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すごいすごい いけめん これでええか？
- 6 : 2022/09/30(金) 19:12:10.99 ID:3NALUdVLa
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抱いて…
- 7 : 2022/09/30(金) 19:12:48.39 ID:2hGvAAGPH
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ちな今Bカップぐらいある
そこら辺の女よりおっぱいあるぞ
- 8 : 2022/09/30(金) 19:12:52.57 ID:Zj9ym5xC0
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天才やろ
- 9 : 2022/09/30(金) 19:12:52.92 ID:ft2LAgo40
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回数増やしなよ
昨日より今日
今日より明日だよ
- 10 : 2022/09/30(金) 19:13:04.44 ID:vLX4/r/A0
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何もすごくないしキショい
- 12 : 2022/09/30(金) 19:13:13.56 ID:XqGXOzZoM
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体重軽いのとちゃんとできてへんの組み合わせの確率が高いからスゴくはない
- 13 : 2022/09/30(金) 19:13:21.04 ID:+pun5ohw0
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それ筋持久力が鍛えられるだけで大して筋肥大しないで
- 14 : 2022/09/30(金) 19:13:55.76 ID:tqQ7CTs30
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体重軽そう
- 15 : 2022/09/30(金) 19:14:22.14 ID:XqGXOzZoM
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目的は何や？
- 27 : 2022/09/30(金) 19:21:33.32 ID:2hGvAAGPH
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>>15
ワンパンで人飛ばせるようになりたい
- 17 : 2022/09/30(金) 19:14:53.36 ID:nSiWk2OE0
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体重50kg切ってそう
- 21 : 2022/09/30(金) 19:16:29.43 ID:2hGvAAGPH
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>>17
体重は72や
1か月前は69キロだったけど筋トレやってモリモリ増えた
- 25 : 2022/09/30(金) 19:18:25.92 ID:vIv2C14F0
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>>21
一ヶ月で筋肉増えるわけないやろ
増えた分ぜんぶ脂肪と水分や
- 18 : 2022/09/30(金) 19:15:17.36 ID:tqQ7CTs30
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ちなガチの腕立てはムキムキの筋肉マンですら100回はマジでつらい
恐らく体重が軽いんだろう
- 19 : 2022/09/30(金) 19:15:27.87 ID:R++iJG0o0
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腕立て伏せ回数伸ばすのはガチで意味ないよね
筋力ついても見た目はほとんど変わらん
重りつけてやったほうがいい
- 22 : 2022/09/30(金) 19:16:53.87 ID:ZZxUvnig0
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姿勢はちゃんとして20回×4とかでええんやないの
- 24 : 2022/09/30(金) 19:17:37.26 ID:acXj9g7cM
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ちゃんと下ろすのに5秒上げるのに5秒でやっとるか？🥺
- 28 : 2022/09/30(金) 19:23:08.99 ID:37PDaops0
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腕立て伏せは無駄
- 31 : 2022/09/30(金) 19:26:45.68 ID:STYpMoKSa
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どうせダニと交尾してるような醜い腕立てなんやろ
- 34 : 2022/09/30(金) 19:27:33.76 ID:p23xcHtH0
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腹筋腕立てはやればやる程伸びる
ワイも高校の時2年くらい300回毎日してたけどたいして腹筋割れないし胸も薄いままでやめたわ
その後ジム行ったら半年で体変わったから自重は💩
- 35 : 2022/09/30(金) 19:28:43.24 ID:37PDaops0
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腕立て何回もするよりベンチプレスしろ
いかに無駄なことしてたか気がつく
- 36 : 2022/09/30(金) 19:29:03.49 ID:l5VIbWvf0
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やらかした自衛官みたいな数字やな
- 38 : 2022/09/30(金) 19:31:05.97 ID:7L0tL/x00
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200回やるとか時間の無駄やと思わんの？
- 40 : 2022/09/30(金) 19:34:08.14 ID:2hGvAAGPH
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>>38
目に見えるようにムキムキになっていって楽しいんや
- 39 : 2022/09/30(金) 19:32:00.05 ID:l5VIbWvf0
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そもそも腕立て伏せガチるようなやつは
筋肥大目的ではやっとらんやろ
そら腕立て伏せ続けてもベンチ100kgは上がらんけど
ビルダーも腕立て伏せ100回は出来んしな
- 41 : 2022/09/30(金) 19:35:15.97 ID:XqGXOzZoM
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>>39
完全に違う能力やからな
だからワイは筋トレスレでは目的を聞くねん
- 42 : 2022/09/30(金) 19:35:37.14 ID:2hGvAAGPH
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ゆうて腕立て伏せ1回やるのに2～3秒やから200回でも6分から10分程度や
- 43 : 2022/09/30(金) 19:36:01.47 ID:h6OSyU2cp
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ブサイクが筋トレしてもブサイクなマッチョになるだけ
- 45 : 2022/09/30(金) 19:37:49.89 ID:2hGvAAGPH
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腕と胸のところにも血管が見えてきたし1日1日の進歩が目に見えて楽しい
- 46 : 2022/09/30(金) 19:39:56.68 ID:vTxT0CsN0
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負荷高めたいンゴねえ
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